Zöld tea mézzel, az egyik legjobb infúzió, amely kiváló antioxidáns hatása miatt létezik, nagyon fontos ezekben a stressz időkben, amelyeknek jelenleg ki vagyunk téve, jöjjön velünk, elmondjuk az előnyeit és még sok mást erről a csodálatos italról.

tudjon

Tartalomjegyzék

Zöld tea mézzel

A zöld tea mézzel világszerte elismert két főszereplőjének fontosságát. A mézet és a zöld teát egyaránt megvizsgálták és bebizonyították előnyeiket az egészség szempontjából. Talán sokan közülünk még mindig úgy látják, hogy az infúzió vagy az aromás ital csak egy frissítő és kellemes ital, amely a növény szárított leveleinek vízben történő főzéséből származik, vagy bármilyen aromás faj. De ez tovább megy, tudod miért? Mivel a teák vagy infúziók készítéséhez használt növények vagy fajok közül sok olyan tulajdonságot tartalmaz, amelyek visszanyerik egészségünket. És hogy ez a tudás kulturális hagyományokból vagy kézművesekből egyetemi tanulmányok vagy gyógyszergyáraké vált, a teákkal végzett kezelések tanúsága és az egészséges eredmények miatt. Ezután adunk néhány információt a zöld teáról, mi ez ?, Amit megmutattak belőle.

Zöld tea

A Camellia Sinensis növényből háromféle teát nyernek ki: fekete, zöld és oolong, amelyet a növény szárított vagy őrölt leveleiből nyernek. A három tea különbsége a gyártási folyamatban rejlik. Zöld tea készítéséhez a leveleket szárítás előtt óvatosan pároljuk, gátolva a levelek erjedését; és ellenkező esetben gőz nélkül a leveleknek sikerül elvégezniük polifenol-komponenseik fermentációját és oxidációját, koffeinné alakítva magukat, ami a fekete tea jellemzője. Ha a szárítási idő rövidebb, mint a fekete tea esetében szükséges, akkor Oolong teát kapunk. A zöld tea levelek szumója vízben történő főzés eredménye, és felismerték, hogy a zöld tea az egész kelet alapvető fontosságú itala. (lásd cikk: Kamilla tea)

Fogalmazás

A zöld teán és a mézen külön végzett vizsgálatok szerint fő összetevői a következők:
Zöld tea
- Polifenolok és aromás anyagok
- Katekinek
- Epicatechin EC
- Epicatechin gallát EKG
- Epigallocatechin EGC
- Epigallocatechin-gallát EGCG. Ebben van a legnagyobb koncentráció
- Theaflavins
- Tanninok vagy fenolos polimerek
- Flavanolok: kaempferol, kvercetin, miricetin.
- Koffeinkin savak
Ezen vegyületek többségének nagy az antioxidáns aktivitása, ezért a nagy kutatóintézetek a zöld tea és annak előnyeinek tanulmányozása felé fordultak.
édesem
- Kalória
- Cukrok: fruktóz, glükóz, szacharóz, maltóz és melezitóz.
- Víz
- Szénhidrátok
- Fehérjék
- Ásványok: kálium, kalcium, nátrium, magnézium, szilícium, foszfor, cink, molibdén, jód.
- Vitaminok: B1, B2, B3, B5, B6, B9 és B12), C és K
Mint láthatjuk, a méz nagyrészt tápértéket tartalmaz. Ha összehasonlítjuk a mézes zöld tea egyes elemeinek hozzájárulását, folytassuk az előnyök ellenőrzését.

Nyereség

A mézes zöld tea az egyik tea legfigyelemreméltóbb, friss és kellemes íze. Ugyanakkor releváns azok körében is, akiket az ősi idők óta és a keleti kultúra által használt ismert előnyei miatt tanulmányoztak. A mézzel ellátott zöld tea fogyasztásának kutatása a járványos betegségek kapcsán jó eredményeket hozott. Talán az a tény, hogy a zöld tea összetevőinek csaknem fele polifenol, zavarta ezeket a vizsgálatokat a méz tápértéke mellett.
Egy csésze mézes zöld teában akár 150 milligramm polifenolt is találhatunk, ezek közül a legtöbbet képviselik a katechinek.

Tudnunk kell, hogy a polifenolok antioxidáns hatású molekulák, és hogy ezek a molekulák nagyon jelentős részt képviselnek étrendünkben, mivel képesek leküzdeni a stressz, a hangulat és az életmód által okozott betegségeket; közöttük vannak: neurodegeneratív és szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedés és még rák is. És nem csak ez, hanem gyulladáscsökkentőként is működnek, taszítják a vírusokat, baktériumokat, mikrobákat, allergiákat és megakadályozzák a trombózist. Ezenkívül a méz táplálkozási hozzájárulása, együttműködés kalóriákkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Eszerint a következő esetekben vagy körülmények között ajánlott zöld teát inni mézzel:
- Folyadék visszatartás.
- Cukorbetegség.
- Rák.
- Bélbetegségek.
- Szívbetegségek.
- Sejt degeneráció (öregedés).
- Elhízás.
- Bőrelváltozások, bőrrák.
- Ízületi gyulladás.
- Koleszterin.
- Alzheimer-kór.
- Májbetegségek.
- magas vérnyomás.
- Ételmérgezés.
- Immunrendszer.
- Influenza és megfázás.
- Stressz.
- Allergiák.

