Feladta 2011. október 6-án: saludydeporte

Nemrég néhány barátom mesélt nekem erről a jelenségről, és nem hittem el. Szóval elkezdtem kutatni vele. Ebben a cikkben egy kicsit beszélünk a felvételeiről és sajátos edzésmódjáról.

savickas

Sok sportoló, legyen szó testépítőkről, sportolókról, amerikai futballistákról, súlyemelőkről stb., Képes nagy súlyt emelni. De az erőemelésben (túl erős emberek versenyeiben) van egy király. Ezt a királyt Zydrunas Savickasnak hívják. Abban az esetben, ha nem említettem, ez az ember 1,90 m magas és körülbelül 172 kg.

Zydrunas a nyilvántartásában van; 30 győzelem a Strongman-ben, ezen a 30-on belül 2 a világ legerősebb embere, 6 Arnold Strongman Classic és 2 a Strongman Super sorozatban van, és a Guiness rekordokat tekintve idén 3-at ért el, de ezeknek a 3-nak ellenére már több mint 50 világa van rögzíti az erőpróbákon. Az erőemelésben a legjobb jegyei 425 kiló guggolásban, 285 fekvenyomásban és 407 holtemelésben (Félelmetes).

Most elmagyarázom neked, hogy mi a 3 Guiness rekord, amiből már állt:

  • Zydrunas felemelt egy 400 kg-os autót, és 14,44 másodperc alatt 20 métert '' hajtott ''.
  • Nem sokkal később a Paseo de Granjero-nál szétzúzta az előző lemezt. Mindkét kézben 150 kg-ot emelt 20 méter alatt, mindössze 7,55 másodperc alatt.
  • Egy héttel később megdöntötte a repülőgép húzási rekordját. 10 100 kg-os sugárhajtót húztunk 25 méteren keresztül, ezt 49 másodperc alatt teljesítettük!

Edzéseit tekintve 400 kg-os guggolásokat hajt végre (3 ismétlés) és 429 kilós holtpontokat. Mindez edzés.

Edzései: Hétfőn lábakat edz, kedden rönköket, köveket és súlyzópréseket emel a vállak számára. Szerdán kardiózik, sétál a hegyekben stb. Csütörtökön végezzen holtpontokat, ropogást, fürtöket és állát. Pénteken kell a tricepszet, néhány kardiót és hasizmat dolgozni. És a tetejére: szombaton gyakorolja a gazda sétáját és mozgatja a 400 kilós gumikat, mivel vasárnaponként pihen.

Az információkat a '' IRON MAN MAGAZINE '' Nº 32 magazinból vettük