A napi étrend részeként figyelembe kell venni a zabkorpát, hogy gyorsan fogyjon, szabályozza a koleszterinszintet és mindenekelőtt a jobb egészségi állapot fenntartása érdekében. A zabkorpa természetes termék, amelyet nagyon egyszerűen és meglehetősen olcsón lehet beszerezni.
A zabkorpa nem más, mint a finomítás során kivont gabonafélék külső rétege. Ezek a korpának nevezett házak nagy arányban tartalmaznak rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek lehetővé teszik a testzsír elégetését a gyors fogyás érdekében.
Annak a sok tulajdonságnak köszönhetően, hogy a zabkorpának gyorsan és egészséges módon kell fogynia, ez az egyik termék, amelyet sokan használtak és nagyszerű eredményeket értek el. Ha elzárkózik vagy hajlandó élvezni a zabkorpa tulajdonságait és előnyeit a fogyás érdekében, ne hagyja abba az egész cikk olvasását.
A zabkorpa előnyei
A zabkorpa előnyei és tulajdonságai valóban csodálatosak, mivel ezekben a zabszem szemcsékben találjuk meg a legjobb tulajdonságokat. Aztán meghagyom Önnek azokat az előnyöket, amelyeket a zabkorpa fogyasztásával kaphat, hogy formában legyen.
Nagy a rostok hozzájárulásaA zabkorpa vezeti azon élelmiszerek listáját, amelyekben magas az oldható és oldhatatlan rosttartalom. A magas rosttartalma miatt az egészséges táplálkozás során mindig az ételt kell figyelembe venni a fogyás és a fogyás érdekében. A zabnak a rostnak a szervezetben betöltött fontos hozzájárulása révén elősegíti a természetes megtisztulást is.
Van jóllakottság hatása: mivel ez egy jó mennyiségű rostot tartalmazó élelmiszer, folyadékokkal érintkezve jelentősen megnöveli méretét. Ami azt jelenti, hogy elfogyasztva, már a gyomorban megnöveli a méretét, és jóllakottság érzetet okoz, teli tartja a gyomrot és éhséget. Ez a zabkorpa egyik fontos előnye.
Kiváló nyálkák: Talán ritkán hallottál nyálkákról, pontosan ez a zabkorpa nagy mennyiségben. A nyálkák az oldható rostok egy olyan osztálya, amely jó mennyiségű vizet szív fel és segít javítani az emésztést. Ezenkívül lehetővé teszi a rossz koleszterinszint csökkentését, a jó koleszterinszint növelését és mindenekelőtt az anyagcserét serkenti. Amit a zabkorpa nyálkahártyáiról is kiemelünk, az az, hogy lehetővé teszi a jóllakottságot és különösen szabályozza a béltranzit
Fontos, hogy ne feledje, hogy a már említett zabkorpa előnyeinek jobb kihasználása érdekében csak két vagy három evőkanál korpát adjon a napi étrendhez. Manapság korpát számos szupermarketben vagy egészséges élelmiszerboltban találhat. Fontos szem előtt tartani, hogy az elképzelések szerint konzultálni kell egy szakorvossal, hogy jelezze, mennyit kell fogyasztania.
Hogyan fogyasszunk zabkorpát a fogyáshoz
Sokféleképpen fogyaszthatja a zabpelyhet a fogyás érdekében. Az összes lehetőség közül biztos vagyok benne, hogy talál egy, amelyik a legjobban tetszik, és jobban élvezheti.
Zabvíz
A zabpelyhes víz előkészítéséhez, hogy fogyjon és egészségesen fogyjon, szüksége van: egy csésze zabkorpára, három liter vízre és fél teáskanál őrölt fahéjra.
Kezdje azzal, hogy a korpát a turmixgépbe helyezi, és egy pillanatra feldolgozza, hogy egy kicsit fel tudja őrölni. Ezután tegye a korpát egy edénybe a vízzel együtt. Helyezzük a tűzre, amíg forr, forraljuk 5 percig, és vegyük le a hőt. Hagyjuk állni egy percig, és szűrjük le, hogy csak a folyadékot nyerjük ki. Fogyaszthat forró vagy hideg zabkorpás vizet. Édesíteni kívánt esetben válassza a természetes édesítőszert, például a stevia-t.
A nap bármely szakában fogyaszthat zabkorpás vizet, de ha egészségesen szeretne fogyni, azt javaslom, hogy minden nap igyon meg egy pohár vizet éhgyomorra.
Saláta
Természetesen zabkorpát is tehet egy finom salátába. Így beillesztheti ezt a jó ételt a napi étrend főbb ételeibe. A korpa fogyasztása salátában meglehetősen egyszerű, csak egy kicsit meg kell hinteni az elkészített salátával.
A zabkorpa csodálatosan kiegészítheti a friss zöldségsalátákat salátával, mángolddal, spenóttal, savanyúsággal, zellerrel stb.
A zabkorpának a természetes gyümölcslevek készítésébe való bevonása az egyik tökéletes lehetőség tulajdonságainak jobb kihasználására. Bár zöldség- és zöldséglevekben is remekül mutat.
Például egy tökéletes gyümölcslé a fogyáshoz, amelyet a következő összetevőkkel kell elkészítenie: egy evőkanál zabkorpa, egy szelet ananász, három narancslé és kevés víz.
Minden bort, amelyet a búzakorpával készít, éhgyomorra kell bevinnie, mivel a test szabad és ott kapja a legjobban a tulajdonságokat.