lépésben

Ha ezt a cikket olvassa, nagyon valószínű, hogy olyan nehéz időszakot él át életében, amelyben segítségre van szüksége szakítás után kezdje elölről.

Ha igazam van, ne csüggedjen, a megfelelő helyre jutott.

Itt megtalálja azt a segítséget, amelyet annyira keres, a segítő kéz kényelmét, amely végigvezeti Önt a legjobb tanulási úton. hogyan kezdjük elölről a szétválás után.

Ha az olvasás végén további támogatást szeretne, ellenőrizze a szerelmi kudarc

Kész vagy? Itt van lépésről lépésre:

1. lépés: Túljutni a történteken

Tudom, hogy ez egyáltalán nem könnyű szakítás után kezdje elölről, de meg kell tenned.

Nem arról van szó, hogy elfelejtenéd azt a történetet, amelyet exeddel éltél együtt, és kitörölöd az emlékezetedből azt, ami együtt történt, és a közös élményeket, lehetetlen, hogy visszamenj az időben.

De mindenképpen meg kell próbálnia legyőzni a fájdalmat.

Minél hamarabb el kell kezdenie dolgozni, annál hamarabb rá kell jönnie, hogy az életével való folytatás a legjobb megoldás, és ettől eltekintve más utak felé halad.

Az első lépések egy ilyen helyzetben szinte mindig nagyon bonyolultak és bonyolultak, olyan nehéz most egyedül járni, ha korábban veled volt!

De meg kell tenned, újraszervezned az életed a javad érdekében.

E lépések egyikének megtétele időnként olyan lehet, mint a gyantázás: gyorsan és sok gondolkodás nélkül meg fogja tenni!

Fájni fog? Igen, az elején, de az is, hogy a fájdalom elmúlik, nem lesz örök. És megint megteszed a következő lépést.

Lásd a cikket hogyan lehet legyőzni a szívfájdalmat, Biztosan érdekelni fogja!

2. lépés: Depresszió

Fontos tehát, és mielőtt továbblép, sikerül eltávolítania mindazt a szomorúságot, amely a napsütéses napokon felhőzetet borít.

Teljesen normális, hogy szakítás után rosszul érzed magad.

Valószínű, hogy te és az a fiú már régóta együtt éltek, hosszabb ideig éltek kapcsolatban, vagy lehet, hogy csak pár hónap telt el, de nagyon intenzív és boldog!

Hogyan nem hagyhatja ki akkor? Hogyan ne akarna visszatérni ahhoz, ami korábban volt vele?

De ha mindennek vége és nincs visszafordulás, akkor egyszerre el kell fogadnia.

Nem arról van szó, hogy nem szenvedi el és nem nyomja el azt, amit érez.

Szükséges az is, hogy valamikor elengedje ezt a szenvedést, de mindezt korlátozva.

Különleges ajánlás

Először is keressen egy helyet, ahol egyedül, nyugodtan, megszakítások nélkül lehet.

Ahol nyugodtan sírhat, nyugodt lehet, gondolkodhat és meditálhat egy kicsit.

Ha szükséges, szerezzen be egy naplót vagy jegyzetfüzetet, és írja le mindazt, amit érez.

Keressen néhány szót, amely kifejezi érzéseit, és tegye közzé a közösségi hálózatokon, hogy van? kifejezések a szerelmi szünet leküzdésére.

Itt az ideje, hogy kijöjjön ez a szomorúság, de tudnod kell, hogyan használd ki, mert ez lesz az, és nem egy másik szakítás után kezdje elölről.

Emlékezik…

Akkor szembe kell néznie a valósággal, mélyet lélegeznie és továbblépnie.

Nem maradhat depressziós otthon vagy a kanapén, anélkül, hogy fel akarna kelni.

Sokkal kevésbé engedd meg magadnak, hogy egész nap pizsamában legyél, anélkül, hogy a hajadat is rögzítenéd, NEM!

Ha volt alkalmad elengedni azokat az érzelmeket, amelyeket érezni akartál, hogy csatornázzuk őket, akkor ennyi!

Ha szükséges, ismételje meg még párszor ezt a pillanatot, de próbáljon meg nem sok lenni.

Az élet megy tovább, és te is vele, és minél hamarabb úgy döntesz szétválás után kezdődik elölről jobb.

Meg kell tanulnia, hogyan hagyja abba a szeretetet: mit kell tennie ennek elérése érdekében?

