Itt találhatók a táplálkozással kapcsolatos cikkek: tippek, rutinok, hírek, források.
Zsírvesztés. Egyszerű és hatékony.
Mindannyian ismerünk valakit, vagy megpróbáltunk kevesebbet enni a zsírból, amit úgy hívok, hogy "hack", ezért befejezzük a "hal, víz és saláta" diétát. Így kezdetben és nagy mennyiségben fogyni kezdünk, de végül stagnál, mintha falnak ütközne.
Itt olyan helyzetbe kerülünk, hogy nem fogyunk és folyamatosan éhesek vagyunk. Még az energia és a pihenés hiányát is észrevesszük. Amit egy másik bejegyzésben elmagyarázok.
Ez a probléma abból az információmennyiségből származik, amelyet a közösségi hálózatok és cikkek foglalkoznak szakemberekkel, és nem az ágazat szakembereivel, ami bonyolulttá teszi a egyszerű.
Akkor úgy tűnik, hogy az összes kalória, tápanyag az ördög (most ez a szénhidrát), az úgynevezett "diéták" és az "osztott" edzések az Egyesült Államokban. Egyértelműen, divatok.
Végül minden sokkal könnyebb, mint mindaz a "beszélgetés", amelyet mantraként ismételnek meg a konzultációk vagy a közösségi hálózatok. Még egy mondatban is felveszem:
"Egyél jól, éhesés
keményen, vágyakozva edzeni
aludj, pihenj álmosan "
Ezenkívül a többé-kevésbé állandó súly- és zsírszázalék-monitorozással együtt elérhetjük a test újraszerzését. A "fitnesz figura" elérése.
A test újraszerzés zsírvesztés és kis izomtömeg-növekedés. Ez feltételezi a nőies vagy férfias alak megőrzését, ami nem történik meg a „fejsze ütéssel”, mert ennek az izomtömegnek nagy részét elveszítjük.
Ez nem azt jelenti, hogy könnyed. Meg kell tartania a jó táplálkozás, hogy szeretjük, megköveteli a minőségi és pihentető pihenés és a erő edzés amely azon alapszik, hogy a mindennapi tevékenység mellett többet és jobban mozogjon.
Adja magát szakemberek kezébe
Ahogy Leonardo Da Vinci mondaná, "az egyszerűség a legkifinomultabb". Vagyis ne vesszen el a részletekbe, mert összetett, nem jobb.
Megjegyzés (1)
Háború a súlyért - RB Fit Nutrition
[…] Demotiváció vagy rossz énkép. Ragaszkodom hozzá, hogy nem akarunk számokat változtatni. Meg akarjuk változtatni az egészséget javító szokásokat és a […] -hoz kapcsolódó képet.