zeller

Ha még soha nem próbálta ki a zeller citromvizet ideje felfedezni ezt a szenzációs gyógymódot. Alig több mint öt perc alatt elvégzi, és amikor megissza, a teste nagyon hálás lesz.

Bár igaz, hogy a zöldségek gyógyításakor mindig szokás padlizsánról, répáról vagy articsókáról beszélni, a zeller mindig az egyik elfeledett.

Előnyeinek listája azonban annyira érdekes, hogy nem szabad kihagynunk a lehetőséget próbálja ki ezt a hihetetlen zeller és citrom kombinációt.

Zeller, a test tisztítására szolgáló természetes emlékeztető

A zeller az az étel, amelyet mindig a hűtőszekrényünkben kell tartanunk. Frissítő, egészséges és kulináris felhasználását tekintve nagyon sokoldalú, így áll fantasztikus alapanyag a méregtelenítő italoktól a természetes turmixokig.

Ezek a fő előnyei:

A zeller segít a fogyásban

A zellerszár csak 10 kalóriát tartalmaz, gazdag vízben, segít megtisztítani a testet, ráadásul jóllakó. Ennélfogva érdemes ebből a zeller- és citromvízből elkészíteni vagy természetesen finom saláták, levesek és sült ételek ... Amit csak akarsz!

A zeller csökkenti a gyulladást

A zeller nagyon érdekes antioxidánsok és tápanyagok forrása mint például a C-vitamin, a béta-karotin vagy a mangán. Több gyulladáscsökkentő tulajdonságú fitonutriént tartalmaz, mint például:

  • Fenolsavak
  • Fahéjsav
  • Quercetin
  • Fitoszterolok

A zeller javítja az emésztést

A zeller pektin alapú poliszacharidokat tartalmaz, amelyek gondoskodnak a gyomor egészségéről és lehetővé teszik számunkra például, vigyázni a gyomor nyálkahártyájára, vagy harcolni a lehetséges fekélyekkel.

Ez lehetővé teszi számunkra a test méregtelenítését

Számos antioxidánsának, fitotápanyagának, C-vitaminjának, K-vitaminjának és a rostokban való nagy hozzájárulásának köszönhetően a zeller ideális a test megtisztítására, és segíthet a májunk gondozásában. Ezen felül úgy működik, mint a vízhajtó a duzzanat csökkentésére.

Citrom, az egészség forrása

Térünkön általában nagyon gyakran beszélünk veled a citrom előnyeiről. Most ezt is tudjuk nem mindenki szívesen inni a klasszikus reggeli pohár meleg vizet ennek a gyümölcsnek a levével, mivel nem minden gyomor tolerálja ugyanúgy.

Ezért javasoljuk, hogy ha ez az Ön esete, ha azt veszi észre, hogy a citromlé kellemetlenséget okoz Önnek, vagy túl erősnek tűnik, akkor vegye össze ezzel a zeller alapú vízzel. Emésztő, sima, frissítő és hihetetlen előnyökkel jár.

Idézzük fel röviden a citromfogyasztás erényeit.

  • A citrom segít megelőzni az emésztési zavarokat és a székrekedést. Csak adjon néhány csepp citromlevet ételeinkhez vagy salátáinkhoz.
  • A citrom úgy viselkedik a test egyik legjobb méregtelenítője.
  • Ez a citrusfélék csodálatos C-vitamin-források, nélkülözhetetlen tápanyag, amely megvéd minket immunrendszeri hiányosságok ellen.
  • Ezt is szem előtt kell tartanunk a citrom jelentős mennyiségű pektint szolgáltat, a vastagbél egészségének jótékony összetevője, amely erőteljes antibakteriális szerként is működik.
  • Azt sem felejthetjük el, hogy ez a citrus képessegít csökkenteni az ízületek fájdalmát és gyulladását és térd, mivel harcol a húgysav ellen.

Hogyan készítsünk zellervizet citrommal

Hozzávalók

  • 1 bot zeller
  • 1 citrom leve
  • 2 pohár víz (400 ml)

Készítmény

Nagyon egyszerű. Amint az elején rámutattunk, alig több mint 5 perc alatt elvégzi.

Ehhez ne felejtse el elkészíteni a legjobb alapanyagokat: friss zellert és citromot, amely nem túl érett és természetes termesztésből származik (néha olyanokból is, amelyek peszticideket vagy más vegyszereket tartalmaznak) nagyon alacsony a vitaminszintje).

  • Kezdjük azzal, hogy a zellerágat jól megmossuk. Ezután több darabra vágjuk, és a turmixgépbe visszük.
  • A második lépés ugyanolyan egyszerű: szerezd meg a citromlevet, és tedd a turmixgépbe, azzal a két pohár vízzel és a zellerrel együtt.
  • Ezután néhány másodpercig alaposan keverje össze, hogy nagyon homogén vizet kapjon. Okos!

Vigye egy korsóhoz és adj hozzá egy kis mézet, ha édesíteni kell.

Ezt a zeller- és citromvizet megisszuk, hogy méregtelenítsük a testet a nap első óráiban. Meglátod, milyen jó neked.