A zöld tea biztonságos a szoptatás alatt? Van-e mellékhatása vagy ellenjavallatok? Ihat zöld teát szoptatáskor? A zöld tea a magas antioxidáns erejének és az egészség számára nyújtott számos előnyének köszönhetően a legtöbbet fogyasztott tea. Valójában sok olyan nő van, aki amellett, hogy élvezi az ízét, hajlamos a gyors fogyás egyik módjára is felfogni, de bár ez az egyik legegészségesebb és leginkább ajánlott tea, a zöld teát inni akkor, amikor a szoptatás nem mindig a legjobb lehetőség a hidratált állapot fenntartására.

Ez az egyik legnépszerűbb infúzió, de szoptatás közben biztonságos-e a zöld tea fogyasztása?

Sokan azt állítják, hogy a zöld tea sokkal egészségesebb alternatívája a kávénak, főleg terhesség és szoptatás alatt, de ha nem az ajánlott mennyiségben fogyasztják, akkor ugyanolyan hatásokat okozhat a babának, mint a felesleges fogyasztás esetén.

Ne felejtsük el, hogy a szoptatás a csodálatos természetes folyamat mellett táplálékforrást jelent a baba számára. Ezért minden olyan ételt, amelyet szoptatás alatt fogyaszt, gondosan kell megválasztani, és figyelembe kell venni, hogy ezek nem lesznek negatív hatással a kicsire. Annak érdekében, hogy minden kétségét meg tudja szüntetni a laktáció alatt elfogyasztott zöld tea fogyasztásával kapcsolatban, elmagyarázzuk mindazt, amit tudnia kell a testére gyakorolt ​​tulajdonságairól és hatásáról.

Milyen információkat talál ebben a cikkben?

Zöld tea a szoptatás alatt

Egyre gyakoribb, hogy a nők zöld teát fogyasztanak a hidratálás alternatívájaként, de miért a zöld tea és nem más ital?

A zöld tea a Camellia Sinesis növényből nyert természetes ital, amelyet száraz hő vagy gőz stabilizálásával nyernek. Rendszeresen alkalmazva növeli a test termogenezisét, és növeli a kalóriakiadást a test zsírszövetének csökkentése érdekében, ami azt jelenti, hogy kiváló alternatíva a fogyáshoz.

Éppen ez a könnyű fogyás teszi a zöld teát az egyik kedvenc ital közé a közelmúlt anyukái között, akik szeretnék visszanyerni alakjukat. És hogy a zöld tea a növekvő kalóriakiadások mellett az általa nyújtott energia miatt ébren is maradhat, és nagy előnyöket kínál a test számára, például a koleszterinszint szabályozásában, az emésztés szabályozásában, sőt a rák elleni védelemben is.

Tényleg biztonságos zöld teát inni szoptatáskor?

biztonságos-e
A természetes zöld teát szoptatás alatt biztonságosnak tekintik az anyák számára, de leginkább mértékkel fogyasztható.

Ihat-e zöld teát szoptatás közben?

A csecsemő életének első hónapjaiban a laktáció alatt a zöld tea fogyasztásának körültekintőnek kell lennie, különösen azoknál a nőknél, akik szoktak naponta nagy mennyiségű teát fogyasztani. Az történik, hogy mind a terhesség, mind a szoptatás ideje alatt a zöld tea, hasonlóan más infúziókhoz, természetes stimuláns, vagyis koffeint és teint tartalmaz, nagyon hasonló anyagokat, amelyek nagyon nagy mennyiségben túlzottan izgathatják anya és idegrendszerét, átszúrja az anyatejet.

Bár a zöld tea fogyasztása nem tilos a szoptatás ideje alatt, ajánlatos kerülni

A zöld tea nem olyan gyakori a forró területeken, de számos régióban előfordul, ahol mind a négy évszak előfordul. Bár a zöld tea szoptatásban történő fogyasztásával kapcsolatos viták sokfélék, természetesen nincs olyan pont, amely meghatározná, hogy annak fogyasztása tilos-e, mert károsíthatja a csecsemő fejlődését, mintha fekete vagy színes teavörös színnel történne (amelyek nem ajánlott).

Ha a zöld tea fogyasztása mellett dönt, akkor a legjobb, ha szoptatás után teszi

A zöld tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy szokásos csésze kávé vagy fekete tea. Emiatt a szoptatás alatt álló zöld teát egészségesebb alternatívának tekintik. Ne feledje azonban, hogy bár a nap folyamán nem fogyaszt más olyan italt vagy ételt, amely stimulánsokat, például koffeint tartalmaz, nyugodtan, lehetőleg szoptatás után, vegyen be egy csésze zöld teát.

