Az USDA fagyasztott burgonyaéke 0 milligramm koleszterint és 2,20 gramm zsírt tartalmaz.

usda

100 gramm fagyasztott USDA burgonyaék 25,5 gramm szénhidrátot, 2,0 gramm rostot, 2,70 gramm fehérjét, 49 milligramm nátriumot és 68,3 gramm vizet tartalmaz

100 gramm USDA, burgonya ék, fagyasztva 123 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (11,2 mg) vagy B-3-vitamint (1,5 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm USDA, burgonyaék, fagyasztva 25,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 9% -a.

USDA, burgonyaék, fagyasztva, cukormentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm USDA, burgonya ék, fagyasztva 49 mg sót tartalmaz, az összes napi szükséglet 3% -a.

100 gramm fagyasztott USDA, burgonya ék 68% vizet tartalmaz, 68,30 gramm.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm fagyasztott USDA burgonya-ékekben 2,70 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

Az USDA esszenciális vitaminjai, burgonyaék, fagyasztva: C-vitamin (11,2 mg) és B-3-vitamin (1,5 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

A kálium (394 mg), a foszfor (87 mg) és a nátrium (49 mg) az ásványi anyagok egy része az USDA-ban, burgonyaék, fagyasztva.