Hírek mentve a profilodba
Menj vissza a konyhába, és vidd be a gyerekeinket. Ha naponta három órán át nézzük a televíziót, nincs mentségünk azt mondani, hogy nincs idő főzni. Ez Adam Martín frontális gondolata. "Most elvesztettük azt a rituálét" - magyarázta -, amely mindannyiunkat összehozott, és gyors vagy előre elkészített ételekkel helyettesítettük. Vagy hagyjuk gyermekeinket enni anélkül, hogy abbahagynánk a tévézést, amikor tudományosan tudjuk, hogy ez rosszabbul metabolizálódik. és még többet is eszik, ha az elméd eltér egy másik funkciótól, nem ugyanazon ételtől. Vagy gyorsan eszünk, amellyel fennáll annak a veszélye is, hogy többet eszünk. Tudatos étrendet kell gyakorolnia, és a termékek tekintetében próbálja helyi és szezonális ".
Martín azt állítja, hogy a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek preferenciálisan fogyasztják, cáfolja, hogy az egészséges táplálkozás unalmas legyen, és a józan eszű étrend mellett dönt, és olyan termékeket fogyaszt, amelyek a természetből származnak vagy a lehető legkevésbé feldolgozottak. Ezért bátortalanítja a frissítő italokat, amelyeket "laboratóriumokban úgy terveztek, hogy kedveljük őket". Emiatt is közvetlenül ellenezte a cukrot: "Tudományosan világos, hogy a finomított fehér cukor káros hatással van az egészségre. Ez egy bomba a testünk számára. Van-e a természetben? Nem. Egészből származik. nádcukor.
És egy alapvető recept: nincsenek varázsételek. Változatosan, mindent meg kell ennie, és tudnia kell, hogyan lehet lemondani vagy elhagyni olyan termékek fogyasztását, mint a vörös hús, amelynek tápanyagát másutt megtalálhatja. De ha húst eszel, akkor jobb, ha organikus. Minden, radikalizmus nélkül.
- A 7 ruha, amely karcsúbbá tesz - Faro de Vigo
- A Corachan Alapítvány öt ösztöndíjat finanszíroz az ápoló posztgraduálisok számára - Faro de Vigo
- A testvéri és szórakoztató; szivárgás; ennek a babának a kiságyából - Faro de Vigo
- A nagy ellentmondás - Faro de Vigo
- Soha nem gondoltam volna, hogy dalaim egyszer elhagyják a szobámat; Vigo világítótorony