Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akik gyorsan szeretnének lefogyni néhány plusz kilót. Nagyon egyszerű diéta, amelyet a zab és a mazsola bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor mindössze 3 nap alatt 1 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy betartja ezt a diétát, akkor egészséges egészségi állapota lesz, testmozgást végez, minél több vizet iszik, édesítőszerrel édesíti az infúziókat, és ételeit sóval és minimális mennyiségű olajjal ízesíti. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü
Reggeli: 1 infúzió, 1 pohár tej, 2 evőkanál zab és 5 mazsola.
Reggel közepén: 1 kis banán vagy 1 körte.
Ebéd: 1 adag hús, csirke vagy hal, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt 2 evőkanál zabpehellyel és 5 mazsolával.
Reggel közepén: 1 alma vagy 1 kivi.
Snack: 1 infúzió, 1 pohár növényi tej, 2 evőkanál zab és 5 mazsola.
Vacsora: 1 adag választott zöldségsaláta, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt 2 evőkanál zabpehellyel és 5 mazsolával.
Lefekvés előtt: 1 emésztőrendszeri infúzió.
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
Teljes út a cikkhez: Nutri Diet »Diéták» Zabpehely és mazsola diéta