Ebben a cikkben olyan kérdésekre fogunk válaszolni, mint pl Hol lehet vásárolni BCAA-kat? Milyen szállítók és márkák léteznek elágazó láncú aminosavak minőség? o Hogyan lehet megvásárolni az aminosav-kiegészítést a legjobb áron?

A BCAA-kat felhasználásként adják és vásárolják sportkiegészítő vagy kiegészítő sportolók számára. Úgy ismerjük őket BCAA, amely az elágazó láncú aminosavak rövidítése, vagyis, elágazó láncú aminosavak. Három van: leucin, izoleucin és valin. Ezen esszenciális aminosavak fő feladata a fehérjék szintetizálása; helyrehozza az izomrostokat és új izmokat épít.

Bizonyos arányban lenyelve, BCAA ergogén segédeszköz lehet a sporton aerob és anaerob egyaránt. A szerotonin gátlásával vagy az edzés utáni izomfájdalom csökkentésével segítik a teljesítmény javítását és a fáradtság csökkentését.

Összeállítottunk egy válogatást kiváló minőségű, jól ismert BCAA márkájú termékekből, amelyeket teszteltünk, és amelyek reméljük, hogy segítenek kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget. Választékunk ez:

bcaa

Ebben a cikkben szeretném áttekinteni az ilyen típusú sportkiegészítők fő termékeit, márkáit és gyártóit, hogy időt és pénzt takarítson meg Önnek a legjobb megoldás kiválasztásakor. Ha szeretné tudni, hol lehet elágazó láncú aminosavakat vásárolni a legjobb ár-érték arány mellett, ne hagyja ki ezt a cikket.

Tartalomjegyzék

Hol lehet megvásárolni a legjobb ár-érték arányú BCAA-kat

Ma már sok ponton lehet megvásárolni az ilyen típusú kiegészítőket a sportolóknak, a szaküzleteknek és az étrend-kiegészítők e-kereskedelmének, így nem okozhat problémát ezek megtalálása.

De az online nagy mennyiségű ajánlaton belül minden kétséget kizáróan a legegyszerűbb módja elágazó láncú aminosavakat vásárolhat online az Amazon-on.

Amazonon mindenféle kiegészítőt talál a sportolók számára, táplálék- és egészségügyi kiegészítőket, amelyek segítenek javítani a sportban és elérni céljait csak egy kattintás az otthonától.

De hogy időt és pénzt takarítson meg, összehasonlítva a piacon vásárolható BCAA-k ajánlatát a superfoods.pro/suplementos-ból, olyan kiegészítőket választottunk ki, amelyek érdekelhetik Önt, ha a legjobb ár-érték arányt keresi, és szeretne is kapni. a terméket kényelmesen otthon.

Válogatás a legkelendőbb BCAA vagy elágazó láncú aminosav termékekből, amelyeket online vásárolhat:

Milyen árak vannak a BCAA-k?

Az igazság az, hogy vannak elágazó láncú aminosav termékek minden ízlésnek és zsebnek. A termék ára attól függ, hogy milyen aminosav-kiegészítésről beszélünk, akár tiszta, akár más kiegészítőkkel kombinálva. Az ár azért változik, mert az aminosavak százalékos aránya is változik, amelyet a vásárolt termék tartalmaz.

Az ár is változhat a megvásárolt BCAA márkától függően. Már Tudja, hogy az ilyen típusú sport-kiegészítők számára jó ajánlás a jól ismert márkákhoz való eljutás.

A formátum is meghatározó, és a megtalált termék mennyisége jelzi az árat, ha kiváló minőségű elágazó aminosavakat vásárol.

Azok a tartományok, amelyekben az ilyen típusú termék mozog 15 és 60 euró között változhat a választott termék formátumától, típusától és márkájától függően.

Meglátjuk a fehérje-kiegészítők különböző összehasonlító táblázatai hogy online vásárolhat az általuk hordozott BCAA típusának és különböző formátumának megfelelően. Előkészítettük ezeket a különböző kiegészítők összehasonlítását, amelyek időt takarítanak meg a döntés során.

A BCAA-kiegészítők típusai, összehasonlításai és formátumai

Lehetséges különbözőeket találni elágazó láncú aminosavak típusai és formátumai: BCAA az egyes aminosavak bizonyos arányával vagy arányával "önmagában" L-leucint vagy máshoz adott leucint kiegészítők mint a tejsavófehérje.

BCAA összehasonlítás - Leucin: izoleucin: valin -.

2: 1: 1 arányban, amely hasonló az élelmiszerekben (állati fehérje) található arányhoz. Például ez BCAA kiegészítő MyProtein márka. Választhat egy kicsit magasabb leucin arányt is (4: 1: 1), mint ebben a formátumban. A magasabb leucinarány (8: 1: 1, sőt 12: 1: 1) aminosav-egyensúlyhiányt okozhat (cikk a The Jornal of Nutrition-ban).

Íme néhány példa olyan termékekre, amelyek mind a 3 aminosavat tartalmazzák, és amelyek kiváló ár-érték arányt képviselnek.

(Solo) leucin/L-leucin termékek.

Elegendő esszenciális aminosav mellett az extra leucin felesleges a vázizmok stimulálásához. Bizonyos körülmények között azonban indokoltnak tűnik, mint például az állóképesség, a kalóriatartalom és az öregedés (tanulmány).

