Gyakran úgy gondolják, hogy az egészséges alak és az étkezés az ízletes ételek lemondásából áll, de ez nem ilyen, csak kreatívnak kell lenned. Az egyik legnagyobb küzdelem az, amikor eljön az éjszaka, és a vágyakozás, amely abban az időben biztosan nem alkalmas enni.
Ezért megmutatunk 10 könnyű ételt, amelyeket éjszaka fogyaszthat, és ettől nem fog hízni:
Kukoricacső
A csutka nemcsak egészséges, hanem ízletes étel is. Előnyben kell azonban részesítenie a főtt terméket a konzervekkel szemben. Megszünteti a felesleges koleszterint a szervezetből, és gátolja a zsír felhalmozódását. Tehát, ha a nap folyamán valami nehéz és tiltott dolgot ettél, érdemes vacsorához egy csutka mellett dönteni.
Őszibarack
Javasoljuk, hogy éjszaka ne fogyasszon gyümölcsöt, az őszibarackot azonban ne dobja el. Magas rostkoncentrációjuk van, ami éppen ellenkezőleg, kedvez az anyagcsere felgyorsulásának és megakadályozza a zsír felhalmozódását.
Zeller
A zeller negatív kalóriatartalmú termék. Ez azt jelenti, hogy a test sok energiát használ fel emésztésére. Ezért ez a tökéletes lehetőség vacsorára.
Jicama
Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a jicamát (más néven pelenga, yacón vagy mexikói fehérrépa), bár nagyon egészséges zöldségről van szó, amelyet bele kell tennünk az étrendbe. A Jicama hatékonyan tisztítja a testet, erősíti az immunrendszert és energiával tölti fel a testet. Diétás ételnek is tekinthető.
Tök
Ez a narancssárga szépség nem árt az alakjának. Talán az étel a legegészségesebb ételek elkészítéséhez. Tökleves, püré, saláták.
Fejes káposzta
Minden típusú káposzta gazdag B csoport vitaminokban, amelyek részt vesznek a szervezet összes folyamatában. Diétás étel is, így vacsorához tökéletes.
Gomba
Maga a gomba nem magas kalóriatartalmú. Ha főzve készítjük el őket, és nem sütjük meg nagy mennyiségű olajban, akkor diétás ételké válnak. Nem nehezek a gyomorra, a nehézség érzése a többi termékkel jön létre, amelyet általában gombával tálalunk.
Remolcaha/Betarraga
A cékla pótolhatatlan étel. Segít az anyagcsere szabályozásában, így elkerülhető az elhízás. Szép bónusz: a répa bármilyen formában egészséges. Kísérleteket végezhet: főzve elkészítheti, megsütheti vagy nyersen fogyaszthatja.
Tőkehal
A fehér halat diétás ételnek tekintik. A test számára az egyik legegészségesebb a tőkehal. Ez a hal olyan vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek számos szerv működésének normalizálásával erősítik az immunrendszert.
Kiwi
A kivi elengedhetetlen táplálék azok számára, akik fogyni szeretnének. Segít a kalóriák elégetésében és a zsír eltávolításában, megszünteti a gyomor nehézségét és normalizálja a só és a víz egyensúlyát.