Gyorsan és egyszerűen, ezzel a két erős összetevővel elveszítheti ezeket a felesleges fontokat.

Írta: Alberto Daniel Barboza

2019. március 14, csütörtök, 21:53.

chia

A chia számos előnnyel jár az egészségünk számára, éppen ezért egyre népszerűbb. A fogyáshoz hatványozottan használják. Másrészt a zabpehely segít megtisztítani az emésztőrendszert, ami lehetővé teszi a gyorsabb fogyást.

Ma megmutatjuk e két csodálatos összetevő kombinációjának receptjét. Ha beveszi, egészséges módon kezd fogyni.

Eltávolítja az orrából a szőrszálakat? Ezek akár az életét is megmenthetik - állítja a tanulmány

A kutatások azt mutatják, hogy nagy hibát jelent ezek kivonása.

Az ízületi gyulladásban szenvedők számára a chia ajánlott, mert javítja az izmok egészségét és gyulladáscsökkentőként működik. A recept másik összetevője, a zabpehely nagyon fontos szerepet játszik. Ezen keresztül ellátjuk a testet a szükséges rostokkal, fehérjékkel és ásványi anyagokkal.

Hozzávalók:

1 csésze zabpehely
1 evőkanál chia mag
Vanília kivonat
2 evőkanál fahéj
Víz
2 evőkanál méz

Készítmény:

- Először forraljuk fel egy edényben, fél liter vízzel, a fahéjjal és a vaníliaeszenciával.
- Miután az első lépés összetevői felforrtak, adjuk hozzá a zabot és főzzük 5 percig. Ezután vegye le a tűzről.
- Később hozzáadod a mézet, megkevered, és amikor tálalod, hozzáadod a chia magokat.

Az esti alvás hatalmas előnyt jelent a szíved számára

Ez a szundítás nemcsak az energia visszanyerését szolgálja.

Egy tipp: ezt a receptet minden nap reggelire vegye, és ne felejtse el, hogy legalább hetente háromszor fizikailag aktív legyen. Ezenkívül kísérje egészséges étrenddel. Biztosítjuk, hogy egy hónap múlva remek eredményeket fog észrevenni.