Zöld kávé a fogyáshoz: Szövetségeset keres, hogy megkönnyítse a fogyást? Ezután a következő cikk nagyon érdekel, a zöld kávéról fogunk beszélni, amely az egyik legjobb anyag a kívánt szám eléréséhez.
Mi a zöld kávé?
Bár ez a fajta kávé az utóbbi években népszerűvé vált, az az igazság, hogy a zöld kávé egyszerűen az kávébab a pörkölés előtt.
A kávébabnak ez a természetes állapota keserűbb ízt kölcsönöz neki, de bebizonyosodott, hogy a hatóanyagok koncentrációja miatt ez az anyag az egyik leghatékonyabb a sújt veszteni.
A hatások azonban hasznos zöld kávé csak azok számára jelenthet jó eredményt, akik követik a egészséges diéta és gyakorolják a testmozgást, mivel egyetlen étel vagy táplálékkiegészítő sem használható a jó életmódbeli szokások helyettesítésére.
A zöld kávé előnyei a fogyáshoz
A zöld kávé szárazanyagának 7–10% -a az úgynevezett hatóanyagból áll klorogénsav És bár a pörkölt kávéban is megtalálható, az az igazság, hogy a pörkölés folyamata drasztikusan csökkenti a klorogénsav koncentrációját.
Ennek a vegyületnek a zöld kávéban való magas aránya az egyik legjobb szövetséges a fogyáshoz, mivel a következő hatásmechanizmusokon keresztül hat:
- Szabályozza a testzsír összetételét: A zöld kávé lipolitikus aktivitással rendelkezik, ez azt jelenti, hogy a zsír- vagy zsírszövetekre hat, elősegítve a zsírok nagyobb mértékű égését.
- Elégíti az étvágyat: A benne lévő vegyületek miatt a zöld kávé az egyik leghatékonyabb gyógymód étrendünk betartásának elősegítésére, mivel nagyszerű jóllakottság érzetet okoz számunkra és lehetővé teszi számunkra, hogy nagyon könnyen kontrolláljuk étvágyunkat.
- Szüntesse meg a felhalmozódott zsírt: A kávé erősen lemerül, ezért képes speciálisan és hatékonyan eltávolítani a felhalmozódott zsírlerakódásokat, ezért nagyon hasznos, ha cellulit van.
A zöld kávé ezek a fő módszerek a fogyás és a testzsír elősegítésére, azonban nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt magas antioxidáns kapacitás, mert magas szintű polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a test degenerációját, valamint a bőr idő előtti öregedését.
Hogyan lehet inni zöld kávét a fogyáshoz?
Zöld kávét lehet venni többféle módon, kapszulákban, folyadékban, természetes zöld kávébab felhasználásával, sőt kivonatát tartalmazó rágógumik formájában, napi 2-3 bevitel ajánlott.
Bár tudnia kell, hogy függetlenül attól, hogy milyen típusú terméket választunk el, elengedhetetlen, hogy a termék legalább 45% klorogénsavat tartalmazzon.
Bár nagyon biztonságos élelmiszer, tudnia kell, hogy az ellenjavallt a következő esetekben:
- Terhesség vagy szoptatás.
- Artériás magas vérnyomás.
- Gyomorfekély vagy gyomorhurut.
- Szív problémák.