Foglalja le az alacsony szénhidráttartalmú Yum 5 összetevő Keto szakácskönyvet 120+ egyszerű recepttel és INGYENES Bónuszokat kapjon MOST!
Ha nagyon alacsony szénhidráttartalmú mártást keres, akkor ez az uborka szósz recept! A paradicsom mennyiségének csökkentésével ez az uborkával készített mártás a hagyományos szénhidrátnak körülbelül a felét tartalmazza.
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Lásd a közzétételt
A salsa hallatán valószínűleg azonnal eszedbe jut egy finom fűszeres paradicsom alapú íz. És bár élvezheti a hagyományos mártást alacsony szénhidráttartalmú étkezés közben, még inkább élvezheti ezt az uborkamártást.
Az uborka nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú zöldség. Próbáltál már uborkaszeleteket krumpli helyett? Nagyon finom. Különösen akkor, ha valamilyen tanyasi ízű szénhidrátmártásban mártogatja őket, hogy ízt és krémesebb legyen.
De ennek a könnyű, alacsony szénhidráttartalmú és frissítő zöldségnek egy másik nagyszerű módja az uborkamártás. Amikor a legtöbb paradicsomot uborkára cseréli, a szénhidrát a fele a szokásos mártásnak.
Hogyan tálaljuk az uborkamártást
A keto szósz receptjének leghagyományosabb módja az, hogy készítsen egy adag alacsony szénhidráttartalmú tortilla chipset öntöttvas tortilla készítőjével (ha nincs, és szereted a chipseket, szerezz be egyet!).
Tálalhatja ezt a mártást néhány uborka szelettel vagy egy alacsony szénhidráttartalmú taco saláta tetejére. A kanállal való étkezés szintén teljesen finom lehetőség.
Mi van akkor, ha a családja nem alacsony szénhidráttartalmú, vagy csak valami újat és frisset szeretne megosztani, amikor grillezik? Nos, ez az uborkamártás remek mártás a szokásos tortilla chips mellé. Azok, akik nem alacsony szénhidráttartalmú diétát tartanak, élvezhetik ennek az egészséges házi szósznak a friss ízét.
Ez az uborka mártási recept egész nyáron tökéletes a kert friss termékeivel, vagy akár télen az élelmiszerbolt zöldségekkel. Remek előételt kínál, hogy az összes kedvenc nyári receptjéhez szolgáljon alacsony szénhidráttartalmú főzéshez vagy családi játékesthez.
És ne feledkezzünk meg a tacókról sem. Ne felejtse el kipróbálni ezt legközelebb, amikor keto-barát takókat készít!
Természetesen csodálatos ételízesítő az összes alacsony szénhidráttartalmú mexikói ételéhez ... nem kell ezt a mesés receptet csak a tacóra korlátozni.
Ha egyedi ötletekre van szüksége ennek az alacsony szénhidráttartalmú mártásnak a használatához, rengeteg ötletet kaphat a Taste of Home oldalon. Még hotdogra és palacsintára is szeretem tenni.
Nem számít, hogyan tálalja, ez az ízletes uborka mártási recept biztosan a család kedvencévé válik. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és nagyon finom.
Készítettél már uborkamártást? Hogyan szolgálnád fel?
Tippek a legjobb keto uborka szósz recept elkészítéséhez
Bár az uborkamártást nagyon könnyű elkészíteni, íme néhány tipp, hogy még jobb legyen!
Megpucoljuk és magozzuk az uborkát
A legjobb íz és állag elérése érdekében ügyeljen az uborkák hámozására és elvetésére.
Ennek legegyszerűbb módja, ha először meghámozzuk az uborkát. Ezután hosszában kettévágjuk. Ezután vegyen egy kanalat, és futtassa át mindkét fél közepén, hogy eltávolítsa a magokat, és dobja el őket.
Most már vágásra készek.
Apróra vágott paradicsom
Ezután vágja le a paradicsomot. Folytasd, és dobd el a zúzott magokat és gélt. Egy éles kés használata ezt a munkát sokkal könnyebbé teszi.
Míg használhatna konzerv apróra vágott paradicsomot, a friss paradicsom végtelenül jobb, és ami az alacsony szénhidráttartalmú uborka szósz legjobb íze.
Használjon lilahagymát
A peremtől délre a leghitelesebb ízt a vörös (lila) hagyma adja.
