gyors

A mai napig folyamatosan kérdezel tőlem a fitness palacsinták receptje. És ez az egyik leginkább étvágygerjesztő fitt reggeli, és egyszerűen elkészíthető is. Ma elmondom, hogyan csinálom mindennap. Így minden reggel elkészítheti anélkül, hogy túl sok kört kellene adnia neki, mivel akkoriban nem azért vagyunk itt, hogy sokat gondolkodjunk! Fedezze fel, hogyan lehet ezt a klasszikusat elkészíteni az egészséges reggelihez és ne várjon még egy napot a próbálkozásra. Mersz?

Gyors fitnesz palacsinta reggelire

Először is vásároljon hengerelt zabot. Ezeket könnyebb megtalálni, mint a lisztet, és segítenek abban, hogy olcsón és egyszerűen elkészítsük otthon gyorsan. Miután megfogtuk őket, A turmixgépbe tesszük, és jól ledaráljuk. Már megvan a szükséges zabpehely! Visszahelyezhetjük a tartályba, és használatra kész lesz.
Itt vannak azok az összetevők, amelyekre szükségünk lesz a reggeli fitnesz palacsinták receptjének elkészítéséhez. Alap, amelyhez, mint láthatja, kevés összetevő szükséges, előkészítése gyors és egyszerű.

ÖSSZETEVŐK:

FITNESS TORTA:

    • 8 tiszta tojás
    • 50gr zabpehely zúzott (zabpehely)
    • 1 evőkanál fahéj (megkóstolni)
    • 1 evőkanál folyékony szacharin

FELTÖLTÉS:

    • Citrom
    • Könnyű vagy házi lekvár

KÉSZÍTMÉNY:

    1. Ugyanazt a shaker-t vesszük hogy általában fehérje turmixokat készítünk (ezt használom én is). Ha nincs, akkor a keveréket fedéllel ellátott edényben készítheti el, hogy komplikációk nélkül felrázhassa.
    2. Az összes hozzávalót beletesszük az edénybe vagy rázógépbe és nagyon rázunk.
    3. Míg, olívaolaj bekenésével melegítjük a serpenyőt szalvétával, így nem ragad.
    4. Elég mennyiséget raktunk, amíg a serpenyő teljes fenekét el nem takarja. Ezen a ponton kissé csökkentem a hőt, hogy ne égjenek el és aranyak maradjanak.
    5. Közben levágom a gyümölcsöt és elkészítem az ételt.

Trükkök a tökéletes fitnesz palacsintához

1. tipp

Ha más ízet akar adni a fitnesz palacsintának, a tetejére citromot tehetünk, hogy citrus ízt kapjanak. A palacsinta készítés egyik nagy előnye, hogy különböző összetevőkkel kísérletezhetünk, így az eredmény tökéletes. Ne feledje, hogy az egészséges recepteknek semmi közük az unalmas és ízetlen ételekhez! Egy minta, ezek a palacsinták, egyszerűek, gyorsak és finomak!

2. tipp

Ha nem akarja minden nap mérni a zabot, a megfelelő mennyiség kiszámításához figyeljen oda! Csak mérje meg a mennyiséget egy kanállal az első napon és onnantól kezdve mindig ugyanazt az eszközt használja ugyanazon eszközzel. Így tudni fogja, hogy a szükséges zabot sem többet, sem kevesebbet nem alap, hanem hatékony módon használja.
Ha más fitnesz palacsinták receptjeivel szeretne konzultálni, íme további finom és egyszerű lehetőségek.

Ez minden csodálatos ember! Ezer puszi, élvezze a reggelit holnap, és ossza meg velem, amikor csak akarja.