A fogyás egyik legjobb gyakorlata a hula karika, nemcsak gondozza a testét, hanem szórakoztatja is. Ha kicsi korodban kipróbáltad, hogy idősebb vagy, kipróbálhatod még egyszer, mivel ez az egyik legjobb tevékenység, amely sok kalóriát éget el, és nagyon szórakoztató.
A hula hoop egy fitnesz gyakorlat, amelyet az Egyesült Királyság edzőtermeiben vezettek be nagy sikerrel, mivel ötvözi az agilitást, növeli a szív- és érrendszer erejét, keveri a zenét és a mozgást, és ami a legfontosabb: Szuper szórakoztató!
1. Acél absz: Ha a hula karikát a hasi területen tartja, akkor az összes izommal dolgozik, ezért a gyakorlat sokkal hatékonyabb, mint egy sor ropogás, és nem csak, sokkal kisebb lesz a dereka, ha csináld folyamatosan.
2. A test számos részét megdolgoztatja: Csípő, derék, láb, kar, nyak, csukló, mellkas, láb, térd, váll, mindez a gyakorlatok nehézségétől függ.
3. Javítani fogja koordinációját: Teljes testkezelésre lesz szükséged, és tudnod kell mozgatni azt a részt, ahol a karika van. Érdekes tudni, hogy új ideghálózatokat hozol létre, mivel aktívan tartod a célod. Dolgozó elme és test egyszerre.
4. Ez egy teljes kardiovaszkuláris és aerob edzés: Tehát az egész testet gyakorolja.
5. Energiát és örömet okoz: A hula gyakorlati megvalósítása sok elégedettséget generál, rendkívül szórakoztató, ez egy olyan gyakorlat, amelyet bárhol megtehetsz, és mivel többen csatlakoznak a technikák és trükkök megosztásához, szórakoztató rutint fog létrehozni, amelyet nehéz letenni.
- Aweita La República szakember szerint a legegészségesebb étrend a fogyásért bulik után
- A fűző vagy az öv használatának hátrányai a fogyáshoz és a has formálásához Nueva Mujer
- A fogyás szokatlan módjai Gyors és egyszerű új nő
- Citruslevek a fogyáshoz és a karcsú derékú New Woman eléréséhez
- Ananászlé a gyors és egyszerű fogyásért Nueva Mujer