fogyáshoz

Nagy kihívás!, mivel fizikai és pszichológiai erőfeszítéssel jár, de nagyon hatékony, mivel jelentős mennyiségű kalória energiát emészt fel, és egyszerre szórakozik.

A szex szerves funkció, és biztonságosan gyakorolva olyan előnyökkel jár, mint például a kedvünk felemelése, a napi problémákkal szembeni pozitívabb helyzet, a jobb önértékelés, elrettent bennünket az ételek rosszindulatától és következésképpen segít bennünket abban, hogy megmaradjunk formájú., ezért célszerű gyakorolni, változatos és kreatív módon, hogy izgalmas élmény legyen.

Richard Smith író, két fogyásról és szexről szóló könyv amerikai szerzője megerősíti, hogy a súlygyarapodás sok esetben a szexuális aktivitás hiányának tulajdonítható, mivel rámutat arra, hogy a szex felváltja az étkezési vágyat; azt javasolja, hogy a nemi aktus során a testben felszabaduló endorfinok késztessenek minket a stressz felszabadítására.

A Montreali Egyetem új tanulmánya szerint pontos válaszunk van: a férfiak 100 kalóriát égetnek el egy átlagos szex közben, míg a nők csak 69-et használnak, igen, ez a szám! Ne feledje, hogy minél tovább tart, annál több kalóriát éget el. Az orgazmus a maga részéről kémiai hatást gyakorol a testre, mivel annak megtapasztalásakor több energia szabadul fel, mint amikor nem érik el.

Íme néhány helyzet, valamint a csaknem 70 kilós test alapján elégetett kalóriák:

  1. Misszionárius. Működik a központi izmok (aki alul van) és a felsőtest (aki fent van). Égett kalória 85 perc alatt.
  2. Álló:Mivel egész teste az egyensúly elérésén dolgozik, a szívverése fokozódik, emiatt több zsírt és kalóriát éget el. Égett kalória 300 mindkét résztvevő számára.
  3. Tehénlány út:A tetején guggolás segít a csípő, a comb és a farizmok megdolgozásában. Égett kalória 200 percenként 30 percenként.
  4. Maszturbál egy játékkal:Az energetikai stimuláció a kéz és a csípő izmainak kedvez. Égett kalória 114.
  5. Talicska: Ez tonizálja a tricepszet és a hát alsó részét mindkettő számára. Égett kalória 300 félórára.
  6. (Adj) orális szex:A kéz és az arc izmait próbára teszik. Azok a bicepszek (neki) jó edzést kapnak, és a csuklóizmok megdolgoztatása kontroll alatt fogja tartani a carpalis alagutat. Égett kalória 100 fél óránként.

És te, hány kalóriát égett el tegnap este?

Bibliográfiai hivatkozások

  • http://www.supernatural.cl/dieta-del-sexo.asp
  • http://www.menshealthlatam.com/sexo-pareja/658867/cuantas-calorias-se-queman-durante-sexo/
  • http://www.vidavibrante.com/es/2013/09/06/cuantas-calorias-queman-10-minutos-de-sexo/

Publikáció típusa: Megjegyzett cikkek

NutricionSAS szakmai referencia