Hozzávalók
Utasítás
Felkészülési idő:
Attól függően Függetlenül attól, hogy van-e olyan konyhai robotunk, mint a Thermomix, amellyel megkönnyítjük az őrlést, ez körülbelül 20-25 percet vehet igénybe.
Kidolgozás:
1. LÉPÉS („Zabozzuk” a zöldségeket):
A zöldségeket apróra vágjuk, vagy kis sebességgel ledaráljuk, és az olajjal és a petrezselyemmel együtt kb. 10-12 percig főzzük. Nem szabad őket megsütni, ez arról szól, hogy alacsony főzéssel "lágyítsák" őket.
2. LÉPÉS (A hamburgerek összeszerelése):
Bemutatjuk az összes hozzávalót a buggyantott zöldségekkel együtt egy pohárban, ahol karmixerrel keverhetjük. Konyhai robot használata esetén azt is bevisszük a robot üvegébe. Mindkét esetben maximális teljesítményen őrölünk, amíg homogén és sima textúrát nem kapunk.
A kapott "tésztával" golyókat készítünk, amelyeket később hamburgerekké zúzunk. Az a trükk, hogy ne ragadjon a kezünkbe, az, hogy megnedvesítjük őket.
Miután elkészült a hamburger, meg lehet sütni kevés olívaolajjal, grillezni vagy kb. 180º-os sütőbe tenni. 18min.
Adagok:
Ezekkel a javasolt mennyiségekkel körülbelül 750 g hamburgert kapunk kb. 8 egység. Célszerű kb. 200 adagot bevenni, de minden attól függ, hogy ezt a készítményt első fogásként, vagy az elején javasolt kenyér kíséreteként szolgálják-e. Ezért néhány 3-4 fő!
RECEPTÉRTÉKELÉS
Ez a hamburger eredeti, és különbözik attól, amit megszokhattunk a szupermarketekben. A legtöbb hamburgergyártó elhiteti velünk, hogy hamburgert csak szójával és származékaival készíthet.
Figyelembe véve, hogy már sok szakértői hang elhangzott, figyelmeztetve minket a szója nem széles spektrumú és nem működik mindenki számára jól, Jó lenne beépíteni ezt a fajta készítményt, amely azon kívül, hogy ízletes az egész család számára, pénzt és időt takarít meg nekünk, ha figyelembe vesz néhány tanácsot, amelyet adunk.
Mondd el nekik, hogy ez egy hamburger alkalmas olyan emberek számára, akik intoleránsak a gluténnel, tejtermékekkel szemben és akarnak egy növényi eredetű fehérjék extra ellátása.
Könnyen elkészíthető, és ez egy második fogás, vagy valami, amit egy pikniken elkaphatunk néhány szelet kenyérrel vagy egy olyan hummussal, amilyet megtanítottunk elkészíteni. Lágy textúrájú, élénk színű, a hozzáadott összetevők típusa miatt, és ízlés szerint a ház mindenevőjei is szeretik.
Táplálkozási szempontból ez jó adagot ad nekünk jó minőségű fehérje, Van egy alacsony lipidtartalom, extra szűz olívaolajból, amely, mint már korábban említettük, a mediterrán étrend egyik ékszere.
Meg kell jegyezni, hogy a kurkuma olyan étel, amelynek fitotápanyagai úgy viselkednek antioxidáns az agyunk számára. A béta-karotinok sárgarépa segít bőrünkön és látásunkon.
Étkezési élesztő D-vitaminnal gazdagítja ezt a receptet, és az ultra egészséges receptek kategóriájába emeli. Más receptekben már kifejtettük, hogy ez egy inaktív élesztő egy magas B-vitamin tartalom, terápiás adjuvánsként működik bizonyos hiányosságok enyhítésére, segít a hajhullás ellen és erősíti a körmök növekedését és vitalitását.
