Mind a szorongás mivel a stressz normális és adaptív válasz az emberek életében. Olyan eseményekre reagálva merülnek fel, amelyekben veszélynek érezzük magunkat. Az ingerre vagy helyzetre adott válaszunk sokkal inkább attól függ, hogy hogyan látjuk egy ilyen ingert vagy helyzetet, nem pedig a saját természete. Amikor a szorongás gátolja vagy megbénítja a teljesítményt, az rosszul alkalmazkodóvá válik és káros az egyén számára. Ez okoz szenvedő ami megnehezíti konfliktusmegoldó. Ha úgy érzi, hogy a stressz vagy a szorongás korlátozza életét, és a kellemetlen érzés olyan intenzív, hogy megbénít vagy megnehezíti mindennapi kielégítő elvégzését, fontos, hogy segítséget kérjen. tudok segíteni.
BÁNDORSÁG ÉS LEÁLLÁS
A hangulat nyomott egyik feltétele pszihés szorongás manapság gyakoribb az embereknél. A szomorúság érzése jellemzi, a dolgok iránti érdeklődés elvesztésével együtt. Erre figyelni kell, mivel nagyban beavatkozhat az őket elszenvedők életébe. Ha ilyen helyzetbe kerül, fontos, hogy segítséget kérjen. A pszichoterápiával jobban érezhetjük magunkat, megszerezhetjük azokat az eszközöket, amelyek a mindennapokban szolgálnak majd. Ezzel elérheted Terápián dolgozom magasabb hangulat, megnövekedett energia és végső soron jobb általános teljesítmény az összes érintett területen.
VITÁLIS VÁLSÁG
Bármely egyén fennállása során nehézségekbe ütközik bizonyos események átélése, amelyek kisebb-nagyobb mértékben rajtunk kívül állnak. Normális esetben általában valamilyen jelentős változás következtében kezdődnek. Néhány lehet munkanélküliség, munkahelyváltás vagy javulás, szülés, testi betegség, válás, nyugdíjba vonulás stb. Nem szükséges, hogy e szakaszok teljes súlyát egyedül töltse el, szakember segítségével a folyamat könnyebb lesz.
PÁRBAJ
A párbaj Olyan érzelmek, gondolatok és viselkedésmódok jelennek meg, amelyek valamilyen vagy valakinek elvesztése következtében jelentkeznek. Vagyis nem mindig kell összefüggésbe hozni egy személy, a párbaj oka lehet a elválasztás, például.
Ez egy normális és alkalmazkodó emberi válasz egy súlyos veszteségre. A gyászfolyamat általában 3 részből áll. Először is, az elkerülés szakasza elfogadással zárul. Normális esetben mindenki átéli a bánat minden szakaszát, bár ennek nem feltétlenül egyformának kell lennie. Az intenzitás és az időtartam ennek körülményeitől függ (ha várható volt vagy váratlan .). E folyamat során a düh érzése, szomorúság, hiba, hitetlenség vagy fizikai kellemetlenség. Bár igaz, hogy bizonyos érzések és viselkedések tarthatnak élettartam, Figyelmet kell fordítani a párharc tartósságára, hiányára vagy késedelmére. Ettől függ, ha a adaptív párbaj vagy nem. Ezekben az esetekben tanácsos szakemberhez fordulni pszichológiai kezelés céljából.
ALVÁSZAVAROK
Az alvás az egészséges egészség elengedhetetlen szerves funkciója. Ez testünk fiziológiai és természetes folyamata. Számos ok okozhat nehézségeket az alvás minőségében és mennyiségében. Ezért nagyon fontos, hogy szakemberrel konzultáljunk sajátos alvási nehézségeinkről. Az alvászavarok olyan problémát jelentenek, amely sok embert érint, az életkor előrehaladtával növekszik és társul másokkal pszichológiai problémák közép/hosszú távon (depresszió, szorongás…) És rövid/középtávú következmények, például fejfájás, ingerlékenység, fáradtság vagy unalom. Az alvás újratermelhető, és iránymutatásokkal optimális feltételeket teremthetünk a minőséget rontó magatartások és cselekedetek, valamint az őket érintő aggodalmak kezelésére.
ÉTELI PROBLÉMÁK
Bár igaz, hogy étkezési problémák kezelése Szükséges, hogy azt egy multidiszciplináris csoport végezze, a pszichoterápia kezelési tervvel dolgozol a gondolatok pótlására és romboló magatartások más pozitívabbak által. Kulcsfontosságú a közös munka pszichológus és a beteg, hogy feltárja a pszichológiai problémákat evészavarn. Ezenkívül nagyon fontos a családmaggal dolgozni, mivel ez általában visszahat rájuk.
SZEMÉLYES NÖVEKEDÉS
Bár a mindennapi problémák nem okoznak túlzott kényelmetlenséget, nem emiatt nem lehet tanulni tőlük. Ez segít a személyes növekedési folyamatban. Sok nehézség, amellyel felnőttként találkozunk, és amely megakadályozza a továbblépést, érzelmi evolúciós folyamatunk során felmerült abban a környezetben, amelyben felnőttünk.
A személyes növekedés optimálisabb lesz, amikor meggyógyítjuk a múlt érzelmi sebeit, amelyek öntudatlanul kondicionálnak bennünket. A pszichoterápiában életének azon területein dolgozik, amelyeket a tapasztalatok és a megszerzett tanulás károsított. Erősödnek az erősségeid, és gyengeségeiden dolgozunk, hogy rájuk nézhess önellátó, erősítése az önbecsülés.
Szerinted önigény Trükköket játszik veled? Van olyan konfliktusod a környezetedben, amelyet nem tudsz kezelni? Azt mondod, sok "kellene vagy" kellene ...?
A személyes munka Ez lehetővé teszi számodra, hogy kapcsolatba lépjen egész lényével, hogy növelje tudatosságát és munkáját abból a célból, amiről azt gondolja, hogy Ön valójában. Ismerd meg magad, fogadd el magad és javulj.
FÓBIÁK ÉS FÉLELMEK
Ban ben terápia Lesz helye dolgozni azokkal a fóbiákkal vagy félelmekkel, amelyek kisebb-nagyobb mértékben aggasztják és hátráltatják a közérzetét. Bármely félelem vagy fóbia, amely napról napra megbénítja, fontos kezelni. Nem szükséges velük élni.