winsor

Ez a klasszikus Mari Winsor. Nem a klasszikus Pilates, igen. Ez Mari Winsor innovatív Pilates-alapú megközelítése a kaliszténikusabb Pilates-hez, amelynek célja a fogyás és a testformálás.

A Pilates fogyás program a Winsor Pilates Szuper Szobrász Program fejlesztése. Olyan emberek számára szól, akik már nagyon jó állapotban vannak, vagy akik Pilates vagy Winsor Pilates háttérrel rendelkeznek. Nem kezdőknek szól. Nem az Ön számára is, ha hátfájása van, vagy egyéb oka van annak, hogy körültekintőbb Pilates megközelítést szeretne. Ezzel az óvatossággal, ha szeretnél keverni és szórakozni az edzéseiddel, olvass tovább.

Pilates DVD gyakorlatok a fogyáshoz

A Karcsúsító Pilates DVD programban Mari Winsor 5 különböző DVD-edzést vezet, amelyeket egy 30 napos fogyókúra különböző napjaihoz rendelnek. Van egy kiváló "tartózkodó" gyakorlat, valamint teljes testű gyakorlatok és gyakorlatok, amelyek különféle területek megformálására összpontosítanak, például a fenék emelésére vagy a karok tonizálására. Mindannyian elég rövidek és intenzívek, Mari Winsor lendületes energiája nyomja őket.

Mari Winsor általában elég jó ütemben tartja DVD-jét. A módosítások vagy az igazítási tippek nem sok időt igényelnek. Ennek a megközelítésnek vannak előnyei és hátrányai, de az edzés mozgását tartja. Ugyanakkor nagyobb erőfeszítéseket tettek a módosítások bemutatására ezeken a DVD-ken, mint néhány korábbi Winsor Pilates DVD-n.

Az egyik edzés célja a kardió. Ez egy jó edzés, de ha azon a szinten van, amelyet meg kell tennie ezeknek az edzéseknek, akkor valószínűleg nem lesz nagyon szív- és érrendszeri számára, bár élénkít a test számára.

Általában szeretem, ha a Pilates DVD-k fogynak. Kihívóak és szórakoztatóak, és használják a "fojtószelepet", amelyről egy perc múlva beszélek. Nem mondhatom, hogy a legegyensúlyozottabb Pilates edzéseket képviselik, de a test számos kulcsfontosságú területét meg fogják faragni. Ha fiatal és erős vagy tudja, hogyan vigyázzon magára, akkor igazán élvezheti ezt a programot.

A Pilates fogyókúrás gyorsító

Szerintem nagyon jó a gázkar. Amikor kinyitottam a dobozomat, és megláttam az összes utat, amellyel össze tudtam kapcsolni a bungee zsinórt, a súlyzót, 1 font. kézi súlyok és láb/kézpántok csiklandoztak. Különösen tetszik, ahogy a súlyozott rudak végeit kicsavarhatja, hogy kézi súlyokat készítsen.

A fojtószelep valami olyasmi, mint egy költségvetési PilatesStick vagy Tower on the Go. Van egy bungee zsinór, amely rendelkezik olyan rögzítéssel, amely lehetővé teszi a középső rész rögzítését úgy, hogy bezárja egy ajtóra. Ezután felhúzhatja a szalag végeit az ellenállási gyakorlatokhoz. Nem szuper erős, de otthoni edzőeszközökhöz kiváló .

A fojtószelepen további rögzíthető fogantyúk is vannak, így egy szettet tarthat a kezében, egyet pedig a lábán, és a karjaival és lábaival kinyújthatja azokat az ellenállás kialakítása érdekében. Számos módon kombinálhatjuk a gyorsító elemeket egy edzéshez, és szerintem Mari szinte mindegyiket felvehette volna a fogyókúrás DVD edzésekbe.

Szívesen vezettem volna egy bemutatót a DVD-khez, amelyek mindent elmagyaráznak. Nem tesznek jó munkát azzal, hogy megmondják, milyen gázadagoló-beállításokra lesz szükséged, amíg a DVD el nem indul. Nem mindig figyelmeztetnek, amikor a rutin kellős közepén módosítanak egy beállítást. És a demózó kis hölgyek által bemutatott testedzés közbeni trükkök közül néhányan nem fognak működni a többiek. Eleinte ezeket a problémás problémákat tapasztaltam, de ha rendszeresen elvégezné a rutinokat, megtudná, mi működik.

Az extrák

A Pilates fogyásához gyorsabb tempóban kell edzeni, ellenállást kell hozzáadni és enni a fogyáshoz. A DVD-knek megvan a ritmusa, a fojtószelep növeli az ellenállást, és bónuszként van egy kis könyv 7 napos fogyókúrás tervvel. A terv alacsony szénhidráttartalmú, véleményem szerint túl kevés a jó komplex szénhidrátokban, de ez elég tápláló támogatásnak tűnik a rövid távú fogyáshoz. A brosúra recepteket és harapnivalókat is tartalmaz.

Van még egy mérőszalag (amit néztem, de még nem nyitottam ki), és egy kis plakát néhány részletes gyakorlási utasítással.

Alsó vonal

60,00 dollárért azt hiszem, sokat kap a pénzéért. A Pilates által kínált összes nagy előnyért nem függök ettől a megközelítéstől, de mint Pilates-alapú gyakorlat, amely változatosságot és jó edzést nyújt Önnek, megéri.

Közzététel: A szerkesztő átadta az ellenőrző példányt.