A zöld tea irritálhatja, ideges vagy nem akar aludni

De ha éppen ellenkezőleg, a tea mellett kávét iszik vagy csokoládét eszik, akkor a szükségesnél jobban stimulálja babáját, álmatlanságot, idegességet és ingerlékenységet okozva.

A zöld tea előnyei a szoptatás és más infúziók során

Gondolta volna, hogy a terhesség alatt törődik az étrenddel, éppen akkor ér véget, amikor megszülte a babáját?

Mind a terhesség, mind a szoptatás ideje alatt kicsit óvatosabbnak kell lennünk azzal, amit fogyasztunk, Mivel babánk képes elutasítani az őt érintő dolgokat, és ha úgy érzi, hogy a tej nem váltja ki a kívánt hatást rá (fenntartja, tápanyagokkal és energiával látja el), akkor egyszerűen elutasítja azt, ami nem ajánlott, hacsak súlyos okokból a gyermek nem szoptatható.

A zöld tea lehetséges előnyei a szoptatásban

Tudnia kell, hogy a szoptatás alatt álló zöld tea mindaddig előnyös lehet, amíg az adagok nem haladják meg a napi két csészét. A zöld tea befolyásolhatja a tej ízének javulását, amellett, hogy evés után segíti a babát az emésztésben.

Azok a gyógynövények, amelyek növelhetik és javíthatják a tej minőségét a szoptatás alatt, közé tartozik a kömény, a verbena, a zöld ánizs, a csalán és az árpa (természetesen alkoholmentes). Nagyon fontos, hogy figyeljen arra, hogyan reagál a baba és hogyan befolyásolja a viselkedését: Idegesebb? Nem akarod a cineget? Könnyen elalszik?

Ha csecsemője nehezen tud elaludni vagy ébren maradni, akkor a legjobb, ha egy ideig abbahagyja a zöld tea fogyasztását.

Milyen mellékhatásai vannak a nagy mennyiségű zöld teának a csecsemőre szoptatás alatt?

Bár nem kell megijednie attól, ha szívesen fogyaszt zöld teát szoptatáskor, mindig nagyon figyeljen az elfogyasztott mennyiségekre, mivel az ajánlottnál nagyobb adagokban szedve problémák vagy negatív hatások jelentkeznek a babán. A zöld tea fogyasztásának szabályozásának egyik fő oka a szoptatásban a benne lévő tein miatt van, mivel általában nem egyedül jön, és néha néhány egyéb összetevője nem biztos, hogy teljesen egészséges.

Ha azt veszi észre, hogy csecsemője megváltoztatja viselkedési szokásait, tanácsos csökkenteni és elkerülni a zöld teát

Ha magasabb ajánlott mennyiségű koffeint és teint vesz be, akkor túl stimulálja babáját, és rájön, amikor nyugtalanul és nagy nehezen elalszik. Ezek a zöld tea hatásai lehetnek a babára, ha ezeknek az összetevőknek nagy adagját veszik be:

Mellékhatások, kockázatok és a zöld tea indikációi a csecsemőben:

  • Hatással lehet a babára, mivel álmatlanságot okoz, ezért megváltoztatja alvási szokásait és kiszáradás.
  • Nagy dózisban súlyosbíthatja a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget, székrekedést okozva mind az anyában, mind a csecsemőben.
  • A zöld tea magas koncentrációja laktáció alatt, befolyásolhatja az anyatejet és átjuthat a babának
  • Mi több károsíthatja az anyagcserét, vérszegénységet okozva. A zöld teában lévő tanninok megakadályozzák a vas felszívódását.

Tudjuk, hogy maximálisan gondoskodni akar magáról és a csecsemőről, ezért amikor csak finom csésze teának érzi magát, győződjön meg arról, hogy napi legfeljebb három csésze van-e benne, és hogy a koffein fogyasztása szerint is szabályozott-e. egyéb italokban és ételekben. Azt is javasoljuk, hogy keressen más alternatívákat, amelyek nem tartalmaznak teint, például a málna infúziót, mivel még a tejtermelés növelésére is kiváló.

Ha azonban kedveli a teát, és szoptatja a babáját, javasoljuk, hogy ugyanúgy konzultáljon gyermekorvosával vagy szakorvosával, ha zöld teát fogyaszthat a szoptatás során, vagy milyen egyéb helyettesítőt szedhet, az egészségre való hatás nélkül. a babád.

Ha bármilyen kérdése van, forduljon gyermekorvosához az adott esethez