ChanelOberlin1 ribanc

Megértem, ha nem támogatod ezeket az ötleteket, de kérlek, menj el máshova. Ha tudni akarsz d. Еще

kézikönyve

Vékony lányok kézikönyve

Megértem, ha nem támogatod ezeket az ötleteket, de kérlek, menj el máshova. Ha a fogyókúra egyéb tippjei között szeretne többet tudni a diétákról, és.

Újoncok

E kézikönyv kezdetével, hogy hogyan lehetünk karcsúak és tökéletesek, tisztában kell lennünk bizonyos szempontokkal.
Az Ana y Mía ötlete a múlté, és kissé unalmasnak bizonyul, de ne felejtsük el, hogy ezek a módszerek ennek a birodalomnak a kezdete, így továbbra is fontosak.
Ha egy ideig együtt voltál Anával, hagyd ki ezt a fejezetet, ha akarod.

Személy szerint szerintem ez a legjobb módszer a fogyáshoz. Először némi munkába kerül, de idővel és erőfeszítéssel ez lesz a legkönnyebb, sőt rutin.

Azt alapvető mert Ana ban ben a újonc:
•Elkezdődik lassan:

-ne próbálja abbahagyni az evést egy nap alatt, túl nehéz, és a teste nem áll készen egy csodálatos változásra.

-Először bizonyos ételek kihagyásával, vagy abbahagyja bizonyos ételek fogyasztását. Később részletesebben kifejtésre kerül.
-A szemét és a magas kalóriatartalmú ételek a legrosszabb ellenségei.

•Számla a kalória

-Eleinte igazi fájdalom lesz, de a gyakorlás teszi tökéletessé. Kezdje azzal, hogy megszámolja az általában elfogyasztott ételek kalóriáit, majd megjegyezze azokat, és így tovább a többi ételnél.

•TISZTÍTÁS ÖN ÉSZ

-Kerülje a sóvárgást.
-Ne próbáljon túl sokat enni, gondoljon végig a súlyán.

•BABA NAGYON VÍZ

-Vigyél mindenhova egy üveg vizet, mintha ez lenne a második bőröd.

-Nem akar egy nap alatt profivá válni, legyen türelmes az eredmények és a diéták tekintetében.

Sok fontos adat van, amelyet nem említek ebben a részben, de ahhoz, hogy szakértő legyünk Anában, 0-tól kell indulnunk.
Szukák, a szépség árt és árt.