A kezünk tisztán tartása az egyik legfontosabb lépés, amelyet megtehetünk annak elkerülése érdekében, hogy megbetegedjünk és baktériumokat terjesszünk más embereknek. Sok betegség és állapot terjed, ha nem mosson kezet szappannal és tiszta folyó vízzel. A CDC azt javasolja, hogy bizonyos módon mossa meg a kezét, hogy elkerülje a betegséget és a baktériumok terjedését másoknak. A hatékony kézmosás és a kézfertőtlenítő használatának útmutatóját egy tanulmánysorozat adatai alapján dolgozták ki.

mutassa

A mikrobák olyan kicsi élő szervezetek, amelyek betegségeket okozhatnak vagy nem.

A mikrobák vagy kórokozó baktériumok azok, amelyek betegséget okozhatnak.

Miért? Mivel a kezek újra szennyeződhetnek, ha öblítenek egy vödör állóvizet, amely a korábbi használat miatt szennyezett, tiszta csapvizet kell használni. 1 Szükség esetén azonban az ivóvízzel való kézmosás továbbra is javíthatja az egészséget. 3 Úgy tűnik, hogy a víz hőmérséklete nem befolyásolja a mikrobák eliminációját; a forróbb víz azonban több bőrirritációt okozhat, és költségesebb a környezet számára. 4-6

Ha a kezét nedvesítve kapcsolja ki a csapot, víztakarékos lehet, és kevés adat áll rendelkezésre arról, hogy a mikrobák jelentős mennyisége kerüljön-e a kéz és a csap közé.

A szappan használata a kézmosáshoz hatékonyabb, mint a sima víz használata, mivel a szappanban lévő felületaktív anyagok leviszik a bőrről a szennyeződéseket és a mikrobákat; Az emberek hajlamosak óvatosabban súrolni a kezüket, amikor szappant használnak, ami tovább megöli a baktériumokat. 2,3,7,8

A mai napig tanulmányok kimutatták, hogy az antibakteriális összetevőket tartalmazó szappanok használata a fogyasztók számára nem jelent további egészségügyi előnyöket (ide nem tartoznak az orvosi környezetben dolgozó szakemberek), mint a szokásos szappant. 9, 10 Ennek eredményeként az FDA 2016 szeptemberében közzétett egy végső szabályt, miszerint az „antibakteriális” szappanok 19 általános összetevője, beleértve a triklozánt, nem volt hatékonyabb, mint a nem antibakteriális szappan és víz, ezért ezeket a termékeket már nem lehetett hirdetni így a nagyközönség számára. Ez a szabvány nem érinti az egészségügyi környezetben használt kézfertőtlenítőket, kézi törlőkendőket és antibakteriális termékeket.

Miért? A kéz szappanozásával és súrolásával súrlódás keletkezik, amely elősegíti a szennyeződés, zsír és mikrobák eltávolítását a bőrről. A mikrobák a kéz minden felületén vannak, gyakran különösen nagy koncentrációban vannak a körmök alatt, ezért az egész kezet meg kell súrolni. 11-15

Miért? Nehéz meghatározni a kézmosás optimális idejét, mivel kevés tanulmány készült a kézmosás idejének megváltoztatásának egészségügyi hatásairól. A létezőek közül szinte mindegyiknél csökkent a mikrobák számának csökkenése, csak kis részük okozhat betegséget, és nem mértek egészségügyi hatásokat. A kezedben lévő baktériumok számának csökkentése nem feltétlenül kapcsolódik a jobb egészséghez. 16 A kezek mosásának optimális ideje valószínűleg számos tényezőtől is függ, beleértve a kéz szennyeződésének típusát és mennyiségét, valamint a kezet mosó személy környezetét. Például a sebészek valószínűleg érintkezésbe kerülnek betegségeket okozó mikrobákkal, és fennállnak annak a veszélye, hogy súlyos fertőzéseket terjesztenek a kiszolgáltatott betegekre, ezért előfordulhat, hogy hosszabb ideig kell kezet mosniuk, mint egy nőnek, mielőtt otthoni ebédet csomagolnak. A bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy a kézmosás körülbelül 15-30 másodpercig több csírát távolít el a kezéből, mint rövidebb ideig. 15, 17, 18

Ezért sok ország és számos globális szervezet elfogadta azt az ajánlást, hogy a kézmosás körülbelül 20 másodpercig tart (egyesek további 20-30 másodpercet javasolnak a szárításhoz):

  • A kézmosás előnyei külső ikon
  • Lépésről lépésre kézi mosás. Új-Zéland külső ikon (lépésenkénti útmutató a kézmosáshoz. Új-Zéland).
  • Miért éppen kézmosás? A kézmosás globális köz-magán társulása külső ikon (miért kézmosás? Globális köz- és magánszféra közötti partnerség a kézmosás népszerűsítéséhez).
  • Egészségügyi Világszervezet. Útmutató az egészségügyi higiéniáról: Összefoglaló pdf ikon [PDF - 64 oldal] külső ikon (Útmutató az egészségügyi higiéniához. Egészségügyi Világszervezet).

Miért? A szappan és a súrlódás segít eltávolítani a szennyeződéseket, zsírokat és csírákat - beleértve azokat is, amelyek betegségeket okoznak - a bőréből, így később leöblíthetők a kezéről. A szappan öblítéssel történő eltávolítása szintén csökkenti a bőrirritációt. 15 Mivel a kezek újra szennyeződhetnek, ha a korábbi használatból származó szennyezett állóvíz medencében öblítik ki, tiszta csapvizet kell használni. 1., 12. Míg néhány ajánlás magában foglalja a papírtörlő használatát a csaptelep kikapcsolásához a kezek öblítése után, ez a gyakorlat fokozott víz- és papírtörölközők használatához vezet, és nincsenek tanulmányok, amelyek igazolják, hogy ez javítaná az egészséget.

Miért? A csíra vizes kézzel könnyebben átvihető; ezért a kezeket mosás után meg kell szárítani. 15,19 A kézszárítás legjobb módja azonban továbbra sem tisztázott, mivel a kézszárítással kapcsolatban kevés tanulmány készült, és ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei nem következetesek. Ezen túlmenően ezeknek a vizsgálatoknak a többsége összehasonlítja a kézben lévő mikrobák általános koncentrációját (nem csak betegségeket okozó mikrobák), különböző szárítási módszerekkel. Nem bizonyították, hogy a csírák eltávolítása a kezéből az egészség javulásához kapcsolódik-e. 16 A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a legjobb, ha tiszta törülközőt használunk, vagy hagyjuk őket levegőn megszáradni. 18, 20, 21 .