Ingyenes 7 napos kihívás
TUDATOS EZÉS
Január 4-10
+
Ingyenes online konferencia január 11-én

Tudod, miért veszítesz súlyosan a Mindful Eating segítségével?

Ha van extra kilód, rossz szokásaid vannak, akkor szorongás vagy stressz miatt eszel ... és FOGNI AKAR FOGNI?
MÁR TUDJA, HOGY MILYEN SZÜKSÉG NEM EGY MÁS DIÉTA

A TUDATOS EZÉS a kulcsa annak, hogy tudatosítsuk, mit eszel

És amikor tudatosul benned, hogy mit eszel, automatikusan ...
KEVESEBBEN ESZIK, ÉS TERMÉSZETESEN VESZT

január

Mit fog elérni ebben a kihívásban?

✅ Az étellel való kapcsolatát más módon és az azzal való kapcsolatának javításával fogja feltárni, élvezni fogja az egészséges életmódot és a testsúlyt .

✅ Tudatában lesz étkezési szokásainak és javításával egészségesebb leszel és több energiád lesz .

✅ Azonosítani fog bizonyos negatív automatikus szokásokat, amelyek étkezés közben vannak, és ezeket elkerüli javítani fogja az egészségét .

✅ Megtanulja hallgatni testét, elméjét és érzelmeit, és tudatában lesz annak, hogy az érzelmei hogyan befolyásolják az ételt, megkülönböztetve a fizikai és az érzelmi éhséget, így megadja a testének, amire valójában szüksége van .

✅ Meg fogja érteni, hogy a diétás mentalitás nem segít a fogyásban, de az segít, hogy megtanulja javítani az étellel való kapcsolatát, ezért élvezni fogja az ételt bűntudat nélkül .