A Super 99 segít nekünk a #TodoUnderControl használatában

1.3k Nézetek

kell

Ebben a karantén idején, amelyben globális egészségügyi válságban vagyunk, fontos, hogy vegye figyelembe azokat az ételeket, amelyeket mindig otthon kell tartania.

Ebben a bejegyzésben a Szuper Anyát tárgyaljuk, a tíz fő ételt, amely nem hiányozhat otthon, hogy figyelembe vegye őket.

1. Gabonafélék

Fontos, hogy legyen otthon: liszt, rizs, kenyér és tészta, amelyet elő lehet főzni vagy otthon elkészíteni. A gabonafélék nagyszerű vasforrás, és hozzáadhat zabot hozzáadott cukor nélkül, hogy vigyázzon egészségére.

2. Zöldségek

A zöldségek nagyszerű vitamin- és ásványi anyagforrásokat tartalmaznak. Megőrzés céljából megfelelően hűtőszekrényben kell tartania őket. Van otthon: többek között saláta, spenót, sárgarépa, burgonya, hagyma.

Ezzel az étellel nagyon jól kiegészíti az otthoni ebédhez készített ételeket.

3. Gyümölcsök

A gyümölcsök ezekben az esetekben jó lehetőség snackekként uzsonnára. Mivel sokszor az otthoni vágy adhat nekünk, ha túl sokat eszünk.

Kulcsfontosságú, hogy közvetlenül aprítva, nem shake-ben fogyasszuk őket, mivel cukrot adunk hozzá, és ezt az elemet kétszer fogyasztanánk.

4. Bab

Ez az étel fontos fehérjeforrás. Elengedhetetlen a fogyasztás: lencse, bab vagy más típusú bab, amely nagyszerű fehérjeforrásokat és kalóriákat adhat számunkra.

Ezenkívül kiválóan alkalmasak a hús kissé nyújtására ebben a karanténidő alatt, így kiegészíthetik a rizst például szemekkel, anélkül, hogy bármilyen típusú húst kellene a tányérra helyezni.

5. Hal

A halak nagyszerű vitaminforrások, és lényegében magas szintű vasat tartalmaznak. Mi segít megerősíteni a szervezet immun- és csontrendszerét.

Vásárolhat nekik konzerveket, mint például tonhal és szardínia, vagy bármilyen halat, például lazacot és szürke tőkehalat, és tartsa őket a fagyasztóban. Kísérheti őket salátákkal, ebédre.

6. Sóval pácolt hús és termékek

Sok olyan termék van, amely vákuumcsomagolású, és nagyszerű lehetőség hosszú távú használatra. Például: egy darab marhahús, csirke, sertés (szelet). Vagy más kolbászok, például: kolbászok, amelyeket egyszerűen fel lehet aprítani vagy filézni egy egyszerű ételben.

7. Tojás és tejtermék

A Super Mom kulcsfontosságú, hogy tejet és néhány származékot fogyaszthat, például sajtot és joghurtot. Ezekben az idõszakokban elengedhetetlen, hogy tojást vásároljon, mivel ezek nagy fehérje- és vitaminforrást jelentenek.

A tojás egyik nagy előnye, hogy nagyon sokoldalú, mivel ez egy olyan étel, amelyet különféle módon készíthet: rántottában vagy omlettben, főzve vagy sütve. Ahogy tetszik, és kiegészíthető bármilyen ízesítővel, amely nagyon megfelel Önnek.

8. Olaj és ecet

Ezek a zsírok kulcsfontosságúak a vinaigrette elkészítéséhez salátákhoz, levesekhez vagy egyéb ételekhez, amelyek ezt az ételízesítőt igénylik.

9. Kávé, tea és fűszerek

Lényegében a kávé jó elem, de fenntartottan fogyasztja. Egy jó csésze kávé reggel lehetővé teszi, hogy felébredjen és felkészüljön a nap rutinjára, még akkor is, ha otthon van.

Ezenkívül mindig legyenek gyógynövényei az infúziók vagy teák készítéséhez, amelyek mindig jól mennek a gyomrodnak és megnyugtatják az idegeket. Olyan módon, hogy nyugodt és nyugodt maradjon a karantén ideje ellenére.

10. Édességek és cukrok

Noha nem szabad visszaélnie ezzel az étellel, fontos, hogy otthon legyen cukora. Mivel a testnek kalóriaforrásokra is szüksége van önmagának fenntartásához.

Vásárolhat sötét csokoládét, tiszta kakaót cukor nélkül, vagy bármilyen terméket édesíthet, de könnyű típust, amely hihetetlenül vigyáz az egészségére.

Ebben a karanténidő alatt ezeket az ételeket és még sok minden mást kaphat Szuper 99, akinek széles körű fiókhálózata van az összes panamai számára, minőségi termékekkel, alacsony áron. Kétségkívül remek lehetőség a készletre.

Ne feledje, hogy e termékek vásárlásakor a háztartás egyetlen tagjának kell ezt megtennie, megelőző intézkedésként a koronavírus ellen, míg a többiek otthon várnak. Vagy akár elküldheti megrendelését az Appetito 24-ig.

Szuper anya Van minden szükséges élelem ahhoz, hogy átengedje ezt a karantént? Mit gondol erről a cikkről? Tudasd velünk.