Ha többet szeretne tudni erről a témáról, olvassa el a psicologia.unam.mx cikket

3. lépés: koncentráljon magára

Ha tudni akarod, mit kell tenned szakítás után kezdje elölről, koncentrálj életed legfontosabb személyére: te.

Tudom, hogy a napi dinamika nagyon mozgalmas lehet, még sok szabadidő nélkül is, de nem felejtheti el figyelmét magára.

Tisztában vagyok azzal is, hogy a szerelmi csalódás némi szomorúságot okoz, és még egy kicsit lehangolódhat is, erről már korábban beszéltünk.

De mindez nem akadályozhatja meg, hogy időt szánjon magára, kényeztesse magát, vigyázzon magára, megadjon olyan szeretetet.

Néha az emberek másokat keresnek, akik szeretnek minket, szeretnek minket, anélkül, hogy arra gondolnának, hogy elsősorban nekünk kell szeretni minket.

Ha ez történik veled, azonnal állj meg!

Keressen önmagában, és kezdje értékelni és szeretni önmagát azért, aki vagy, amit képviselsz, minden értékedért.

Ne koncentrálj senkire, csak magadra.

Mielőtt eldöntené, hogy másik partnert keres, mielőtt valakire szeretne gondolni, meg kell tanulnia szeretni önmagát.

Ajánlást:

Elég annyi, hogy azért élsz, hogy másokkal törődj és aggódj, hagyd abba, hogy mindent odaadj másoknak anélkül, hogy bármit is hagynál neked.

Szüksége van erre a szeretetre és aggodalomra is, ezért ne várjon tovább, hogy megadja neked!

Vegyél magadnak valami szépet, mert megéri! Kényeztesse magát egy nappal a gyógyfürdőben vagy egy hétvégével a szállodában, hogy lazítson.

Menj vacsorázni egy étterembe mindenféle ok nélkül, hogy megünnepelj. Minden nap fontos, ha önmagad szeretete szól!

Dolgozzon azon, hogy növelje önbecsülését, és minden reggel mondja ki a tükör előtt: "Szeretlek", ez terápiásként szolgál szakítás után kezdje elölről.

Ismerje meg, hogyan lehet vonzóbb.

4. lépés: Vigyázzon testi és érzelmi egészségére

És ha erről beszélünk, vigyázzon magára, ha akarja szakítás után kezdje elölről, nem felejtheti el az egészséget.

Amikor ezek a szétválási epizódok pároknál fordulnak elő, nagyon gyakran elfelejtjük az étrendet.

Ha nincs kedve elhagyni a házat, egész nap televíziót néz vagy a számítógép előtt, akkor mindent megehet, amit csak talál a hűtőszekrényben.

Mit csinálsz a testeddel? Egyszerű, rosszul bánsz vele, aztán meg tud mérlegelni.

A legjobb az, hogy erre nagyon gondosan figyelsz, és még akkor is, ha nagyon rosszul érzed magad és a kedved a földön van, egy pillanatra sem hagyd abba az étrend gondozását.

Meggyengülhet a gyomrában, befolyásolhatja az anyagcserét és a vitaminok és ásványi anyagok arányát a testében, és hízhat is.

Extra tipp

A legjobbak között tippek a szakítás utáni újrakezdéshez ez: csatlakozzon egy edzőterembe. És ha már egyben vagy, ne hagyj ki egyetlen napot sem!

Amellett, hogy gondoskodik az alakjáról és a fizikai teljesítményéről, és elveszíti ezeket a plusz kilókat, meg fog lepődni, amikor látja, hogyan javul az érzelmi jólét is.

Ez azért történik, mert az elmédet elfoglalják a gyakorlatok és semmi más, amellett, hogy képes más emberekkel kölcsönhatásba lépni és új levegőket lehelni.

Tehát menjen ki a házból, szaladjon a parkban, sétáljon minden reggel pár kilométert, vagy végezzen napi edzésprogramot edző felügyelete alatt, és látni fogja, hogy teste és elméje köszönetet mond.!

5. lépés: Légy türelmes

Természetesen nagyon fontos, hogy megértse, hogy egyik napról a másikra nem érzi magát jobban.

A fő kulcsok között szakítás után kezdje elölről van türelem, nyugalom.

Minden nap dolgoznia kell azért, hogy tovább haladjon, mert vannak dolgok, amelyeket nem lehet egyszerűsíteni.

