Szia! Egy éve vegetáriánus vagyok. Az elmúlt évben 1 íngyulladásom, 2 bokaficamodásom volt (tegnap este egy) és a jobb lábamon egy 5. metatarsalis szakadás volt. Minden történik velem! Denzitometriát végeztem, a csontjaim rendben vannak. Mit tudok tenni. Szeretek futni, és nem tudom megtenni. Menő 0
Különösen a szénhidrátok és a fehérjék. És bemelegítsen és jól nyújtózkodjon: P thumb_up 1
Ha sportot vagy intenzív testmozgást végez, akkor figyelembe kell vennie, hogy nagyobb az energiaigénye. http: //www.vegetarálisis.net/nutricion/dietas-vegetarianas-atletas.html thumb_up 0
Táncos és vegetáriánus is vagyok a veganizálás folyamatában .:) Eddig semmi problémám nem volt, igyekszem sok növényi fehérjét bevinni az étrendembe . thumb_up 1
Adok neked egy YouTube csatornát, amely angolul van, de ők pár takarékos sportoló, meglátod, mit esznek ! keresés yoiutube "banán lány" egy szőke lány. Menő két