  • Segít megőrizni a szöveteket
  • Energiát szolgáltat a test számára
  • Segíthet összpontosítani
  • Tiszta L-leucin esszenciális aminosav
  • Kiszerelés: 100 kapszula, 4 kapszula/25
  • Essential aminosav tiszta L-leucin 100 kapszula 4 kapszula/25
  • Független laboratóriumokban tesztelték
  • Kiváló minőségű termék
  • A világ legjobb sportolói használják
  • 👉100% TISZTA LEUCINE. Elágazó aminosav (BCAA). Ideális tevékenységek és sportok Alta.
  • 🏆 RAW TERMÉK. Adalékanyagok nélkül. Íz nélkül. Készen áll vízzel vagy kedvenc italával való keverésre.
  • 🔝LEUCIN POR. NYERSANYAG "AZONNAL". Azonnali feloldódás. Ez lehetővé teszi a gyors és.

Hozzáadott leucin-kombinációk - tejsavófehérje + leucin -.

Bár tartsuk szem előtt, hogy amint azt az előző szakaszban jeleztük, úgy tűnik, hogy a tejsavófehérjéhez való leucin hozzáadása nem mutat jelentős különbséget az ergogén hatások szempontjából.

Hogyan kell bevenni a BCAA-kat

Mekkora mennyiségű BCAA Innom kell? Amikor? 4 és 8 g között - legfeljebb 10 g - körülbelül 20-30 perccel az edzés előtt *, az izomveszteség minimalizálása érdekében. Ez a helyzet különösen alacsony glikogén- és kevés aminosavszint esetén fordul elő a vérben.

Leucin vagy L-leucin esetében: 3-6 g.

Mindenesetre fontos, hogy ne lépje túl az ajánlott adagot. Ne feledje, hogy nagy mennyiségben az ellenkező hatást érhetnénk el, mint a kívánt: alacsonyabb hozam.

* Ez az idő elegendő, mivel "szabad" aminosavak lévén nem szükséges őket metabolizálni (megemészteni). Gyorsan átjutnak a véráramba, ahol az izmok használhatják őket.

Hol lehet megvásárolni a BCAA-kiegészítőket

Nos válasszon kiegészítése BCAA csak arra jó, ha másokkal együtt csinálod sportkiegészítők mint például a tejsavófehérje vagy a kreatin a superfoods.pro-ban megmutatjuk a piacon elérhető alternatívákat.

Ha szeretne megtudni néhány tanulmányt a BCAA-ról, valamint azok tulajdonságairól és előnyeiről a sportolók számára, íme néhány hivatkozás:

Reméljük, hogy tetszett ez a cikk, és mindenekelőtt az, hogy időt és pénzt takaríthat meg az elágazó láncú aminosavak vásárlásakor, hogy javítsa sportolói teljesítményét.

Ne feledje azt is, hogy a sportkiegészítők nem helyettesítik a gazdag és változatos étrendet, és hogy általában egy sportorvosnak vagy táplálkozási szakembernek tanácsos tanácsot adnia az étrendjéhez, étrendjéhez, céljaihoz és edzéséhez legjobban illő kiegészítésről.

Egyéb sport-kiegészítők, amelyeket a weboldalunkon láthat:

Elágazó láncú aminosavak bevételére vonatkozó figyelmeztetések és óvintézkedések

Mindig a legjobb, ha kérdése van, bármilyen kérdése van, vagy bármilyen betegsége van vagy intoleranciája van. Semmilyen kiegészítő nem pótolhatja az egészséges étrendet, ez egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni.

Az elágazó láncú aminosavakat biztonságosnak tekintik, ha megfelelően szájon át szedik őket. De néhány embernek lehetnek mellékhatásai, például fáradtság és koordinációvesztés. Az elágazó láncú aminosavakat körültekintően kell használni olyan tevékenységek előtt vagy alatt, amelyek során a teljesítmény a motor koordinációjától függ, például a vezetéstől. Az elágazó láncú aminosavak gyomorproblémákat is okozhatnak, beleértve émelygést, hányást, hasmenést és puffadást. Ritka esetekben az elágazó láncú aminosavak magas vérnyomást, fejfájást vagy a bőr kifehéredését okozhatják.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:
Terhesség és szoptatás: Nincs elegendő információ vagy tanulmány az elágazó láncú aminosavak szedésének biztonságosságáról, ha terhes vagy szoptat. Ezekben az esetekben jobb, ha nem szed ilyen típusú anyagokat.

Amiotróf laterális szklerózis (ALS, Lou Gehrig-kór): Az elágazó láncú aminosavak alkalmazása tüdőelégtelenséghez és magasabb halálozási arányhoz kapcsolódik, amikor ALS-betegeknél alkalmazzák. Ha ALS-je van, ne használjon elágazó láncú aminosavakat, amíg további vizsgálatokat nem végeznek.

Krónikus alkoholizmus: Az elágazó láncú aminosavak étrendi alkalmazása alkoholistákban májkárosodáshoz vezetett, ami agykárosodáshoz vezetett (máj encephalopathia).

Alacsony vércukorszint csecsemőknél: Beszámoltak arról, hogy az egyik elágazó láncú aminosav, a leucin csökkenti a vércukorszintet az idiopátiás hipoglikémia nevű csecsemőknél. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy alacsony a vércukorszintjük, de az ok nem ismert. Egyes kutatások szerint a leucin hatására a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, és ez csökkenti a vér cukorszintjét.

Műtét: Az elágazó láncú aminosavak befolyásolhatják a vércukorszintet, és ez zavarhatja a vércukorszint szabályozását a műtét alatt és után. Legalább 2 héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba az elágazó láncú aminosavakat.

Összefoglalva, ha kétségei vannak, forduljon orvosához vagy edzőjéhez.