A séta sport, és minden előnye megvan benne, lehetővé teszi számunkra, hogy formában maradjunk, lefogyjunk, csökkentsük a stresszt és szemléljük azt is, ami körülvesz minket. Valahányszor járunk, testünket a fizikai túlterhelésnek vetjük alá, mivel pszichológiailag, affektívan, szenzorosan és fiziológiailag is követelünk tőle dolgokat. Az ünnepek alatt pedig ideális alkalom gyakorolni, főleg, ha városnézésre vágyik.

Baby Club

Amikor úgy dönt, hogy külföldön utazik, az Ön által figyelembe vett program általában a rendelkezésre álló idő igényeinek eredménye, és meglehetősen igényes a látogatások megtervezésében.
Ki ne szakadna meg szó szerint egy egész napos rúgás után egy európai város történelmi központjában? Hogyan maradhat, miután gyermekeivel ellátogatott egy vidámparkba? Hány kilométert tesz meg, hogy megnézze egy emblematikus emlékművet, de különösen távoli? Ha egyértelmű válasza van ezekre a kérdésekre, az az, hogy túl sokat gyakorol, de csak egy kicsit jobban fel kell készülnie.

Ahogy cipel egy üveg vizet, kalapot, zsebkendőt, aprósüteményt, törlőkendőt, a gyerekeknek szóló pénzt, információkat a mobilján vagy a fényvédőjében, elő kell készítenie magát, és a turisztikai napokat is jó alkalomnak tartani az erőnlét fenntartására. . Hogyan? Nos, még akkor is, ha tippeknek tűnnek a maratoni futáshoz, szem előtt kell tartanod, hogy sokszor végül egyet is meg fogsz tenni. Tehát ne legyen probléma:

• nyújtja meg az összes láb- és lábizmot városnézés előtt

• hogy nagyon fontos a megfelelő lábbeli viselése. A talpnak rugalmasnak és megfelelő méretűnek kell lennie. Így elkerülheti a láb és a láb sérülését.

• Amikor elhagyja a szállodát és megkezdi a túrát, járjon rugalmasan, próbáljon nyugodtan lépéseket tenni, lehetővé téve a lábak természetes és rugalmas mozgását.

• Ne tegyen túl nagy lépéseket, mert ez megbünteti a lábakat és a borjakat. Célszerűbb a személy méretének megfelelően lépéseket tenni.
Van néhány trükk is, amelyek közül sok már ismert, de nem ezért kell őket figyelembe venni.

• Ha lábproblémákra számít, helyezzen szalagcsíkokat a sarkára, a kisujjára és a nagyujjára. Megakadályozza a hólyagok többségét.

• Ha a túra során fáj a lába, távolítsa el a talpbetétet a cipő belsejéből, és járjon nélkülük. A lábbeli kissé kevésbé csillapodik, de az utolsónál fél számmal többet nyer. Cserélje ki őket, amint a cipő kevésbé megfeszíti Önt.

• Ne feledje, hogy a ruházat esetében a belső címkék megkarcolhatják. Vágja le őket otthon, mielőtt kimegy.

• Hosszú és forró túrákon az ágyék vagy a combok megrepedését szenvedheti. Tegyen egy parabénmentes krémet a táskába a súrlódás csökkentése és az irritált bőr gyógyítása érdekében.
Most már készen áll a városnézésre azáltal, hogy kondizik.