Általánosan elismert igazság, hogy balett vagy bármilyen táncbemutató előtt sajnálom lenyűgözve a táncosok testét: karcsú és finom, de erős és acél izmokkal.
10 Decathlon vásárlás jógázáshoz csecsemőt csinált
Nyilvánvaló, hogy már nincs itt az idő, hogy elkezdjünk fogadni balettórák 4 éves kortól. De jó hír, nem kell. Valójában meg lehet csinálni egy osztályt az edzőteremben (vagy tánciskolában) amelyben a legjobbakat gyakorolhatja bármilyen szintre adaptált balett. Tudja, mi a Balett illik ? Készülj fel, hogy van erős karok, szép lábak és kalóriát égetnek el mintha kardiózna.
Mi a Ballet Fit?
Örömünkre, a Balett Fit Ez "a klasszikus tánc technikáján alapuló tudományág, amely a" fitnesz "oldalára kerül" - magyarázzák Balett Fit Spanyolország. A foglalkozások olyanok, mint egy tornaterem, 50 perc amelyek a következőkre oszlanak:
- 20 perc Balett Barre: fűtéshez a hagyományos balett barre gyakorlatok. Működik egyensúly, rugalmasság és az egész test izmai aktiválódnak.
- 10 perc kardio balett (nak nek Kalóriát égetni !): itt mutathatja meg koreográfiáját és tesztelheti állóképességét.
- 20 perc Padlóbalett: Végül a földi részben, balett húzódik társítva valamivel jóga és pilates pózok különös figyelmet fordítva hasizom, farizom és karok.
Miért szeretné gyakorolni a Ballet Fit alkalmazást?
kezdeni, az órák szuper dinamikusak, szórakoztatóak és klasszak (és nem is kell tudásod klasszikus balett ). Javulni fogsz rugalmasság, testtartás, erő és kalóriát éget el. A legjobb az minden izomtónust meg fog hangolni de mindenekelőtt meglesz néhány csinos váll (igen, az az izom, ami annyira fáj), erős karok és néhány vékonyabb lábak mivel azon kevés sportágak egyike, amelyben az adductor izom keményen megmunkálásra kerül, a combok belső oldalán.
Adj hálát Gloria Morales, volt hivatásos táncos (aki a Víctor Ullate Balett és a Covent Garden Királyi Balett ) az importálás mellett döntött Balett Spanyolországhoz illik és létrehozza az osztályt edzőtermekben az egész ország. Ban ben Egyesült Államok, Egyesült Királyság, Ausztrália . KARcolások. Csak ezt fogjuk elmondani Pippa Middleton (és híres karok és szamár 10 ), Miranda Kerr, Doutzen Kroes és az igényes angyalok El Secreto de Victoria, gyakorolják.
"A Ballet Fit javítja a rugalmasságot és rugalmasságot, javítja az egyensúlyt és tonizálja a testet azáltal, hogy befolyásolja az izmokat, és a táncosok testének képére és arculatára formálja. Ezenkívül a szív- és érrendszeri aktivitás miatt a toxinok és zsírok eltávolítását is elősegíti. . "- teszik hozzá Balett illik.
"A hasi munka speciális előfordulása segít megerősíteni a" magot ", a gerinc tengelyének újrabeállítását a helyes testtartás elérése érdekében, és az izmok merevségének folyamatos küzdelmét, mivel mind hajlékonyságot, mind izomfeszítést végez."
Vidám, hatékony és étvágygerjesztő: nincs szükségünk további okokra a kipróbáláshoz (és bekapcsolódáshoz) .
10 Decathlon vásárlás jógázáshoz csecsemőt csinált
- Tudod, hogy a szerelem hány kalóriát éget el
- Tudod mit; ntas hő; így ég a szerelem
- Zumba Step, a szilárd fenék és a gyönyörű lábak titka egész évben FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Szálljon fel a kerékpárra, égessen kalóriákat, és szerezzen erős farizmat és lábat anélkül, hogy edzőterembe járna
- Jön a nyár 6 nem invazív kezelés a karokra, lábakra, farokra és hasra - Infobae