Az ünnepek, az esetleges torrijitas és más felesleg után sokan fontolóra veszik az étrend gondozását és egy kis testmozgást, hogy kompenzálják és felkészítsék a testet a nyárra ...
Valahányszor táplálkozási tervre kerül sor, felmerül a közös kérdés, hogy az étkezés előtti vagy utáni vízfogyasztás valóban segít-e a fogyásban.
Egy nemrégiben készült tanulmány megválaszolhatja ezt a tudományos alapú kérdést: az elhízás februári számában megjelent esszét, amely hogy az ivóvíz befolyásolhatja-e a fogyást, arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik 12 hétig vízbevitel mellett (kb. 2 pohárral félórával minden főétkezés előtt) hajtották végre a táplálkozási programot (hipokalorikus), 44% -kal többet fogytak, mint azok, akik a hipokalorikus tervet külön utasítás nélkül követték víz fogyasztás.
Ami „nem biztos”, az a mechanizmus, amely révén a vízfogyasztás befolyásolja a súlyt, de vonzó annak tulajdonságait hidratáló, ürítő, méregtelenítő, telítő és energizáló, vonzó lehet a strukturált és napi fogyasztás mérlegelése.
A nagy teljesítményből azt tanítják kiszáradt agy veszélyeztetik kognitív funkcióikat (fókusz, memória, figyelem, koncentráció stb.), vagyis rosszabbul gondolkodnak, teljesítenek és összpontosítanak.
Talán ez utóbbi segíthet a győzelemben az ivóvíz lustasága mivel az optimális kognitív teljesítmény a pszichológiai jólét alapja.
Tehát ebben a táplálkozási (és mentális) ellátás időszakában koccintsunk vízzel: Egészség!