Recept termékek
Tinc Win Vegan
Hagyj választ Válasz visszavonása
9 Az ön energiájának tolvajai és hogyan verjék meg őket
Kategóriák
CSAK A legjobbakat választjuk
SZEMÉLYRE SZABOTT FIGYELEM
INGYENES SZÁLLÍTÁS 35 € (PENINSULA)
BIZTONSÁGOS FIZETÉS
DÖNTJÜK HITELESSÉGEDET
Információ
Kategóriák
Én számlám
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Kap egy 10% kupon előfizetéshez. És mi is kínáljuk Önnek ajándék Diego de Castro kalauzát, rangos táplálkozási edzőnk.
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk szolgáltatásaink elemzéséhez, és az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések megjelenítéséhez a böngészési szokásaiból létrehozott profil alapján (például meglátogatott oldalak). További információkat kaphat és konfigurálhatja a beállításokat.
Módosítsa a sütik beállításait
Adatvédelmi áttekintés
Harmadik fél sütik
Beállíthatja a beállításokat, és kiválaszthatja, hogyan szeretné felhasználni adatait a következő célokra.
A GOOGLE ANALYTICS
Ez a weboldal kifejezetten elemzési szolgáltatásokat használ, A Google Analytics hogy segítsen a weboldalnak elemezni a weboldal felhasználóinak használatát és javítani annak használhatóságát, de semmiképpen sem kapcsolódnak olyan adatokhoz, amelyek azonosíthatják a felhasználót. A Google Analytics egy webanalitikai szolgáltatás, amelyet a Google Inc. nyújt. A felhasználó itt tájékozódhat a Google által használt sütik típusáról.
FACEBOOK HIRDETÉSEK
- Facebook hirdetések konverziókövetése (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)
A Facebook Ads Conversion Tracking (Facebook Pixel) a Facebook, Inc. által biztosított statisztikai szolgáltatás, amely összeköti a Facebook hirdetési hálózat adatait az ezen alkalmazáson végrehajtott műveletekkel. A Facebook pixel nyomon követi azokat a konverziókat, amelyek a Facebook, az Instagram és a Közönségháló hirdetéseinek tulajdoníthatók.
Gyűjtött személyes adatok: Cookie-k és használati adatok.
- Facebook Remarketing (Facebook, Inc.)
Ezen a weboldalon használhatunk Facebook közösségi bővítményeket, ebben az esetben a böngészője közvetlen kapcsolatot hozhat létre a Facebook szerverekkel, és adatokat (felhasználói böngésző azonosítót) továbbíthat a viselkedésükről azáltal, hogy sütiket helyez el a Facebook szervereken.
A Facebook Remarketing a Facebook, Inc. által nyújtott remarketing és viselkedési célzási szolgáltatás, amely összeköti az alkalmazás tevékenységét a Facebook hirdetési hálózattal.
További információkért és kikapcsolásukért keresse fel a következő linkeket: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Konkrét cél: A Facebook egy sor olyan hirdetési termék előállítására használja, mint például valós idejű ajánlatok harmadik fél hirdetőitől.
Időtartam: 1-3 hónap
Menedzsment: Harmadik fél - www.facebook.com
ACTIVECAMPAIGN
Ez a webhely az ActiveCampaign e-mail marketing szolgáltatásait használja. Olyan webhelykövetési funkciót használunk, amely nyomon követi a webhelyén tett látogatásokat, és ezeket az oldallátogatásokat összekapcsolja a kapcsolattartási rekordokkal. Ezenkívül összegyűjti a kapcsolatok IP-címét. A webhelykövetés lehetővé teszi, hogy megnézze, mely weboldalakat látogatja meg a kapcsolattartó, így szegmentálhatja és elküldheti célzott kampányait, megjelenítheti a webhely üzeneteit bizonyos kapcsolattartók számára, és marketingmarketingek közvetítésére szolgál. A felhasználó itt megtekintheti a webhely monitorozásával és az ActiveCampaign által kínált szolgáltatások RGPD-jével kapcsolatos összes információt.
Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!