1980 óta az egészségügyi szakemberek tagadják az étrend és a pattanások közötti kapcsolatot, de az ellenkezője bebizonyosodott az American Osteopathic Dermatology College szerint. A diéta nem okoz pattanásokat, de okozhatja vagy kezelheti. A citromvíz fogyasztása étrendi megközelítés, amely előnyös lehet. Ha nincsenek erre támaszkodó konkrét tanulmányok, akkor ki kell próbálniuk magának, hátha változik ez. További információért forduljon bőrgyógyászához.
Gyulladás és pattanások
A gyulladás nagyban hozzájárul a pattanások kialakulásához. Az egészségügyi szakemberek nem értenek egyet abban, hogy a pattanások gyulladása azután kezdődik, hogy a pórusok eltömődnek az olajtól és az elhalt hámsejtektől, ez az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia álláspontja. Nicholas Perricone, bőrgyógyász és a "The Acne Recept" szerzője kijelenti, hogy a gyulladás okozza a tüszőn belüli sejtek tapadását és eldugulását. Akárhogy is, a gyulladás tényező, és az étrend segíthet csökkenteni azt.
A citromvíz lehetséges előnyei
A citromlé a citromvíz fő összetevője, és tele van C-vitaminnal, amelyet L aszkorbinsavnak is neveznek. 3/4 csésze citromlében 71 mg C-vitamin található az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázisa szerint. Ez a tápanyag erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket és szöveteket, beleértve a bőrt is, a szabad gyökök károsodásától. Amikor a szabad gyökök, amelyek instabil oxigénmolekulák, károsítják a sejteket és a szöveteket, gyulladnak. Mint ilyen, az antioxidánsokban gazdag ételek és italok, mint például a citromvíz, a Perricone szerint fontos szerepet játszanak a gyulladáscsökkentő étrendben a pattanások kezelésében.
Mennyi citromos vizet kell inni
A citromvíz kissé savas és mellékhatásokat okozhat, például enyhe gyomorégést, ezért ne igyon túl sokat. Joy MacCarthy, bejegyzett holisztikus táplálkozási szakember azt javasolja, hogy igyon fél pohár vizet 1/2 citrom levével. A keveréknek felhős megjelenésűnek kell lennie, és reggel elsőnek kell inni. Igya a citromvizet egy szalmán keresztül, amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. A túl sok sav korrodálhatja a fogak zománcát.
Megfontolások
Még akkor is, ha vannak tudományos bizonyítékok, amelyek kimutatják, hogy a citromvíz javítja a pattanásokat, nem szabad csak erre a kezelésre támaszkodnia. Mivel a pattanásokhoz a gyulladás mellett számos tényező járul hozzá, a kezelésére sokirányú megközelítést kell alkalmaznia. Például néhány helyi gyógymód, például a benzoesav-peroxiddal rendelkező gyógyszerek segítenek kezelni a pórusokat eltömő bőrsejtek felhalmozódását. A pattanások kezelésére vonatkozó további tippekért forduljon bőrgyógyászához.