Azonnal és több időt nem pazarolva kereshet a WhatsApp-on.
Mitokondriumok bioszintézise
Bevezetés
Az aerob edzés növeli a fizikai teljesítőképességet és késlelteti a fáradtság kialakulását. Ez a vázizomzat néhány adaptációjával valósul meg. Az egyik alapvető adaptáció (és ha nem is a legfontosabb) a mitokondriumok számának és méretének növekedése. Számos olyan kutatómunka létezik, amely ezekben az organellákban növekedést mutatott egy edzés után. Ez a blog megpróbálja összefoglalni, hogyan jön létre ez a fiziológiai módosítás.
A vázizmok mitokondriális tartalma az aerob edzés következtében növekszik. Hoppeler 1985-ben egy 6 hetes edzés után, heti 5 alkalommal 30 perces testmozgással, 4 mMol • L laktát intenzitással mutatta be, hogy ezek az organellák megnövekedtek. A nők 43% -kal, míg a férfiak 37% -kal növelték mitokondrium-tartalmukat. A szubarcholémiás mitokondriumok körülbelül 20% -ot tesznek ki, míg a miofibrillák közöttiek 80% -ot. A képzés eredményeként a szubarcholémiás mitokondrium 86% -kal, míg az intermiofibrilláris 33% -kal nőtt. Az 1. táblázat mutatja Hoppeller munkájának eredményeit.
6,55 ± 0,5 után
Kapilláris sűrűség mm -2
1. táblázat: A mitokondriális tartalom növekedése a képzés következtében.
Fontos megjegyezni, hogy a mitokondrium nem növekszik, ha az izomrostot nem veszik fel (dolgozzák fel), és ezért ismert, hogy ennek az organellának a biogenezisét megindító jel az izomösszehúzódás.
Másrészt tudjuk, hogy a magasan képzett alanyok mitokondriális térfogatértékei sokkal magasabbak. Ezt mutatják Puntschart 1995 munkájának eredményei. A 2. táblázat az elit ellenállással képzett alanyok teljesítményértékeit és mitokondriális morfometriáját mutatja be.
VO2 max ml • kg -1 • min -1
Összes mitokondriális térfogat%
Szubarcholémiás mitokondriális térfogat%
Intermiofibrilláris mitokondriális térfogat%
2. táblázat Mitokondriális tartalom képzett és képzetlen alanyokban.
Amint láthatja, a képzett alanyok majdnem megduplázzák a mitokondriális térfogatot azokhoz az alanyokhoz képest, akik nem edzenek. Másrészt ez a munka értékelte az alanyok DNS-mennyiségét is. Megállapította, hogy az edzés szintje növeli a DNS-készletet. A 3. táblázat mutatja az eredményeket.
Mag-DNS µg • mm 3
Mitokondriális DNS ng • mm 3
Mitokondriális DNS másolatok
3. táblázat: Mitokondriális tartalékadatok láthatók.
A mitokondrium fontossága
A mitokondriumok képesek oxidálni a szubsztrátumokat és energiát termelni a Krebs-ciklusban és az elektrontranszport-láncban. Ha nagyobb a mitokondrium száma, csökkenti mindegyikük munkasebességét és optimalizálja az energiatermelést. Mivel a mitokondriális fehérjék átlagos élettartama 1 hét, új izomösszehúzódás (edzés) megkezdése után viszonylag egyszerű javítani a medencéjüket aerob edzéssel.
Érdekes megemlíteni, hogy minél nagyobb a mitokondriumok száma, javul a szénhidrátok megtakarítása és nagyobb mennyiségű laktát oxidálódik ezen az organellán belül (Brooks 99). Ennek oka, hogy a mitokondriumokban laktát-dehidrogenázt találtak, és az MCT1 laktát transzporterek növelik a fluxusukat a mitokondriumba (Brooks 99).
Másrészt a több mitokondrium megléte csökkenti a szabad gyökök (ROS) termelését és fenntartja a fehérjék, lipidek és mitokondriális DNS integritását (Sen 1995). A vázizomzatban a kontraktilis fehérjeszintézishez hasonlóan a mitokondriális szintézis jele az izomösszehúzódás. Amikor az összehúzódás megkezdődik, a következő események történnek.
