Ban ben Eurofitness Wellness, mint szakemberek Fitness és Wellnes Pontosan meg akarjuk magyarázni a kettejük közötti különbséget. Figyelembe véve azokat a kételyeket, amelyek mindkét fogalomban felmerülnek a felhasználók többségében, akik hallgatva őket vagy azonosnak találják, vagy figyelmen kívül hagyják a bennük rejlő különbségeket. Ugyanakkor a két fő képzési módszer, bár megközelítésük és céljuk különbözik, amint az alábbiakban kifejtjük. Akárhogy is, mindkét alternatíva jelen van a barcelonai és Katalónia más részein található sportközpontjainkban.
Mi a Fitness?
A fitnesz a fizikai ápoláshoz és az edzéshez kapcsolódik. Ez a kifejezés angolból származik, és az első három betű a gyakoriságra (gyakoriságra), az intenzitásra (intenzitás) és az időre (idő) utal. Ez a kifejezés tehát az edzésre és általában minden olyan fizikai tevékenységre utal, amelyet a modern tornaterem megjelenése óta ezen elvek alapján szabályozottan végeznek, és amelynek középpontjában a fizikai állapot és esztétikai formájának javítása áll. Így szintetizálhatnánk az erőnlétet, mint a fizikai testmozgás gondozását.
Mi a Wellness?
A wellness kifejezés sokkal újabb keletű, bár mindig is nagyon jelen volt a sporttal kapcsolatban. Azt kell mondani, hogy a wellness jó fizikai mentális állapot elérésére törekszik a fizikai mellett. Mondhatnánk, hogy olyan mélyebb egyensúlyra törekszik, amelynek mentális állapota kiindulópontja és alapvető célja az optimális általános egészségi állapot jó állapotának. Ily módon szintetizálhatjuk a wellness-t, mint bármilyen tevékenységet, amely a mentális és érzelmi egyensúly elérésére összpontosít. Mindezt testgyakorlás útján. A wellness tevékenységekre példa a jóga, a taiita vagy a pilates.
Különbségek a fitnesz és a wellness között
Ezután a fitnesz és a wellness közötti fő különbségekről fogunk beszélni. Reméljük, hogy ez még jobban tisztázza mindkét kifejezés jelentését.
1.- Különböző célok
Természetesen ez minden esettől függ, és először is el kell mondani, hogy természetesen a fitnesz és a wellness nem zárják ki egymást. Azonban külön, mondhatnánk, hogy más a céljuk. A fitnesz a test nagyobb mértékű fejlesztésére törekszik, és céljai olyan célokhoz kapcsolódnak, mint az ellenállással, alakformálással, erővel vagy egyszerűen megjelenéssel kapcsolatos személyes kihívások.
A Wellness esetében a cél az életminőség javítása olyan tevékenységek bevezetésével, amelyek segítenek harmóniát teremteni testünkben és szellemünkben. Ilyen módon célja a stressz oldása és a betegségek, sérülések stb. Megelőzése. Vagyis az elmétől indulva általános jólétre törekszik.
2.- Különböző üzemmódok
A fitnesz és a wellness eltérő jellege miatt munkamódszereik is eltérőek. Valóban, egy esetben arról van szó, hogy az intenzitással dolgozzunk, hogy túllépjünk határainkon, amelyet csak erőfeszítések és áldozatok érnek el. Wellness esetén amit tartósabb egyensúlyi állapot keres. Ez sokkal inkább a helyes jövőbeli perspektíva elfogadásán múlik, mint a jelen nagy erőfeszítésein. A munkamenetek nyugodtak, mert nyugalmat keresnek.
Összegzésképpen el kell mondani, hogy a fitnesz a fizikai erőnlétnek szentelt edzésmódszer, míg a wellness felelős a pszichéshez alapvetően kapcsolódó általánosabb állapotért. Így, ahogy a sport és a sporttevékenység általános gyakorlata fejlődött, az alternatívák változatosabbá váltak, és valójában mindkettő jelen van számos sportközpontban. Ez azt jelenti, hogy nincs mentség arra, hogy vigyázzon magára és jobb fizikai állapota legyen. Reméljük, hogy ezzel a cikkel világossá váltak számodra a fitnesz és a wellness közötti különbségek. Mint mondtuk, mindkét megközelítés nem kizárólagos.
Valójában mindkettő kombinációja az ősi Shaolin szerzetesek képzésének titka, vagy a mens sana in corpore sana hagyományos római elve. Javasoljuk, hogy olvassa el más kapcsolódó cikkeket, és nézze meg az edzőtermek hálózatát és Sportközpontok kiváló minőségű Eurofitness Wellness barcelonai vászonon és Katalónia más részein.