Helló, 64 kiló súlyú és 1,60-as, súlyom 57, és megfogadtam egy barátommal, hogy egy hónap múlva 7 kilót kell leadnom, korábban már ezer diétát végeztem és 72-ről 64-re mentem le, de onnan elakadtam, mire ajánlja, ha stagnál?

kell

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia.
Szia. Nemrégiben 7 hét alatt fogytam 3 hét alatt, csökkentve a súlyomat. Csodálatosan beváltak számomra, TELJESEN megszünteti az éhségemet, lehetővé téve, hogy szuper hipokalor étrendet kövessek, és semmilyen gyakorlatot nem végzek (call centerben dolgozom), igen, nagyon megszomjaznak. másképp. látványos.

Szia.
Szia. Nemrégiben 7 hét alatt fogytam 3 hét alatt, csökkentve a súlyomat. Csodálatosan sikerültek számomra, TELJESEN megszünteti az éhségemet, lehetővé téve, hogy szuper hipokalorikus diétát fogyasszak, és semmilyen gyakorlatot nem végzek (egy call centerben dolgozom). másképp. látványos.

Nagyon köszönöm!
és meg tudnád mondani, honnan szerezzem őket?


Merkadolibre vettem őket

Túl kevés idő, huh?
Szia nenifir, ez az első fórumbejegyzésem. Mint te, én is 64, és ha te 72. Megverlek, mert 84 kg.
Hogy 7 kg-ot akarsz lefogyni egy hónap alatt. Kicsit őrültnek tűnik számomra. Megállt-e már valaha, hogy azt gondolja, hogy minden héten 1750 kg? !
Bátorítalak benneteket, nem azt mondom, hogy nem azt teszitek, hogy mindenki azt tegyen, amit akar.
De vigyázzon a visszapattanó hatással, hogy amit gyorsan elveszít, azt gyorsan elnyerje, és ez nem az igazi cél?
Ennek eléréséhez nagyon egészségesen és kevés mennyiségben kell étkeznie; különben nem lesz lehetséges. Attól tartok, hogy kissé éhes leszel.
Nem ajánlom tablettákat vagy furcsa dolgokat.
Csak: MOZD, de ne építs izomzatot (ha nem, akkor hízni fogsz), EGY EGÉSZSÉGESEN ÉS KORLÁTOZD A SZOLGÁLTATÁS MÉRETÉT.
Infúziókkal és vizelethajtó ételekkel segítse a fogyását, amelyek a fogyás mellett segítenek a folyadék visszatartás megszüntetésében is, ami szintén súly.
Végül: a legjobban a vacsorákat kell nézned, a célod elérése érdekében enni kell egy keveset és egészségesen.
Sajnálom, hogy gurultam.