És pontosan ebben az állandó erőfeszítésben lesz a diadal.

Ha kétségbeesik, ha elkeseredettnek érzi magát, ha feladja, ha lebomlik és elveszíti nyugalmát, akkor csak késlelteti a folyamatot!

Nyugodjon meg, lélegezzen nagyon mélyen egyet, kettőt, tízszer, és folytassa újra, amíg nem tudja hogyan lehet elfelejteni egy nagy szerelmet.

6. lépés: keményen dolgozik

Az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy eltereli a figyelmét és más dolgokra összpontosít, az a munka.

Tehát mit kell tennie szakítás után kezdje elölről pontosan ez: koncentrálj a munkádra.

Nem számít, ha háziasszony, űrhajós, újságíró, mérnök, üzletkötő, tanár vagy házvezetőnő vagy.

Mindig lehet jobban elvégezni a munkáját, mindig vannak olyan dolgok, amelyeket holnapra hagyunk.

Lehetőséged lesz hosszú ideig elfoglalt maradni, és nem gondolni arra, hogy exed elhagyott vagy elárult, mit tettél rosszul, miért nem tudod visszaszerezni, vagy megérteni, miért nem szeret téged többé, vagy ha igaz, hogy valaha szeretett.

Hihetetlen, hogy mennyi mindent tudna gondolni és elképzelni, ha van szabadideje.

Tehát ne adjon esélyt a tudatalattijának arra, hogy elhomályosítsa érzékeit, és megtöltse fejét szomorú és aggasztó ötletekkel, amelyek csak megterhelik, sőt el is nyomasztják.

Dolgozz, ameddig csak tudsz. Kérjen túlórát, és szervezzen mindent irodájában.

Extra tipp

Tisztítsa meg alaposan a házát a legkisebb sarokban is.

Menjen át a szekrények között, és készítsen egy olyan dolgot, amelyre már nincs szüksége, és szabaduljon meg tőlük.

Tervezze meg a munkaidőszakát, és állítson be új célokat, hogy kevesebb idő alatt el tudjon érni.

Ily módon, anélkül, hogy észrevennéd, elmúlik az idő, és szentimentális sebeid apránként meggyógyulnak; Egy reggel fel fog ébredni, szabadnak érzi magát és készen áll arra, hogy újra szerelmet találjon!

7. lépés: Keressen valamit, amiért szenvedélyes

Ha a munkád nem olyan, amit nagyon kihasználhatsz, vagy ha ez is nagyon emlékeztet rá, mert osztoznak ezen a téren, mindig kereshetsz más tennivalókat.

Fontos, hogy legyenek hobbijaink és eltérítései az életben, de az is kulcsfontosságú, hogy szenvedély és lelkesedés mutasson egyes dolgok iránt, mindegyik ízlésének megfelelően.

Nézz hát magadba, és fedezd fel, mit szeretsz igazán csinálni, mi készteti feledésbe a világot, és hogy teljesen arra a tevékenységre koncentrálsz, vagy akár arra is, amit még soha nem tettél, és mindig is ez volt az álmod, és tedd magadra! dolgozni!

Bármi lehet: főzés, festés, sport és testmozgás, kézművesség, vezetés megtanulása, tánc, fodrászat, díszítés, ezerféle lehetőség van!

A kérdés ismét az, hogy az elméd más dolgokra koncentrál, mint a szentimentális helyzetre és az exedre.

Az interneten kereshet kurzusokat és érdekes dolgokat is.

Ha tudni szeretné a szakítás után kezdje elölről, olvasson tovább!

8. lépés: Változtassa meg a környezetét, ha egy szakítás után szeretné újrakezdeni

Fontos a szakítás után kezdje elölről hogy sikerül módosítania néhány problémát a környezetében, különösen, ha Ön és volt partnere együtt éltek.

Íme néhány lehetséges megoldás:

Ha együtt élnek, de külön vannak

Először is, ha bármilyen okból mégis megosztja a házat, erre azonnal meg kell találnia a megoldást!

Nem fogod túltenni magad a történteken, ha állandóan veled van.

Próbáljon máshol bérelni egy szobát, vagy kérje meg őt.

Menjen vissza a szülei házába, vagy vegyen új házat.

Tudom, hogy az együttélés megszüntetése a meglévő gazdasági lehetőségektől függ, de a kérdés az, hogy megtalálja a meglévő megoldást, és minél előbb, annál jobb!

