Gyakoroljon szabadban 10ºC alatti hőmérsékleten, feltéve, hogy a szükséges óvintézkedések megtételével és a megfelelő felszereléssel történik, Elősegítené a kalóriák és a felhalmozódott zsír nagyobb mértékű elégetését a testnek a felmelegedés érdekében meghozandó extra erőfeszítések miatt. Hogyan történik ez a folyamat? Miguel Ángel Rodríguez, a Zagros Sports La Moraleja (madridi) egészségügyi igazgatója ezt magyarázza: "A testnek hőt kell termelnie, hogy megakadályozza a testhőmérséklet csökkenését, így energiát nyer mind az izmok glikogén-, mind a zsírtartalékaiból. Az a pillanat, amikor reszketni kezd., 15 percenként további 100 kcal kalóriakiadás".

hogy

A fogyás felgyorsítása mellett a test kihívása, hogy télen a szabadban sportoljon "erősíti az immunrendszert a leukociták, a kórokozók elleni küzdelemért felelős sejtek számának növelése. "A legújabb tanulmányok szerint akár 30% -kal is csökkenti az" influenzában szenvedés esélyét "." Az ilyen körülmények között végzett edzés a teljesítmény növekedéséhez is vezet. "Minden tulajdonság A szervezet alkalmazkodásának további erőfeszítései révén javultak. Felgyorsul a fizikai alap fejlődése, amely figyelemre méltóbb a szívellenállás, a tüdő kapacitásának vagy a teljes liter vér növekedésének. ".

Mindehhez hozzá kell adni az érzelmi előnyöket is: "Az endorfinok és a különféle hormonok felszabadulása, amelyek jólétérzetet keltenek és megkönnyítik az anyagcsere megfelelő működését. Ez a tényező kulcsfontosságú lehet a téli napokon, ahol az általános sötétség nagyobb. hideg és a nap óráinak leszállása miatt. " Természetesen ahhoz, hogy ezeket az előnyöket élvezhessük, elengedhetetlen vigyázz.

NE FELEJTSD EL. Viseljen lélegző műszaki ruházatot és hidratálja megfelelően, mert a hideghez való alkalmazkodás jelentős vízveszteséget okoz.

ÉS HOGY A KUTYÁKKAL KAPCSOLATOS KAPCSOLAT TÖRTÉNIK AZ ELŐTÖRTÉNETRE?

Úgy tűnik, hogy ezt bizonyítja Luc Janssens, a hollandiai Leideni Egyetem tudósának elemzése a 20. század elején talált sír maradványairól. Ezt, amely egy férfi, egy nő és két kutya maradványait tartalmazza, véletlenül fedezte fel 1914-ben egy bonni (németországi) munkáscsoport. A "Journal of Archaeological Science" folyóiratban megjelent kutatás azt mutatja, hogy a maradványok a Paleolit ​​korszak, tehát 14.000 évesek. Ez a legrégebbi ismert sír, ahol embereket és kutyákat együtt temettek el, és ez az egyik első bizonyítéka háziasításuknak, amely megmutatja, hogy már akkor, jóval a gondolkodás előtt, affektív kötelék alakult ki közöttük.

Janssens megvizsgálta a legfiatalabb kutya fogainak maradványait, akinek halálakor 27 vagy 28 hetesnek kellett lennie. Megállapításai alapján arra a következtetésre jutott, hogy a kutya valószínűleg súlyos járványfertőzésben szenved. A fogak jellegzetes károsodása arra ösztönözte a kutatót, hogy az állat kiskutyaként (körülbelül három-négy hónapig) fertőződött meg a betegségben, de további nyolc hetet túlélt. "Megfelelő gondozás nélkül egy súlyos lázas esettel rendelkező kutya kevesebb, mint három hét alatt meghal"Janssens elmagyarázza, ami azt mutatja, hogy beteg állapotában jól ápolták." Ez azt jelentené, hogy melegen és tisztán tartsa, és élelmet és vizet adjon neki. "Ez, valamint az a tény, hogy a kutyákat azzal temették el, amiről feltételezik őket tulajdonosaik, ez azt mutatja, hogy már abban az időben nemcsak munkaerőnek, hanem a család részének is tekintették őket.

NE FELEJTSD EL. Hogy a vakcinák megvédik állatainkat ettől a betegségtől és más betegségektől, például a parvovírustól, a koronavírustól vagy a fertőző hepatitistől.