Tudja, hány kalóriája van a Piña Colada-nak?… 526 kalória
A vakáció nem mentség a súlygyarapodáshoz. Ne feledje, hogy a cukrot, sört és koktélokat tartalmazó italok sok energiát szolgáltatnak, amelyeket nem használnak fel, és amelyek zsírszövetként kerülnek tárolásra, így a cukros italok kerülése lehetővé teszi, hogy nagyobb mennyiségben fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket, például példa:
Egyébként az ilyenkor nagyon népszerű italok, főleg a pihenőhelyek, elkészítési alapjuk különböző ízű szirupok, tudta-e, hogy egy Piña Colada 526 kalóriát és egy Margarita 170 kalóriát tartalmaz, a sörnek is magas a kalóriatartalma egy 750 ml-es palack 300 kalória.
Ezért lehet a cukros italokat vagy alkoholt, például a sört és a koktélokat vörösborra cserélni, amely egy pohárban 65 kalóriát biztosít anélkül, hogy figyelembe venné az antioxidánsok jótékony hatását az étel kíséretében és a víz esetében. szabadon.
Összegzésképpen elmondhatjuk, hogy különféle tengeri ételeket élvezhetünk nagyobb mennyiségben, anélkül, hogy aggódnánk a kalóriák miatt, amikor elkerültük a legmagasabb cukortartalmúakat; és ha hozzáadunk egy rövid, 30 perces sétát ebéd és vacsora után, garantálom, hogy nem fog megbánni a hízott súlya.