1) A membránfehérjék feszültségének változásai.
2) A mechanotranszduktorokat tartalmazó membránok integrinjeinek aktiválása.
3) Ionáram.
4) Keresztirányú hidak kialakítása és erő generálása.
5) ATP lebomlás és fokozott anyagcsere.
A Ca 2+ növekedése második hírvivőként jól ismert, és ez az egyik legfontosabb jel a mitokondriumok szintéziséhez. Amikor a Ca 2+ szint megemelkedik, nagyszámú kináz aktiválható, mint például a Ca 2+/kalmodulin-kináz II, a protein-kináz C (PKC) és más foszfatázok, például a kalcineurin, amelyek transzlokálják a jelet a sejtmagba, hogy megváltoztassák a sejt sebességét. folyamatátírás.
Másrészt az izomösszehúzódás által igényelt ATP és a mitokondriumok által generált egyensúlyhiány egy másik erős jel az új mitokondriumok szintézisének megkezdésére.
A mitokondrium szintézisének lépései
Kalcium.
A kalcium felszabadulása a szarkoplazmatikus retikulumból lehetővé teszi az aktin és a miozin kölcsönhatását az izomsejtben. Ennek az ionnak jól elismert második messenger funkciója is van különféle sejtekben, beleértve az izomsejteket is. A citoszolos kalcium koncentrációjának növekedése számos olyan kinázt aktiválhat, mint a Ca 2+/kalmodulin-kináz II, a protein-kináz C (PKC) és a foszfatázok (pl. Kalcineurin), amelyek jelüket küldik a sejtmagba, hogy megváltoztassák a transzkripció sebességét. bizonyos gének. A citoszolos kalcium növekedése közvetlenül befolyásolja a mitokondriális légzés sebességét. Ez a dehidrogenáz enzimek aktiválásával történik, amelyek teljes aktivitásához kalciumra van szükség. A mitokondriális kalcium változása az ATP szint növekedését okozza mind a citoszolban, mind a mitokondriumokban. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kalcium önmagában nem növelheti a mitokondriumok számát, ezért egyértelmű, hogy a mitokondriális biogenezis egy része felelős az izom-összehúzódás következtében bekövetkező kalcium-növekedésért.
Változások az ATP termelésében és kiadásaiban.
A mitokondriumok biogenezisében kiemelendő szempont az, hogy úgy tűnik, hogy az ATP-ráfordítás/szintézis mértékének növekedése elegendő ahhoz, hogy megnövelje a mitokondriumokat. Amikor az ATP regenerálódik, ez az AMP szintjének növekedését eredményezi, ahol az izomban lévő foszfokreatin (PC) is csökken, ami egy protein kináz, az α2-AMPK aktivációját okozza (Wojtaszewski 2000). Ez az AMPK képes előidézni a biogenezis egy részét, bár nem ez az egyetlen tényező, mivel állatokban olyan gyógyszer (5-amino-imidazol-4-karboxamid-1-bD-ribofuranozid) alkalmazása, amely fokozza ezt a hatást, növekedést csak néhány enzimnél tapasztaltak, de nem mindenböl.
Foszforilezési események
Az irodalmi bizonyítékok bőségesen állnak rendelkezésre azon kinázok aktiválásának pozitív hatásával kapcsolatban, amelyek potenciálisan részt vehetnek a transzkripciós faktorok foszforilezésében (más szavakkal, a génmásolódást megindító tényezők aktiválása). A transzkripciós faktor egy olyan fehérje, amely részt vesz a DNS-transzkripció szabályozásában, de nem része az RNS-polimeráznak (ez az enzim megmondja, hol kell kötődnie a DNS-hez). A transzkripciós faktorok úgy működhetnek, hogy felismerik és kötődnek specifikus DNS-szekvenciákhoz, kötődnek más faktorokhoz, vagy közvetlenül kötődnek az RNS-polimerázhoz.
A transzkripciós faktorokat a citoplazmatikus jelek stimulálják. Ebben az esetben valószínűleg az integrinek (amelyek módosítják a citoszkeletet), valamint a hormonális tényezők, plusz az energia lemaradás és több kalcium generálják az ingert. Aktiválva szabályozni tudják a sejtmagban a génexpressziót (aktiválják vagy elnyomják a génátírást).
