Néha unalmas "vacsorázz zölden" mert úgy gondoljuk, hogy íz nélküli ételről van szó, bár ez talán annak tudható be, hogy nem merünk kísérletezni és új recepteket kipróbálni; A zöld ételek étrendünkbe történő felvétele azonban jelentősen javítja egészségünket, mivel elsődlegesen tartalmaznak klorofill, aminek a színüket köszönhetik segíti a vér oxigénellátását és növeli annak mennyiségét a testben.
Ezen előnyök mellett a zöld ételek kevés kalóriát tartalmaznak, így energiát kínálnak a testnek anélkül, hogy zsírossá tennék, miközben az A-, C-, B-, E- és K-vitaminokban, valamint a kalcium-, vas-, magnézium- és kálium-ásványi anyagokban gazdag táplálkozási értékük ráadásul rost, ideális, ha van egy kiegyensúlyozott egészség és javítja az emésztési funkciókat, a hasmenés vagy a székrekedés elkerülése.
Kapcsolódó hírek
Ne feledje, hogy az a fontos fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet amelyben előnyben kell részesítenie a zöldségeket és gyümölcsöket, mivel ezek segítenek csökkenteni a stroke vagy a szívbetegség kockázatát, valamint a magas vérnyomáshoz kapcsolódóakat, valamint a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát. A vacsora elengedhetetlen fogyni és egészségesebb életet élni Amint azt már korábban elmondtuk, a Gastrolab-nál sokféle receptet kínálunk Önnek, hogy egészségesebb és finomabb dolgokat válthasson.
Kapcsolódó hírek
Zöldsaláta
Hozzávalók:
2 nagy nopale
2 chambray hagyma
10 gramm vaj
Nagyon jól mosson spárga és zöldbab, Ezután vágja félbe a spárgát, ugyanúgy a zöldbabbal, ha nagyon hosszúak, ne felejtse el eltávolítani a farokot és tartalékolni. Tisztítsa meg a hagyma és vékony szeletekre vágjuk, szintén felosztjuk provolone sajt vékony lepedőkben és tartalék. Ellenőrizze, hogy a nopales tiszták, ha nem, akkor tiszta ruhával távolítsa el a szennyeződéseket, majd vékony csíkokkal vigye fel őket.
Most tegye a Vaj forró serpenyőbe, és tegye a metélõhagyma, hadd süllyedjen el; ha kész, adjuk hozzá a nopales és a zöldbab és keverjük, amikor már majdnem megsültek, adjuk hozzá a spárga és megszórjuk só, bors ízlés szerint, amíg aranybarna és ropogós, forrón tálaljuk, és hozzáadjuk a szeleteket provolone sajt, gazdag vacsora teával kísérheti vacsoráját, hogy pihentetőbb és mélyebb pihenést élvezhessen.