A történetem

intuitív

Sosem tanítottak minket intuitívan enni.

Anyukánk mindig gondoskodott rólunk, születésünk óta.

"Több mellet kell adnom neki, mert különben lefogy"

"Enni kellene még akkor is, ha nem akarod kinyitni a szádat"

"Csak akkor kelhet fel az asztaltól, ha elkészíti az összes ételt"

- Nem érdekel, ha nem tetszik, egyél!

Tehát mire számíthatunk? Sosem tanultuk meg használni az intuíciónkat.

Kicsi koromtól fogva vékony voltam, képzelje csak el!

"Egyél többet, ne hagyjon semmit a tányéron, egyél annyit, amennyit csak akar"

Tehát, amikor a 20 éves koromhoz közeledtem, az egészségem káoszban volt, mert mindig azt ettem, amit akartam.

Magas koleszterinszint, pattanások, irritábilis bél, gyomorhurut, migrén ... egészségi probléma, amiért nem gondoztam az étrendemet. Tehát az orvosok helyettem döntöttek: csökkentenie kell a zsírtartalmát, nincs több tojás vagy avokádó koleszterinszintre, több gyümölcsöt kell ennie ...

Aztán elkezdtem hízni és hízni Továbbra is korlátoztam étkezésemet az első számú étkezési mentoraimmal: divatmagazinok!

"Ne egyél fogyásért"

"Atkins-diéta, hogy modellként lásson téged"

"Tedd le a kenyeret"

"A liszt az ellenséged"

- A Splenda megmenti az életét!

Nos, el tudod képzelni azt a mentális rendetlenséget, amelyet kevesebb, mint 25 év alatt töltöttem el.

Aztán jött a testmozgás és minden, amit meg kellett tennem az "izomtömeg növelése" vagy a "zsírvesztés" érdekében, majd a gyümölcslé méregtelenítése, a vegán vagy a gluténmentes étrend, ez MINDEN korlátozás volt!

MAGAS VAGY TALL. Ezt mondtam a fejemben.

Tudnom kell, mire van szükségem a testemnek valójában.

Rajzoltam egy fizikai és egy érzelmi térképet (amelyet később kidolgozunk), ahol felírtam az összes egészségügyi problémámat és az alábbiakban a javítás lehetséges lépéseit.

Megtanultam, hogyan kell az étrendem, meditálni kezdtem, abbahagytam az instagram nézést vagy Youtube "tökéletes" nőkkel és azt mondtam, hogy "a semmiből csinálom a tökéletességet".

Apránként elvettem a "tiltott vagy rossz ételek" fogyasztásától való félelmet, növeltem a gyümölcsfogyasztásomat, és az ételeimet magam ünnepévé tettem. Abbahagytam a gyakorlást büntetésként vagy kötelezettségként, és jutalomnak és áldásnak kezdtem tekinteni.

Elkezdtem az önismeret útját, és intuitív étrendet fogadtam el:

"Éhes vagyok? Mit!"

"Nem vagyok éhes? nem úgy! "

és milyen ételeket egyek? MINŐSÉG! mert amikor testének kiváló minőségű üzemanyagot ad, az folyamatosan kérdezni fogja Önt.