Tudjuk, hogy testünk egyik napról a másikra nem változik, ez azonban nem azt jelenti, hogy nem változtathat a szokásain, és nagyon folyamatosan jelenik meg. Ezek a nők bizonyítják, hogy diétával és testmozgással hihetetlen eredményeket érhet el a buborékjain.

Első terhessége után Keisha Railey nagyon sokat fogyott, még inkább a második terhessége után. A titkod? Egyél helyesen, és gyakoroljon hatékonyan. "Minden nap nem lesz tökéletes" - írta feliratként az Instagramra. - De amíg valóban a legjobbakat keresi, addig ez a legfontosabb.

fenéktranszformáció

Az új anya jóváírja a Kayla Itsines Testkalauz markáns hasa és ereje miatt, de elmondása szerint a súlyok változtatták meg a fenekét, bár ez azt jelentette, hogy híznia kellett.

3. Angelica Gonzalez

Míg néhány nő nem tud kardió nélkül élni, Angelica szerint a súly a legjobb dolog, ami valaha történt vele, és hogy nőiesebbnek érzi magát.

Destiny az edzőterembe ment, hogy kiküszöbölje szorongását és depresszióját, de amikor elkezdett nagyon következetes lenni, megváltoztatta étrendjét, valamint növelte a fehérje bevitelét, a feneke EXTRA-t kapott.

Brittany elmondta a Cosmopolitan-nak, hogy van néhány ecptikája, amikor a zsákmányáról beszél. Azt mondja azonban, hogy emiatt Instagramját a fenék rutinjaival tölti meg.

6. @FitNika

A fenti képek között eltelt négy év alatt Nika igazolt személyi edző közel 40 kiló izomra tett szert. Btw, ő vegán.

7. Meggan Grubb

Meggan Grubb londoni személyi edző szerint évekbe telt, mire elhízott a zsír, majd felépítette álmai zsákmányát.

Kassidy csaknem 120 kilót nyomott terhessége alatt, és majdnem 60 kilót fogyott. Most tanúsított személyi edzőnek tanul, az új anya inspirációt merít a lányától, valamint influencerré válik.

9. Karina Irby

Karinát nem érdekli, hogy mások mit szólnak a zsákmányához. Szerinte radikális változásokat hajtott végre a Bikini Body Burn nevű programmal.

10. Corinna Mantegazza

A 24 éves orvostanhallgató megváltoztatta testmozgási rutinját, és kétszer annyi ételt fogyasztott, mint korábban. A súlyokra cserélte a székét, és azóta sem adta fel.

Japán kifizetheti útjának felét a következő látogatás alkalmával
A levendula illóolaj 10 előnye
‘A szentjánosbogarak tánca’ és további 20 nagyon várt sorozat 2021-ben
15 rétegű hajvágás, amellyel eljuthat az ASAP stylistjához
5 mítosz a fogyásról, amelyet el kell felejtenie a cél elérése érdekében
Sex Playlist: a 20 legtökéletesebb dal a szexhez
Hűtőben tart valamilyen kozmetikumot? Hiba!
Azok a sorozatok és filmek, amelyeket meg kell néznie, ha szerette a «Bridgertont»
Sem Chris Hemsworth, sem Henry Cavill, ő PewDiePie, a világ legcsinosabb embere
Alakítsa át testét napi 11 perces testmozgással (Kendall Jenner és a tudomány bizonyított)
  • Értesítés az adatvédelemről
  • Harper’s Bazaar
  • Nemes
  • Arcok
  • Könnyű főzés
  • Hiúságok
  • TV és regények
  • Magazin
  • Nagyon érdekes
  • Összetör

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - SZÉPSÉG/DIVAT

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.