Pro tipp: Ha nem szereted a hagymát aprítani, mert sírásra készteted, tedd a hagymát fagyasztóba kb. 15 percre, mielőtt felaprítanád.
A friss alapanyagokból készül a legjobb alacsony szénhidráttartalmú szósz recept
A friss uborka, paradicsom és hagyma mellett használjon friss fokhagymát, petrezselymet és koriandert is.
Ezek dehidratált változatai nem adnak textúrát vagy ízt a házi mártásnak.
A mészlé azonban lehet friss vagy palackozott.
Ne hagyja ki a sót
Sokan hagyják a sót a receptekben, de ez fontos szerepet játszik az ízek fokozásában és a textúra hatásában.
Ebben az egyszerű keto uborkás mártási receptben a só fokozza azokat az ízeket, amelyek mosolyra késztetnek a keto chips és a pecsenye várakozására, és hozzáadják az állagot. A só kihúzza a vizet az összetevőkből, és segít egy lédús szósz elkészítésében, tökéletesen kevert ízekkel.
Ez a mártás inkább úgy nézhet ki, mint egy pico de gallo, ha a zöldségeit darabokra vágja. Ha arra a tüskés ízre vágyik, adjon hozzá néhány paprikát is.
Élvezze a receptet! És ha még néhány módszerre van szüksége a nyári uborka használatához, akkor nézze meg az uborkakrémsajtomat és az uborkaszendvicseket.
★ Kövess engem a FACEBOOK, a PINTEREST és az INSTAGRAM oldalon további keto-barát receptötletekért. ★ Iratkozzon fel a myNEWSLETTER szolgáltatásra, hogy megkapja a legfrissebb frissítéseket és egy INGYENES étkezési tervet.
Uborka szósz
A paradicsom mennyiségének csökkentésével ez a szósz sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint a vörös típus. Tökéletes bármilyen alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendhez. Tanfolyam Előétel Amerikai konyha Kulcsszó uborka, paradicsom Elkészítési idő 10 perc Teljes idő 10 perc Adagok 18 ember Kalória 10kcal
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
Hozzávalók
- 2 közepes uborka, meghámozva, magva és aprítva (kb. 2 1/2 csésze)
- 2 közepes paradicsom, apróra vágva (kb. 1 1/2 csésze)
- 4 közepes jalapeno paprika, magva és apróra vágva
- 1/2 közepes lilahagyma, apróra vágva
- 1 fokhagymagerezd darált
- 2 evőkanál lime juice
- 2 teáskanál apróra vágott friss petrezselyem
- 2 teáskanál apróra vágott friss koriander
- 1/2 teáskanál só
USA szokásos - metrikus
Alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek | Keto édesítőszer konverziós diagram
Szerezd meg az ingyenes nyomtatható Keto étkezési tervet
Utasítás
- Kombinálja az összes hozzávalót egy nagy tálba. Alacsony szénhidráttartalmú tortilla chips-kel tálaljuk.
Évfolyamok
Körülbelül 4 1/2 csésze.
Kell segítség?
Csatlakozzon Facebook-csoportomhoz, ahol recept-segítséget és fogyás-támogatást kaphatsz!
Táplálás
Adagolás: 0,25 csésze | Kalória: 10kcal | Szénhidrátok: 2g | Nátrium: 67 mg | Kálium: 66 mg | Cukor: 1g | A-vitamin: 200 NE | C-vitamin: 10,7 mg | Kalcium: 10 mg | Vas: 0,2 mg
további információ
Nettó szénhidrát: 2 g | Szénhidrát%: 100% | % Fehérje: 0% | % Zsír: 0%
Táplálkozási tények Megjegyzés
A recept táplálkozási információit jóvoltából közöljük, és csak hozzávetőlegesek. Nem garantálhatjuk az ezen a webhelyen található recepteknél megadott táplálkozási információk pontosságát. Az eritrit-szénhidrátok nem szerepelnek a szénhidrátszámban, mivel bebizonyosodott, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet. A nettó szénhidrátok az összes szénhidrátok, levonva a rostokat.
- Kecskesajt, paradicsom és uborka saláta recept; Könnyű és egészséges recept!
- Krémes uborkasaláta recept; Könnyű és egészséges recept!
- Spanyol uborka tekercs recept; Könnyű és egészséges recept!
- Lassú tűzhelyes zöldséges omlett; Könnyű és egészséges recept!
- Könnyű hummus recept (jobb, mint az üzletben vásárolt); Könnyű és egészséges recept!