Zöld tea mézzel a fogyáshoz

Az elhízás egy olyan állapot, amely e évszázad betegségévé vált, aggodalomra ad okot a nagy világhatalmak közegészségügyi rendszerei szerint a Gazdasági Fejlesztési Szervezet (ODE) által közzétett jelentés szerint. Bár a testmozgással kísért energiafogyasztáson alapuló diéták jelentik az elhízás és a túlsúly elleni küzdelem fő kezelését; növekszik az új technikák vagy a fogyás természetes kezeléseinek keresése is.

1993-ban a szerző, Nanjo Honda kísérletet tett laboratóriumi patkányokkal, nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírbevitelnek kitéve őket, ami oxidatív károsodást okozott, de csökkentését a zöld tea és a flavonoidok, különösen a katechinek hozzájárulása révén érte el. Nanjo abban az alkalomban bebizonyította, hogy a katechinek hatással vannak a patkányok testsúlyára.

A zöld tea ezen tulajdonságának azonban még mindig nincs elegendő tudományos bizonyossága, mivel szinte minden vizsgálat állatokkal történik, anélkül, hogy elegendő bizonyíték lenne az emberek súlycsökkenésére. De más szerzők megvédik a zöld tea fegyverként való felhasználásának tézisét az egészség javítása és a betegségek megelőzése érdekében. Ezek az előnyök azt eredményezték, hogy a bevitele világszerte növekszik, olyannyira, hogy a víz után a második helyen áll.
A mézzel ellátott zöld tea megakadályozhatja a túlsúlyt azáltal, hogy szabályozza a zsírokban lévő glükózt. Tehát egészséges étrenddel és fizikai aktivitással kíséri a bevitelt, kevésbé valószínű, hogy elhízik.

Citrommal

A mézzel ellátott zöld tea előnyeit és tulajdonságait már felülvizsgáltuk, de ha citromlevet adunk hozzá, akkor a benne rejlő előnyökkel is szolgálunk. A zöld tea fogyasztása mézzel és citrommal a következő előnyökkel jár:

Nyereség:

A három összetevő közös tulajdonságokkal rendelkezik a test védekezésének javítása érdekében, ezek tisztító, emésztő, gyógyító hatásúak. Ezenkívül mindhárom tartalmaz C-vitamint, amely rendkívül hasznos az egész légzőrendszer számára, influenza, megfázás, hörghurut stb. Esetén ajánlott. Megosztja a zöld tea és a méz korábban ismert előnyeit is.

Fahéjjal

Zöld tea mézzel, már láttuk számos előnyét és tulajdonságát, az egyik az együttműködés az elhízás elleni küzdelemben, és ha egy kicsit belépünk a fahéj világába, láthatjuk, hogy ez is hozzájárul a fogyáshoz, már hogy, a hőtermelés mellett antioxidáns is. A méz energiát szolgáltat ennek az infúziónak, és a zöld tea flavonoidtartalma miatt, különösen a katechinek, szintén hozzájárulnak a zsírok metabolizmusához.

Egy másik lehetőség a szívbetegségek esetében lenne, a méz és a fahéj csökkentené vagy csökkentené a koleszterinszintet, és ez előnyös az artériáknak és ezért a szívnek. Ezenkívül a zöld tea segít megelőzni a magas vérnyomást. A zöld tea fogyasztása gátolja az angiotenzint, amely emeli a nyomást, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szívsejtek helyreállítását. (lásd a cikket: Fahéjas tea mézzel és citrommal)

Ellenjavallatok

Habár a jelzett dózisokban a mézes zöld tea és a fahéj ellenjavallatként nem számoltak be, figyelembe kell venni, hogy a zöld tea és a fahéj vizsgálataik során enyhe toxicitási szintet mutatott.

Mellékhatások bemutatása, ha a zöld teaét értékeljük, többek között: álmatlanság, idegi változások. Ellenjavallatok javallt gyomorfekélyben, epilepsziában, terhességben, szoptatás alatt, súlyos májproblémák esetén és gyermekeknél. Ami a fahéjat és a mézet illeti, gyomorfekély, krónikus gyomorproblémák, idegi rendellenességek, kisgyermekek esetében ellenjavallt, és néhány szerző terhesség alatt és szoptatás alatt ellenjavallt.

Almaecettel

Szeretné fokozni a zöld teát mézzel? Nos, adj hozzá almaecetet, lehet egy vagy két teáskanál, tedd kedved szerint. Előnyei? Méregtelenítő, antibiotikum, gyógyító hatású, csökkenti a vér pH-ját, jó a csontokban, például ízületi gyulladásban és csontritkulásban, a csökkent energia miatti kimerültségben. Segít a súlykontrollban, szabályozza a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét.

Citrom gyömbérrel és mézzel

Ez a három összetevő a zöld teával együtt növeli annak tulajdonságait, hogy ellensúlyozza a felső és az alsó légúti megbetegedéseket, például az influenzát, a hörghurutot, a köhögést stb. amellett, hogy nagyon kényelmes az immunrendszer számára, mert mind a négy növeli a szervezet védekező képességét és eltávolítja a méreganyagokat. (lásd cikk: Zöld tea és gyömbér)

A zöld tea tulajdonságai mentával és mézzel

Tudta, hogy a menta és a mézzel ellátott zöld tea infúziójának fogyasztásával egészséget és hasznot hoz a testének? Ha problémája az emésztés gyengesége, gyomorfájdalmak, elhízás, stressz, álmatlanság, gyenge vérkeringés és akár szívbetegségek okozta nyugtalanság, javaslom, hogy vegye be ezt a csodálatos kombinációt, merje kipróbálni. (lásd cikk: Zöld tea és menta)