Erre azt mondjuk, hogy vannak háromféle fitball különböznek, és az Ön magasságához kell igazítani az alábbi hivatkozások szerint:
- Ha mér 1,50 és 1,63 méter közöttigen, választania kell egy 55 cm-es fitball.
- Ha mér 1,63 és 1,80 méter között választanod kell egy 65 cm-es svájci labda.
- Ha mér 1,80 és 2 méter között választania kell a 75 cm fitball.
Ha a labda túl alacsony, a lábak hajlékonyabbak lesznek, mint kellene, amikor a hátadat a fitballra helyezik, és ez megváltoztatja a mozgás tartományát, valamint a pozíció gyakorlatok végrehajtásakor, és ugyanúgy befolyásolja a túl magas labda birtoklását, amellyel a szükségesnél nagyobb instabilitást érhet el, amikor ezen az elemen dolgozik.
Természetesen amellett megfelelő méretű fitball kiválasztása, rendszeresen figyelemmel kíséri, hogy van-e benne elegendő levegő, ellenkező esetben jelentősen csökken a fitball mérete és instabil felületi hatása, amely lehetővé teszi a test izmainak intenzív munkát.
- Mekkora a súlya madarainknak? Arrobapark Szárnyas barátaink, az agapornis weboldala,
- Hogyan lehet átméretezni a fényképeket az Androidon, hogy azok kevesebbet foglaljanak el?
- Hogyan lehet fogyni a mell méretének elvesztése nélkül
- Mekkora legyen az ugrókötél megfelelő hossza
- Hogyan változtathatja meg a kép méretét és súlyát a webhelyén