Ha Ön az, aki ugyanabban a házban lakott

Ha már nem élsz együtt, akkor jó, de biztos vagyok benne, hogy az emlékeid mindenhol ott vannak, ha továbbra is ugyanabban a házban laksz.

Tehát alaposan meg kell tisztítania tőle az emlékeket és a dolgokat.

Nem arról van szó, hogy otthagyod a bőröndjeit az utca ajtaja előtt, vagy hogy összeszeded az összes holmiját, és kidobod a kukába, ne légy rossz ember!

Keressen egy szekrényt, és mindent tegyen oda: ruházatot, lábbelit, személyes higiéniai cikkeket, például fogkefét és borotválkozó habot, könyveket, ajándékokat, amelyeket önnek szentimentálisan értékes, fényképek, fényképek stb.

Csomagoljon dobozokba, és közölje vele, hogy mindent összeszedett, és készen áll arra, hogy eljöjjön és megszerezze.

Adjon neki ésszerű időt erre, és ha nem tud eljönni, mert messze van, kérje meg, hogy vegyen el valakit a családjából vagy egy közeli barátját.

Ha sok időbe telik a holmijának összegyűjtése, elküldheti őket valahova, például a szülei házába, vagy közvetlenül megkérheti ismerőseit, hogy vigyázzanak az exe dolgaira.

Meghívlak benneteket, hogy olvassátok el a researchgate.net szöveget, nagyon érdekes!

Ha az ő házában éltél, és vissza kellett menned a tiedhez

Így sokkal könnyebb lesz szakítás után kezdje elölről, mert minden körülötted nem fog emlékeztetni.

Mindazonáltal próbáljon meg egyszerre mindent elvenni, hogy ne kelljen gyakran visszatérnie a régi házba, ahol megosztották őket, és át kell mennie a holmiján, hogy eltávolítsa vagy megtartsa a kapcsolat közvetlen emlékét.

Dolgozzon a ház felújításán most, miután visszatért, és adjon neki egy kis örömet, hogy ne bánja meg, hogy visszatért, és motivációkat találjon benne.

Ha nem élnének együtt

Sokkal könnyebb, ha nem éltek együtt.

Csak lelkiismeretesen kell átnéznie a dolgait, és el kell távolítania mindent, ami a jubileumi ajándékokat, a közös fényképeket stb.

Nem arról van szó, hogy ezt az egészet kidobnád, csak egy szekrényben tartsd múltbeli életed emlékeként.

Hirdetés:

Ha vannak közös gyermekei, akiket érinthet ez a helyzet, amely magában foglalja a családi magváltozásokat, az a legjobb, ha nagy körültekintéssel és intelligenciával cselekszel, hogy ne szenvedjenek szenvedést annak ellenére, hogy szüleik különválnak.

Szakítás után kezdje elölről Sokkal összetettebb, ha gyerekek vesznek részt benne, de el fogja érni!

9. lépés: Merj új emberekkel és helyekkel találkozni

És ami a legfontosabb: amikor csak teheti, ne legyen egyedül.

Keressen társaságot a barátaiban és a családjában, akik valóban szeretnek, akik támogatnak és hajlandók segíteni.

Ez fel fogja emelni a kedvedet, ha nem vagy bent, és ösztönzést ad a folytatásra.

Vedd körül magad örömmel és szeretettel, mert ezek egyikének sem ér véget számodra a kapcsolatod vége.

Tanuljon meg új dolgokat, és látogasson el olyan helyekre, ahol még soha nem járt.

Találkozzon emberekkel, és nézzen szembe új barátságokkal vagy akár kapcsolatokkal, félelem nélkül a kudarctól vagy a csalódástól.

Végső tipp

Tudja meg, hogy készen állsz egy új kapcsolatra: Tegye meg most a tesztet! és egy új szenvedély előtt tegye fel a szakértővé válás kihívását, ha a férfiakról szól Mágneses vágy módszer.

Ilyen módon, amikor a szeretet bekopog az ajtódon, készen állsz arra, hogy befogadd, és nem érinti, ha a dolgok nem sikerülnek.

Egy idő után felfedezed ezt szakítás után kezdje elölről Ez nem olyan nehéz, csak attól függ, hogy milyen vágyat és erőfeszítést teszel az előrelépés érdekében.

Szóval nézd optimizmusoddal valóságodat, és ne csüggedj, mert ez nem működött ezzel a fiúval, talán a bájos herceged következik!