Az egészséges táplálkozást követő serdülők aránya 10 ponttal alacsonyabb, mint a gyermekeké, a Steps 2019 tanulmány szerint

Az étel a mediterrán étrendtől egyre inkább eltávolodó serdülők körében függőben lévő kérdés: az egészséges rutint követő fiatalok (35,9%) aránya alacsonyabb, mint a gyermekpopulációé (45,7%). Ezt mutatja a 2019-es tanulmányi lépések, amelyet a Gasol Alapítvány hétfőn mutatott be. Santi Gómez, a jelentés fő kutatója rámutat, hogy az étkezési szokások romlásának fordulópontja az Elsődleges ötödik évében kezdődik, és figyelmeztet a kiskorúak elhízásának és túlsúlyának növekedésére. "A megelőző politikákat és a járvány megállítására irányuló erőfeszítéseket az Elsődlegesekre kell összpontosítani" - érvel Gómez.

felhagynak

És miért hagyják el a tizenévesek a mediterrán étrendet? Carlos Casabona gyermekorvos a kortárs nyomásnak és a környezetnek tulajdonítja. „Amikor a fiatalok kimentek a barátaikkal, a McDonald'sba vagy más gyorsétteremláncokba járnak. És azért is, mert látják, hogy a szülők sem esznek túl jól. A hirdetések sem segítenek: általában nem gyümölcsöket és zöldségeket hirdetnek, hanem ultra-feldolgozott és cukros italokat. ”.

Tíz gyermekből csak kettő fogyaszt naponta legalább négy adag gyümölcsöt és zöldséget a tanulmány szerint, amely 3887 fiú és lány mintát tartalmaz több mint 200 iskolából. A fiatal népességben csak minden tizedik veszi be ezeket az ételeket a mindennapi életébe. Abel Mariné, a barcelonai egyetem táplálkozási és bromatológiai emeritus professzora nem lepődik meg ezen adatokon. "Serdülőkorban a viselkedés módosulása és rombolása következik be" - mondja. "Az étkezési szokások akkor kezdtek megváltozni, amikor az" Ez az, ami vacsorára "kifejezést a" Mit akarsz vacsorára? "Kifejezésre cseréltük.

TÖBB INFORMÁCIÓ

"Hét éves kortól kezdve a gyerekek rosszabbul étkeznek" - mondja Casabona gyermekorvos. „Fiatalabb korukban a szülők nagyon táplálkoznak, de ettől a kortól kezdve az obesogén környezet bőséges étkezésekkel kezdődik. És megfertőzik őket az iskolaudvaron látottak, ahol az egyik fánkot, a másik a csokoládé pálmafát hordozza. Ez az a pillanat, amikor sokan hízni kezdenek ”- teszi hozzá a Te választod, mit eszel (Paidós) szerzője. Véleménye szerint „a testmozgás hiányát okolják, mert az élelmiszeripar érdekelt, de részleges nézet: az elhízásban az étrend fontosabb, mint a testmozgás. Ha rosszul eszel, semmiképpen sem égheted meg magad futással. És kevésbé a gyerekek ".

Pedig a testmozgás aránya Spanyolországban is messze elmarad az ideáltól. Tízből több mint hat gyermek kevesebb, mint 60 perc mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást kap, ami az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által javasolt minimum. Ez a szám serdülőkorban 70% -ra nő. Albert Batalla Flores, a barcelonai egyetem testnevelés professzora szintén hangsúlyozza a nemek közötti különbségeket. "A nőknek sokkal kevesebb sportági referenciájuk van, amikor sportolásra ösztönzik őket. Sok népszerű férfi sportoló és kevés népszerű sportoló létezik. És ez megnehezíti a lányok számára a fizikai aktivitás betartását" - teszi hozzá.

A fiatalok nemcsak rosszul esznek és kevesebbet sportolnak, mint a gyerekek. Az ajánlottnál kevesebbet is alszanak. Az ESO 4. évének serdülők hetében (7,78 óra) az átlagos napi alvási órák száma alacsonyabb, mint az Országos Alvási Alapítvány ajánlásai által jelzett minimális határ, amely azt javasolja, hogy a serdülőkorú népesség 8-10 óra között aludjon. A tanulmány jelzi, hogy ez a valóság "megfelelő módon figyelmes" a gyermeki és serdülőkorúak fizikai, kognitív, pszichológiai és társadalmi fejlődésének lehetőségeire.

A fiatalok 25,7% -a állítja, hogy aggódik, szomorú vagy boldogtalan. Öt százalékponttal több, mint a gyermekpopulációban. A kutató Gómez ezeket a magas számokat "aggasztónak" tartja, és hozzáteszi, hogy "az önmagunk iránti szorongás és rossz közérzet krónizálja az elhízás állapotát". A tanulmány sürgős intézkedéseket javasol az érzelmi jólét garantálására csecsemőkortól felnőtt korig, hogy ez ne váljon más betegségek és társadalmi problémák "okává és következményévé".

Mercedes Gil-Campos, a Cordobai Egyetem gyermekgyógyász professzora figyelmeztet e rossz szokások következményeire. "Serdülőknél az elhízás és a túlsúly számai riasztóak, és olyan komplikációk jelentkeznek, amelyek korábban csak felnőtteknél voltak tapasztalhatók" - magyarázza az elhízás és táplálkozási hálózat fiziopatológiájával (Ciberobn) foglalkozó Biomedikai Kutatóközpont szintén kutatója. „Elkezdtük észlelni, hogy 10 éves korától kezdve metabolikus szindrómát, ellenállást mutat a cukrot szabályozó hormon ellen, magas vérnyomást, magas trigliceridszintet ... Ezen felül olyan betegségeket, amelyeket korábban csak idősebb embereknél láttunk, például a cukorbetegséget 2. típus, most már serdülőknél is látjuk őket ".