Vevőszolgálat

Hétfőtől péntekig 8 és 21 óra között. Szombaton 9-16 óráig.

veritas


Az első szupermarketlánc Európában, amely megszerezte ezt a minősítést.

Menük

hétfő

Étel

  • Gomba cannelloni.
  • Sült lazac citrommal és gyömbérrel.

Vacsora

  • Miso leves.
  • Bulgur hüvelyesekkel, zöldségekkel és magvakkal.

kedd

Étel

  • Édes burgonya és sárgarépa krém tökmaggal.
  • Csirke szezonális zöldségekkel.

Vacsora

  • Thai kókuszos rizs.
  • Káposzta és hagyma omlett, kurkuma.

szerda

Étel

  • Kerti leves kakukkfűvel.
  • Monkfish karfiol krutonnal és fekete fokhagymával párolva.

Vacsora

  • Meleg köles saláta fehérrépával, cékla- és pulykakockákkal.

csütörtök

Étel

  • Sült tök mandulával és pisztáciával.
  • Azukis húsgombóc.

Vacsora

  • Zöldségleves soba tésztával és shiitake-kel.
  • Sajttekercs reszelt répával.

péntek

Étel

  • Spenót saláta gránátalmával, avokádóval, fenyőmaggal és mustár vinaigrettel.
  • Grillezett bélszín burgonyapürével és savanyú káposztával.

Vacsora

Reggeli

  • Gránátalma leve.
  • Csírázzon kenyeret és pipákat avokádóval és pulykával.
  • Piros bogyós tea.

Falatozás

  • Tönkölyital ital rázza banánnal és 100% tiszta kakaóporral.
  • Kefir dióval és datolyasziruppal.

tanács

  • Az ősz beköszöntével a hőmérséklet csökken, a nappali idő pedig rövidül. Ez egy jó alkalom arra, hogy egészségét fokozza friss és szezonális élelmiszerek vásárlásával.
  • Tartalmazza az antioxidáns vitaminokban gazdag keresztesvirágokat (káposzta, káposzta, mustár), mert bőséges rostot, kalciumot, C-vitamint, K-vitamint, folsavat és több mint 40 antioxidáns tulajdonságú flavonoidot tartalmaznak.
  • Ne hagyja ki az olyan szív egészséges zsírokat, mint az avokádóban és a dióban. Az artériák gondozása mellett megvédenek az idegsejtek romlásától és javítják az elmédet.
  • Tegyen bele egy kis erjesztett ételt, hogy táplálja mikrobiotáját és fokozza immunrendszerét, például kefir, kombucha tea, miso vagy savanyú káposzta.
  • Ha fáradtságot vagy aszténiát észlel, és nem érkezik meg, akkor az segít a búzacsíra, a méhpempő, a maca vagy a ginzeng bevitelében. És ha nyugtalannak érzi magát, a melatonin segíthet elaludni és jobban pihenni. (A kiegészítőket az előírt adagokban kell bevenni).