Írta: Pilar Pony | 2017. július 30

követtem

Amikor Khloe Kardashianról van szó, súlyproblémáinak témája mindig felvetődik, de most, hogy elkezdett edzeni és irigy teste volt, a beszélgetés az állandó testmozgás és az étrend körül zajlik, amelyet táplálkozási szakértője, Dr. Philip Goglia ajánlott, aki olyan hírességekkel dolgozott együtt, mint Chris Hemsworth és Brie Larson.

Khloe étkezési tervét a People magazin tette közzé, és napi hét étkezést tartalmaz. Ciara Appelbaum nevű író Khloe étrendjének követésével vállalta a fogyás kihívását. Itt mesélünk a tapasztalatairól.

Egyik étkezés: reggeli

A nap legfontosabb étkezéséhez a reggeli egy gombóc fehérje, egy teáskanál mandulavaj, egy darab gyümölcs és jég turmixolása.

Bár a turmix nem volt szörnyű, nem volt nagyszerű. Arra gondoltam, hogy egy hetet kell töltenem ezzel, úgy döntöttem, hogy a jégkockákat mandulatejre cserélem, és adok hozzá néhány csepp mézet. A változásokkal a turmix nagyon finom lett. Azt hittem, hogy a fehérjepor és a mandulavaj jóllaknak, de egy órán belül mámorosnak éreztem magam.

Második étkezés: Délelőtti snack

Khloe második étele az általa választott gyümölcsdarab.

Az egész héten narancsot, mandarint, banánt és epret választottam. A gyümölcs finom, de őszinte leszek. Nem tölt el, a nap egy pontján hallottam, hogy a gyomrom morgolódik.

Három étkezés: A nap főfogása

A nap fő étkezéséért Khloe négy uncia sült csirkemellet eszik spenóttal és répasalátával.

Miután meghallottam a gyomrom morgását, fizikailag készen álltam az ételre. Legalábbis ez az étel fenntarthatóbbnak tűnt, mint a másik kettő. Ennek ellenére nem éreztem magam jóllakottnak, kínzás volt ezt megenni és szagolni a munkatársaim ételeit.

Negyedik étkezés: Délután közepi snack

Khloe 12 mandulát és egy adag zöldséget fogyaszt ehhez az étkezéshez: paradicsomot és zellert.

12 mandula tisztességes adagnak tűnik, de két perc alatt felfaltam őket. Egy csésze zöldség sokkal kevesebb, mint amilyennek látszik. A négy étkezés miatt többre vágytam, a nap ezen a pontján éreztem, hogy elhalványulok. Meg kellett csalnom, volt egy pár süti és egy granola bár a folytatáshoz.

Öt étkezés: Délutáni snack

Khloe ötödik étkezése egy újabb csésze zellerből és egy sült tojásból áll.

Őszintén szólva a fotózás mindent elmond. Ez az étel rossz volt és ízetlen.

Étkezés hat: Vacsora

A csillag egy zsíros vagy kék halat eszik, például lazacot, tonhalat, szardellát, angolnát, kardhalat, vörös kagylót, szardíniat zöldségekkel.

Normális napon ez a vacsora tökéletes lett volna. Egyébként egész nap éheztem az apró adagok miatt, amelyeket korábban ettem, ez nem hagyott annyira elégedettnek. A szénhidrát utáni vágyam már nem volt irányítható, csak egy tál tésztát akartam.

Hét étkezés: Desszert

Egy darab gyümölcs

Bár a legtöbb ember vacsorát követően nem fogyaszt desszertet, Khloe utolsó étele egy újabb gyümölcsdarab. Tényleg tragikus.

Az ítélet

Rövid időbe telt, mire rájöttem, hogy Khloe napi hét étkezési étkezési terve inkább napi hét harapnivaló álcája volt. Úgy étkezve, mint ő, nagyon éhesnek és produktívnak éreztem magam a munkám során, túl gyengének éreztem magam a testmozgáshoz, és az első nap majdnem elájultam. Talán gyenge vagyok, de ennek az étrendnek a betartása lehetetlen kihívás, különösen, amikor Khloe megmutatja a nap két intenzív edzését. Khloe Kardashian: Nem tudom, hogy csinálod.

Ha nem vetted volna észre, ez a diéta rendkívül kedves és nem kielégítő. Fontos tudni, hogy ha egy híres étrendet fontolgat, jobb, ha felkeres egy szakembert és meghallgatja testét. Az étkezési tervet úgy tervezték meg, hogy javuljon az egészsége, ha nem érzi jól magát, ideje megváltoztatni étrendjét.