Kattintson a képre a teljes méret megtekintéséhez.
Ha megiszik egy 600 ml-es üdítőt, amely Mexikóban a legkeresettebb, akkor általában több mint 60 gramm cukrot fogyaszt. Például:
- A Coca-Cola 63 gramm (g) cukrot tartalmaz.
- Egy Pepsi, 68 g.
- Egy Mirinda, 78 g.
- Sidral Mundet, 60 g.
Egy teáskanálban 5 gramm cukor van - ez azt jelenti, hogy 12 vagy több evőkanál cukrot iszol.
A testének nincs szüksége ilyen mennyiségű cukorra, és káros a testére. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az emberi étrendhez hozzáadott cukor maximális felső határát 10 evőkanál felnőtteknek, gyermekeknek pedig csak 7,5 evőkanál határozta meg.
Más szóval, ha egy felnőtt egyetlen 600 ml üdítőt fogyaszt el naponta, akkor a napi hozzáadott cukor maximálisan tolerálható mennyiségét 20% -kal túllépik. Ha egy gyermek ekkora szódát iszik, akkor az az egész napra eső további cukor maximális határának 60% -ával többet jelent.
Gondolkozz el róla!
Több információ? Ellenőrizheted:
Mexikói egyenértékű élelmiszer-rendszer. 5 gramm cukornak megfelelő kávéskanálban talál.
Üdítőital címkék A Coca-Colával, a Pepsivel, a Sidralral és a Mirindával 2013 áprilisában konzultáltak a mexikóvárosi üzletekben
- Élelmiszer-intolerancia teszt árak, vélemények és egyéb egészségügyi portál
- Tudta, hogy a rossz lehelet tünete lehet egy betegségnek Apoya tu Salud
- Ki vigyáz az élelmiszer-egészségünkre A Fagor Industrial Blog
- Tudta, hogy a feneke formája sokat elárulhat egészségéről
- Egészség Mi a teendő, ha kompenzálod a kelleténél több cukrot