10 kilóval kevesebb két hét alatt? A keménytojásos étrend így működik
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Konzultáljon szakemberrel
Olvastál a „Kemény tojás diétáról”? Ez abból áll, hogy ezt a fehérjét hozzáadják az összes étkezéshez a fogyás érdekében.
Alapján Arielle üzletkötő, A keményen főtt tojásos étrend: A fogyás egyszerű és gyors módja című könyv szerzője elárulja, hogy ez a fajta alacsony kalóriatartalmú étrend mindössze két hét alatt 10 kilogramm fogyást okoz.
Azonban, mint mindennek, megvannak az előnyei és hátrányai is. Ahogy elveszíti ezt az extra zsírt, anélkül, hogy elveszítené az izomtömegét, rövid és hosszú távon is fellendülést okoz.
Ételeik a tojás és egy sor olyan étel kombinálásából állnak, mint a zsírmentes fehérjék (bőr nélküli baromfi, hal, marhahús, bárány és sovány sertéshús); alacsony szénhidráttartalmú zöldségek, például leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta, mángold), brokkoli, cukkini és paradicsom; alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök (narancs, citrom, görögdinnye, vörös bogyós gyümölcsök, dinnye, őszibarack és grapefruit); zsírok nagyon kevés mennyiségben (vaj, kókuszdióolaj és majonéz) és italok, például szénsavas és szénsavas víz, kávé és cukormentes infúziók; aromás gyógynövények.
- Fogyjon le 5 kilót 2 hét alatt a Tojásdiétával!
- A 10 napos étrend így működik: egy csapásra fogyj 5 kilót
- Így működik a fehérjetartalmú étrend expressz módon 10 kilótól
- Így működik a 13 napos étrend, hogy akár 10 kilót is fogyjon
- Charlize Theron rajongóit érdekli a színésznő étrendje, mínusz 10 kilogramm 2 hét alatt