hasat

Feliratkozás a Vitónica oldalra


A dió korábban a fogyókúra és a kilogramm fogyás diétájának ellentéte volt, azonban egyre több tanulmány emeli ki annak erényeit a fogyás során. Ilyen az evés napi egy marék dió segít csökkenteni a hasat és elveszíti a lokalizált zsírt ezen a területen.

Az adatokat a barcelonai egyetem új tanulmánya szolgáltatja, amelyet a Journal of Proteome Research publikált, és ez az evést jelzi Napi 30 gramm dió 12 hétig segít javítani a szerotonin a test testét, csökkenti az éhségérzetet, csökkenti az éhségérzetet cukor vérben és a zsír a hasban található.

Magas tartalma Omega 3 és azok szintje polifenolok antioxidáns hatásúak ezekért az előnyökért, amelyek igényt tartanak a szerepükre dió elhízott embereknél, mivel az energia koncentrálása és a zsírtartalom ellenére annak táplálkozási minősége és napi kis mennyiségű fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket és ezzel együtt, segít elveszíteni a hasát és kezelni az elhízást és az ezzel járó betegségeket.

Egy csomó 5 és 8 dió között reggeli közben egészséges harapnivalóként salátába vagy szószba téve ajánlott napi adag, hogy élvezhesse ezeket és a dió által az egészségre kínált összes előnyt.

Megosztás Naponta egy marék dió segít csökkenteni a hasat