Feliratkozás a Vitónica oldalra
A dió korábban a fogyókúra és a kilogramm fogyás diétájának ellentéte volt, azonban egyre több tanulmány emeli ki annak erényeit a fogyás során. Ilyen az evés napi egy marék dió segít csökkenteni a hasat és elveszíti a lokalizált zsírt ezen a területen.
Az adatokat a barcelonai egyetem új tanulmánya szolgáltatja, amelyet a Journal of Proteome Research publikált, és ez az evést jelzi Napi 30 gramm dió 12 hétig segít javítani a szerotonin a test testét, csökkenti az éhségérzetet, csökkenti az éhségérzetet cukor vérben és a zsír a hasban található.
Magas tartalma Omega 3 és azok szintje polifenolok antioxidáns hatásúak ezekért az előnyökért, amelyek igényt tartanak a szerepükre dió elhízott embereknél, mivel az energia koncentrálása és a zsírtartalom ellenére annak táplálkozási minősége és napi kis mennyiségű fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket és ezzel együtt, segít elveszíteni a hasát és kezelni az elhízást és az ezzel járó betegségeket.
Egy csomó 5 és 8 dió között reggeli közben egészséges harapnivalóként salátába vagy szószba téve ajánlott napi adag, hogy élvezhesse ezeket és a dió által az egészségre kínált összes előnyt.
Megosztás Naponta egy marék dió segít csökkenteni a hasat
- A napi avokádó segít csökkenteni a "rossz" koleszterint
- Egy marék dió étkezéskor korlátozza a zsírok képességét az artériák károsítására
- És ha az alacsony nátriumtartalmú étrend nem segít csökkenteni a nyomást; n artériás
- Segítség a szülőknek Diario Sur
- Fogyni akar? Fogyasszon minden nap egy marék diót