JAKARTA, iNews.id - A közösségi húgysavbetegség gyakran leselkedik az Eid al-Adha ünnep után. Ezt a fogyasztás okozza. vágja le a húst túlzottan, hogy negatív hatást gyakoroljon a szervezetre.

szeretnél

Azok számára, akiknek kórtörténete van a köszvényben, képesnek kell lenniük arra, hogy jobban szabályozzák az étkezés mennyiségét az Eid al-Adha alatt. Összefoglalva az Healthline-ból, íme öt természetes tipp a köszvény megelőzésére.

1. Korlátozza a purinokban gazdag ételeket.

A purinban gazdag ételek különféle húsokból, tenger gyümölcseiből és zöldségekből állnak. Mindezek az élelmiszerek emésztéskor húgysavat választanak ki. Kerülje vagy csökkentse az olyan ételek fogyasztását, mint a belső szervek (szervhúsok), a pulyka, a hal és a kagyló, a bárány, a marhahús, a karfiol, a zöldbab, a szárított bab és a gomba.

2. Kerülje a cukorfogyasztást.

A köszvény általában a magas fehérjetartalmú ételekhez kapcsolódik, de a legújabb kutatások szerint a cukor is lehetséges ok lehet. A fruktózcukor az egyszerű cukor fő típusa a feldolgozott és feldolgozott élelmiszerekben. A kutatók azt találták, hogy ez a fajta cukor kifejezetten magas húgysavszintet okozhat.

3. Igyon még vizet

A sok folyadékfogyasztás segít a veséknek gyorsabban megszabadulni a húgysavtól. Bármikor hoz egy üveg vizet. Ügyeljen arra, hogy minden korty vizet óránként vegyen be.

4. Kerülje az alkoholfogyasztást

Az alkohol dehidratáltabbá teheti az embert. Kiválthatja a magas húgysavszintet is. Ez az állapot azért következik be, mert a veséknek először az alkohol, nem a köszvény és egyéb hulladékok miatt kell kiszűrniük a vérben lévő anyagokat.

5. Fogyjon le

A túlsúly növelheti a húgysavszintet. A zsírsejtek több húgysavat termelnek, mint az izomsejtek. Emellett a túlsúly megnehezíti a vesék számára a köszvény szűrését. Amint azt az Okezone idézi, péntek (2020.07.31.).