Активность, связанная с книгой
Описание
Ez a könyv bevált lépéseket és stratégiákat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet 5 egyszerű lépésben teljesen kiküszöbölni a pánikrohamokat, hogy gyorsan és egyszerűen visszanyerje az irányítást az élete felett.
Ez a könyv a pánikrohamok és pánikbetegségek rövid áttekintését is tartalmazza. A definíciókat önmagának is megadja, mint fő okokat és tüneteket. A pánikrohamokról és a pánikbetegségekről való tudás valóban segíthet felkészülni arra az esetre, ha ismerős tünetet tapasztal.
Másrészt ez a könyv az öt egyszerű technikát és stratégiát taglalja, amelyeket gyorsan és hatékonyan szeretne legyőzni. Ezek a lépések légzési és meditációs technikák alkalmazásából állnak az állapotának javítása érdekében, hogy visszanyerhesse az irányítást az élete felett.
Még egyszer köszönöm, hogy letöltötte ezt a könyvet, remélem, hogy élvezni fogja.!
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Ez a könyv bevált lépéseket és stratégiákat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet 5 egyszerű lépésben teljesen kiküszöbölni a pánikrohamokat, hogy gyorsan és egyszerűen visszanyerje az irányítást az élete felett.
Ez a könyv a pánikrohamok és pánikbetegségek rövid áttekintését is tartalmazza. A definíciókat önmagának is megadja, mint fő okokat és tüneteket. A pánikrohamokról és a pánikbetegségekről való tudás valóban segíthet felkészülni arra az esetre, ha ismerős tünetet tapasztal.
Másrészt ez a könyv az öt egyszerű technikát és stratégiát taglalja, amelyeket gyorsan és hatékonyan szeretne legyőzni. Ezek a lépések légzési és meditációs technikák alkalmazásából állnak az állapotának javítása érdekében, hogy visszanyerhesse az irányítást az élete felett.
Még egyszer köszönöm, hogy letöltötte ezt a könyvet, remélem, hogy élvezni fogja.!
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с A szorongási rohamok legyőzése (pánikrohamok legyőzése
Связанные категории
Отрывок книги
A pánikrohamok legyőzése - Ed Jones
Mik azok a pánikrohamok?
A pánikrohamok szívnak. Hadd mondjam el. Ha valaha is tapasztalt ilyet, akkor tudja, mire gondolok.
Az az irritáló dolog, hogy a tested csak a munkáját végzi. Azt hiszem, veszélyben vagy, ezért aktiváld a harcot és a menekülési állapotot.
A Google a pánikrohamot a következőképpen határozza meg:
a súlyos és mozgássérült szorongás hirtelen gondolata
A jelek szerint ez világosan összefoglalja…. milyen rossz hullám.
Vannak, akik nagyon ritkán tapasztalják meg a pánikrohamokat, mások pedig állandóan, néha naponta harcolnak ellenük. Ha ez a te eseted, akkor érzem a gyötrelmedet, értékelni tudom a küzdelmedet és hidd el nekem, számos nagyon egyszerű megoldás létezik, amelyeket ma elkezdhetsz megvalósítani.
Személy szerint, amikor ezeket a támadásokat szenvedtem, rendkívüli agorafóbiában szenvedtem, és alig tudtam elhagyni a szobámat. Később masszív rohamaim voltak vezetés közben, főleg autópályákon, és támadást éreztem, amikor arra gondoltam, hogy egy.
A pánikrohamok előfordulásának nem mindig van mintája vagy oka. Bizonyos esetekben, mint az enyém és az autópálya-problémám, nagyon nyilvánvaló volt, hogy rohamot okoz. Rendkívüli szorongásom volt egy adott helyzetben.
Szintén hirtelen pánikrohamoktól szenvedtem, minden ok nélkül, olyan helyzetekben, amelyeket már gond nélkül átéltem.
Lépjen be egyet vacsorára a feleségem családjával ... szórakoztató volt.
A statisztikák szerint legalább minden tizedik ember valamikor pánikrohamot él át. Hasonlóképpen, ötvenből legalább egy szenved pánikbetegségben.
Csak az Egyesült Államokban több mint 60 millió ember tapasztal pánikrohamot, és több mint 3 millióan szenvednek pánikbetegségekben - ilyenek a pánikrohamok és rendellenességeik! Tehát ne aggódj, nem vagy egyedül.
A pánikroham jelei és tünetei
A pánikroham jelei és tünetei általában hirtelen jelentkeznek. Rendszeresen