Az eredmények azt mutatják, hogy a kontraktilis aktivitás önmagában (a humorális vagy neurotróf faktorok helyett) aktiválja a kinázok foszforilációját. Az aerob edzéssel aktivált kinázok között megtalálhatók a PKC), az ERK1 és az ERK2, a MAP kinázok, a p38 kináz, a p90 riboszomális S6 kináz, a c-Jun NH2 - terminális kináz, az AMPK és még sokan mások. Ezen eredmények sokaságát megismételték mind a rágcsálók, mind az emberi modellek.
Következtetések
A mitokondriális biogenezis végrehajtásának módja még nem teljesen ismert. Kétségtelen azonban, hogy ezeket a fiziológiát a testmozgás (izomösszehúzódás) generálja.
A mai napig nem ismerik el az optimális módszertant, amely ezt a folyamatot a lehető legnagyobb kifejeződésig fejleszti, de egyértelmű, hogy ha egy izomrostot nem működtetnek, akkor az nem fogja végrehajtani a mitokondriális biogenezist. Ez érdekes információkat nyújt számunkra, különösen a testtömeg-csökkentésre törekvő gyakorlatok esetében. A nagy intenzitású időszakos testmozgás súlycsökkenésre gyakorolt hatását az elmúlt 15 évben vizsgálták. Az egyik fontos tényező, hogy ez a fajta gyakorlat az izomrostok teljes spektrumát toborozza, változást generálva az összes rostban.
Bibliográfia
1) Brooks GA, Brown MA, Butz CE, Sicurello JP és Dubouchaud H. A szív- és vázizom mitokondriumokban monokarboxilát transzporter van MCT1. J Appl Physiol 87: 1713–1718, 1999.
2) Brooks GA, Dubouchaud H, Brown M, Sicurello JP és Butz CE. A mitokondriális laktát dehidrogenáz és a laktát oxidáció szerepe az intracelluláris laktát transzferben. Proc Natl Acad Sci USA, 96: 1129-1134, 1999.
3) Hoppeler H, Howald H, Conley K, Lindstedt S, Claassen H, Vock P és Weibel E. Emberi állóképesség-edzés: aerob kapacitás és a vázizomzat szerkezete. J. Appl. Physiol. 59 (2): 320-327 (1985).
4) I. Irrcher, Peter J. Adhihetty, Anna-Maria Joseph, Vladimir Ljubicic és David A. Hood. A mitokondriális biogenezis szabályozása az izmokban állóképességi edzéssel. Sports Med 2003; 33 (11): 783-793
5) Puntschart, A., H. Claassen, K. Jostarndt, H. Hoppeler és R. Billeter. Az energia-anyagcserében részt vevő enzimek és az mtDNS mRNS-e megnő az állóképességgel edzett sportolóknál. Am. J. Physiol. 269 (Cell Physiol. 38): C619-C625, 1995.
6) Sen CK. Oxidánsok és antioxidánsok a testmozgás során. J Appl Physiol 79: 675–686, 1995.
7) Wojtaszewski JF, Nielson P, Hansen BF, Richter EA és Kiens B. Az 59-AMP-aktivált protein-kináz izoform-specifikus és edzésintenzitástól függő aktivációja az emberi vázizomzatban. J Physiol (Lond) 528: 221–226, 2000.
Tetszett ez a tartalom? Javaslatokat kaphat a WhatsApp-on található új és új cikkekről a helyszínen, egyetlen kattintással.
kiadta
Mg. Dario F Cappa Darío Cappa képzés 2013. március 9
- 6 Youtube-csatorna otthon gyakorolni (és szórakozni) - elegáns
- 10 alkalmazás az izmok testedzésére és tonizálására - Infobae
- Body Spa Neoprén szaunaruha izzadáshoz és fogyókúrához ujjakkal a testmozgáshoz ingyenes szállítás -
- Tehát apránként, de hatékonyan fogyhat a kiló az új évben
- Tehát minden nap több kalóriát éget el olyan tevékenységekkel, amelyek nem testmozgás