Az Egészségügyi Világszervezet rámutat, hogy az éjszakai munka rákot okozhat, a cirkadián ritmus megszakadása miatt. A pszichológusok buzgón állítják az alvásszakértőkkel együtt, hogy ajánlott szigorúan betartani az alvás szokásos óráit. De mi van az éjszakai műszakban dolgozó emberekkel?

éjszaka

Számos tanulmány foglalkozik az éjszakai munka negatív egészségügyi hatásainak elmélyülésével.

"Sok elővigyázatosságot kell betartani az éjszakai műszakban" - mondta Hernan Provera kardiológiai szakorvos, az INEBA kardiovaszkuláris megelőzés koordinátora (MN 112 732). Infobae, aki kijelentette, hogy sok olyan tanulmány létezik, amely kimutatja a szívbetegségek fokozott kockázatát az éjszaka dolgozó embereknél. Sok esetben ez a megnövekedett kockázat a metabolikus szindrómának tulajdonítható, amely a túlsúlyhoz, a magas vércukorszinthez, a magas koleszterinszinthez és a magas vérnyomásra való hajlamhoz kapcsolódik.

Szokatlan óráik miatt azok, akik éjszaka dolgoznak és napközben alszanak, nehezen tudják betartani a mások szokásainak megfelelő rutint. "Ezeknek az embereknek nehéz a testmozgás végrehajtása vagy az egészséges táplálkozás. Még sokan dohányoznak. Ezért az életmód magasabb életveszélyhez vezet, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát" - hangsúlyozta a szakember.

Nappali alvás, éjszaka munka

"A hosszú ideig tartó pihenés és alvás hiányosságai krónikus fáradtság állapotához vezetnek, amely felhalmozódik. Ezt a fáradtságot számos kellemetlenség fejezi ki, mint például fejfájás, ingerlékenység, jellemváltozások, emésztőrendszeri rendellenességek", - kommentálta a szakember Infobae.

"Testünk érzékeny az úgynevezett cirkadián aktivitás-pihenés megszakítására. Ez biológiai óraként működik, amely követi azt a ciklust, amely nappal ébren van, míg éjszaka aludni kell" - mondta a szakember. Ezen túlmenően, akik megváltoztatják ezt a ritmust, magasabb a kortizol - a stressz hormon - szintje, amely a vérnyomás emelkedésével jár.

Az emberi lények szervezete természetes módon be van programozva arra, hogy nappal dolgozzon, és éjszaka aludjon. "A nap végén az emberek szellemi és fizikai képességei csökkennek, így bármilyen tevékenység esetén ébren maradhat a koncentrációnk, és következésképpen, a teljesítményünk "- mondta a kardiológus.

Az oka annak, hogy az éjszakai munkavégzésnek komoly következményei vannak, az a természetes biológiai ritmus megváltozása miatt, amint arra a megelőző orvoslás szakemberei rámutattak. "Az egyik legfontosabb tanulmány ebben a témában 2007-ben volt. A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség (IARC, angol rövidítése miatt) felvette a valószínűleg rákkeltő szerek közé, és azóta a saját maguk közötti kapcsolat".

"Rendkívül fontos, hogy az emberek megpróbáljanak egészséges életet élni a menetrendjük ellenére, a diétától az alvásig, mivel minden hatással van az emberek egészségére" - zárta szavait.