A GO fit technikai csapat négy vízi tevékenységet javasol a test könnyű és élvezetes fenntartása érdekében.
Az ünnepek alatt csak arra gondolunk, hogy élvezzük a strandon vagy a medencében való járást, a napozást és a kapcsolattartást. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a tenger többféle lehetőséget is kínál számunkra, hogy testünket gyakoroljuk, és ne hanyagoljuk el magunkat szabadidőnkben ...
Ebben az értelemben a GO fit javasolja nekünk a vízi sportok szórakoztatóbb a karbantartási gyakorlat elvégzése és az izmaink egyszerű és szórakoztató hangolása
1. Snorkel A tengeri világ megfigyelése az egyik leglátványosabb tevékenység, amely létezik, mivel ez lehetővé teszi számunkra a zátonyok felfedezését testünk tonizálása és a kardiorespirációs rendszer fejlesztése mellett. Egy órás foglalkozással akár 400 kilokalóriát is elégethet, miközben barnul és elmerül egy lenyűgöző világban.
2. Paddle Surf: olyan tevékenység, amely évről évre egyre több követőt vonz. Számtalan előnye van: erősíti a karokat, a lábakat, a feneket, a hasat, és próbára teszi egyensúlyunkat.
3. Adaptiv aqua: Ha az a dolga, hogy a medencében tartózkodjon, ne aggódjon, a dip és a dip között is tarthatja formáját. Használja a járdaszegélyt a karjainak gyakorlásához és a felszínen maradáshoz, miközben az alsó testet dolgozza. Ugrások, mozgások és kombinált gyakorlatok jelentik ennek a vízi tevékenységnek az alapját, amelynek célja testünk koordinációjának, ritmusának és mozgékonyságának fejlesztése.
4. Evezés: Ez biztosan az egyik olyan sportág, amely többféle modalitással rendelkezik (kenu, rafting, kenu ...), ami még érdekesebbé és könnyebben gyakorolhatóvá teszi. Bármelyik módot választjuk, tudnunk kell, hogy ez egy szív- és érrendszeri tevékenység, amely amellett, hogy óránként körülbelül 395 kilokalóriát égetünk el, erősíti a hátunkat és a karunkat, javítva az aerobikapacitásunkat.