Soha nem lehet tudni, hogy mikor következik be katasztrófa, vagy extrém vészhelyzetbe kerülünk. A szerencsétlenségek váratlanul történnek, akárcsak a nem kívánt otthoni látogatások. Ezekben az esetekben csak annyit tehetünk, hogy megfelelően felkészültünk a felmerülő problémákra.

Abban az esetben, ha sokáig elszigeteltnek kell maradnunk, szükségünk lesz konzervekkel és alapvető ételekkel, amelyek elkészítéséhez nem szükséges hűtés, főzés vagy víz. És persze, ne felejtsd el a konzervnyitó!

Íme 14 túlélési étel, amelyek mindig kéznél lehetnek:

1- Diófélék

amelyet
StepanPopov/Shutterstock

A "Real Simple" szerint a szárított gyümölcs vészhelyzet esetén kiváló alternatíva a friss gyümölccsel szemben. Ezek a finom dehidratált snackek biztosítják a testünk számára szükséges rostot és káliumot, valamint több mint jelentős mennyiségű tápanyagot.

2- Gyümölcs- és zöldségkonzervek

A konzerv gyümölcsök és zöldségek közvetlenül a konzervdobozból fogyaszthatók, hogy biztosítsák számunkra az alapvető tápanyagokat, amelyeket általában a friss gyümölcsökből és zöldségekből kapnánk.

3- Mogyoróvaj

A földimogyoróvajnak kötelezővé kell válnia minden túlélőkészletben a nagy energiaforrás, az egészséges zsírok és a fehérje miatt, nem is beszélve a finom ízéről.

4- Sós keksz

Bár a tápanyagok nem túl sűrűek, a keksz kiválóan kiegészítheti az ételeket. Helyettesíthetik a kenyeret és kielégíthetik az éhséget a nassolás során.

Teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kekszet ajánlunk, mert több rost van benne, mint más kekszekben.

5- Konzervlé

A konzervgyümölcslé a kiváló termékek egyike, amely vészhelyzetben nem hiányozhat egyetlen kamrából sem. Egyetlen doboz biztosíthatja a szükséges gyümölcsöt, amelyre a testnek szüksége van, ha nincs hozzáférése friss gyümölcsdarabokhoz.

6- Egész gabonafélék

A sós kekszekhez hasonlóan a teljes kiőrlésű gabonafélék is tartalmaznak annyi rostot, amelyre a testünknek szüksége van, valamint remek lehetőség, ha snacket szeretnénk fogyasztani.

7- Vitaminok

Soha nem fogjuk megtudni, meddig tartjuk ki elég erősnek, vagy mennyi ideig leszünk korlátozott hozzáféréssel a friss ételekhez, ezért nagyon fontos, hogy a sürgősségi csomagunkban legyenek multivitamin-kiegészítők.

8- Bébiétel és csecsemőtej

Nem számít, hogy nincs otthon csecsemő, bármelyik felnőtt részesülhet az ilyen típusú ételek energiafogyasztásában. Bár igaz, hogy ez nem elégít ki egész nap, elegendő energiát ad a folytatáshoz.

9- Pasztőrözött vagy porított tej

A nem romlandó pasztőrözött tej és a tejpor nagyszerű kalcium- és D-vitamin-forrás, ha nincs hozzáférésünk friss tejhez; nem igényelnek hűtést, ezért rendkívül sokoldalúak és nélkülözhetetlenek minden túlélési készletben.

10- Palackozott víz

Szinte nyugodtan mondhatnánk, hogy a palackozott víz a legfontosabb elem minden vészhelyzeti készletben. Becslések szerint az ember csak 3-5 napot képes túlélni ivóvíz nélkül, ezért nem számít, mennyi étel van a kamránkban, ha nincs elegendő folyadék életfontosságú folyamataink végrehajtásához.

11- Energiatartók

Kis méretük ellenére gyors energiaforrás, szénhidrátokkal és fehérjékkel, valamint finom harapnivalóval.

12- Halkonzervek

A halkonzervek általában több évig tartanak, így vészhelyzetben tökéletesek arra, hogy tápláljuk magunkat. Ez a fajta termék elegendő tápanyagot és fehérjét biztosít számunkra, hogy nap mint nap folytathassuk a munkát.

13- Sportitalok

A vízhez hasonlóan a sportitalok is segítenek bennünket a hidratáltságban, de ezen túlmenően, az elektrolit- és szénhidrát-hozzájárulásuknak köszönhetően ezek az italok energiát biztosítanak számunkra, miközben rehidrálunk.

14- Konzervlevesek

A konzerv levesek és a pörköltek az első dolgok, amelyekre valaki gondol, amikor túlélő ételeket keres. Ezek a lehetőségek viszonylag egészséges módon töltik meg a gyomrunkat, mindaddig, amíg alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket választunk.